youtube

Sebik - pójdzie w bicki %-) Z okazji Świąt Bożego Narodzenia wszystkiego najlepszego, pogody ducha, radości, a przede wszystkim sukcesów na siłowni i w sporcie :-) http://www.youtube.com/watch?v=xF_SJsMODag

Drodzy spamowicze, jako, że zaraz chyba muszę wybijać to: Z okazji Świąt Bożego Narodzenia wszystkiego najlepszego, pogody ducha, radości, a przede wszystkim sukcesów na siłowni i w sporcie :-) http://www.youtube.com/watch?v=xF_SJsMODag %-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vyyrpjm49hA Gracie mowi jak walczyc z 2 przeciwnikami na ulicy :) Widac ze zna sie na rzeczy. Pod koniec szczegolnie dobre wskazowki.

[...] pogarsza sprawę . Byłem u lekarzy u fizjoterapeutów ale bez rezultatów. Trafiłem pewnie na ludzi bez odpowiedniej wiedzy. Znalazłem w internecie taki filmik http://www.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec na filmie w - 00:43s przy tym ćwiczeniu odczuwa mniejszy zakres ruchu niż w prawej ręce i taki jak by łupanie w kręgosłupie - 3:57s - ból w [...]

Dzi dzi dzi junit ;-D ja to miałem napisać The Sniper %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=7waWNvGO2C8

Dobra. To zaczynam od pierwszego poziomu program drugi. A na barki chcialbym dodac takie dodatkowe cwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=sposDXWEB0A&list=FLGUtri6o3VXhKHN0kaJisHQ&feature=mh_lolz

http://www.youtube.com/watch?v=cBQqnvz7iz0 Darek, mów mi lalalala lalala lavju %-) haha

http://www.youtube.com/watch?v=utbpTGA1UgU

w TE śWIĘTa życzę sukcesów w każdym posunięciu http://www.youtube.com/watch?v=DdukmRDX1DI

)A słyszeliśćie koledę od Słonia ? http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=XngAfsYVqhc to jest dopiero koleda hardcorowo i nie ma lipyyyy:-D polecam posłuchac do końcaa Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2012-12-24 17:15:04 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2012-12-24 17:16:38

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia wszystkiego najlepszego, pogody ducha, radości, a przede wszystkim sukcesów na siłowni i w sporcie :-) http://www.youtube.com/watch?v=xF_SJsMODag

walleast nie znam sie na "motywatorach" ale wiekszosc twoich filmikow niszczy :D ten szczegolnie (mimo ze bylo juz z 5 innych ver z tym podkladem) http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=bf_prev&list=ULVKDTB1F-jRw Dzięki Bling, miło mi to słyszeć :-) Jakoś tak wyszło, że to mój najpopularniejszy film. Wczoraj doszedł już do 1,500,000 [...]

24.12.2012 - Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielkami - 4x 22,5 kg x 16 22,5 kg x 12 25 kg x 10 25 kg x 8 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=g9q27nLRePM Nie dokladalem nic bo i tak bylo ciezko - albo jeszcze jestem chory albo organizm jest oslabiony po chorobie. Staralem sie nie zblizac hantli do siebie w gornej fazie => [...]

%-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wEnDS-x__pc#! Alves: "Transfer rumours in Spanish press, latest regarding Arsenal? Those are inventions to destabilize us. I feel good and want to stay." Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-24 17:43:53

http://www.youtube.com/watch?v=NyXc1ysM-jk&feature=share

Hmm... jeśli bym chciał aby spadła mi tkanka tłuszczowa na brzuchu a urósł biceps i inne partie ciała to masa czy rzeźba ? On robił mase czy rzeźbę ? :D Filmik Zmieniony przez - kacper1302 w dniu 2012-12-24 18:46:22

kolejna nówka od ShaQx: http://www.youtube.com/watch?v=2QqAFrv0IoY&feature

A to filmik Maćka ,, Tatara''. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8DMcSmKB5OI

Najpierw zajmijmy się techniką, następnie dietą. Wrzuć na youtube, wyślij tutaj lub na PW komuś link:-)

[...] idealnie taki sam wynik zrobiliście :) Tatar poprawił jednak to ostatnie powtórzenie i zrobił na końcu 3-powt. :) Dlaczego robiliście po 20-sekund przerwy? Tam jest chyba 30-sek dozwolone? Jakby przerwy były optymalniej wykorzystane,to by wynik był bankowo lepszy :) Alexander robił po 30-sek? http://www.youtube.com/watch?v=rW4jw2n44Ys