youtube

Witam Pewnie wielu z was ma ogromne chęci do treningu muay thai czy jakiegokolwiek stylu walki ale nie ma możliwośći bo w waszym miescie nie ma takich klubów Alternatywą dla tego jest http://www.youtube.com/user/wyciskTV Na tym kanale na youtube znajdziecie wszelakie podstawy ;) mi te serie filmików " Trening W Domu " bardzo pomogły Pozdrawiam

[...] - ważne dla utrzymania ich napięcia. W książce było sporo ćwiczeń o których nigdy nie słyszałem. W czasie HST robiłem brzuszki Jandy i ćwiczenie z wałkiem (http://www.youtube.com/watch?v=xhykXmetOf8, tyle że zw wałkiem który kiedyś każdy miał w domu)- zabójcze ćwiczenia. Jak wróciłem ostatnio do splita na publicznej siłce, to się [...]

[...] cukrów, unikanie dużych ilości węglowodanów, produktów wysoko tłuszczowych. Krótko mówiąc - zdrowe jedzenie. + Bieganie 35-40min, 3-4 razy w tygodniu + Abs http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU Buns http://www.youtube.com/watch?v=paB80lVkDis + 3 razy w tygodniu peeling z kawy + oczywiście jakiś żel ujędrniający etc. Nie jestem [...]

Witam Krótko i zwiezle. Czy zazywanie jakichkolwiek odzywek przy np takich cwiczeniach brzucha cos mi da? Uprzedzam ze moja przygoda z silownia sie dopiero zaczyna wiec prosze o wyrozumialosc http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_995224&v=m5UU0_ppWDw&feature=iv http://www.youtube.com/watch?v=l7AnkFPjMLg&NR=1

Czyli tzw. taniec yiquan w wykonaniu mojego shixionga ("starszego brata" w szkole) Liu Chunchenga http://www.youtube.com/watch?v=so9IvF5UygQ http://www.youtube.com/watch?v=nMSkemXtJxM

UTWORZONO KANAŁ PZKB NA YOUTUBE - NA RAZIE SĄ WALKI FINAŁOWE POLAKÓW Z LITWY Z OPEN CUP LITWA. http://www.youtube.com/user/pzkickboxing

[...] Jestem pod wrażeniem wykonania. Zadowala mnie używanie tego sprzętu. Marka Kettler mówi sama za siebie. Niemiecka jakość i dbałość o szczegóły! FILM YOUTUBE: http://www.youtube.com/watch?v=zSN8zwDN338 Dlaczego sprzedaję? Mam zamiar wynająć mieszkanie i szukać nowej pracy! Proszę dzwonić na numer telefonu: 668 548 905! Chętnie podam więcej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=w7gPoU8TFcE&feature=relmfu Takich fajterów ma tylko Northern Ireland. Jest tego więcej na youtube idźcie po linkach.

[...] w jaki sposob uderzac pilke z rzutu wolnego zeby leciala ostro i spadla za murem. zauwazylem ze przy strzalach np. CR7 lub Didiera drogby pilka kreci sie co niebywale "do przodu" dzieki czemu niema cisnienia pod pilka i ona opada za murem. CR7 http://www.youtube.com/watch?v=iNMitbOQd2Q Didier Drogba http://www.youtube.com/watch?v=4yfULvEq-Ho

od wczoraj próbuję nauczyć się triku ,,maradona 360,, -----> http://www.youtube.com/watch?v=bTcjg4s5yYA, ale na youtube jest tylko po angielsku,i oni to tak szybko robią, ciągle się gubię,pomożecie? podajcie tylko w kolejności co mam zrobić, błagam, bardzo chcę się tego triku nauczyć

[...] aktywność/10s przerwa) średnio wychodzi po 18 przysiadów (squatów) na rundę. Co daje 144 przysiadów na 8 rund. Tabatę wykonuje według instrukcji,którą znalazłem na forum -> youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA Tabatę stosuję głównie na rozkręcenie metabolizmu z samego rana. Oczywiście przy okazji utrzymuje mięśnie nóg w należytej kondycji. [...]

[...] Rano: Cm nox Glutamine Po południu: Cm nox Przed snem : Glutamina Jestem już po 2 treningach z mikrocyklu 12-tek. Oto video z nich: Trening 1 (piątek) http://www.youtube.com/watch?v=df3gFLphqVg Trening 2 (poniedziałek) http://www.youtube.com/watch?v=V8DHengI3QI Wpiska z dziś: Dziś 2 dzień testu Dziś zrobiłem dzień wolny. Miałem troche [...]

Witam,wiem że kilka tematów już było ale chciałbym zapytać kolegów co mają jakiś tam większy staż,może rzucą okiem na to. http://www.youtube.com/watch?v=KViAdk2TEFU I ten koles startuje Ciągle w czymś związanym z FITNESS. i teraz pojawia sie moje pytanie jaka jest rożnica pomiędzy jego treningami/budową ciała A wlasnie kulturystyką. Facet nie [...]

Witam jezeli był tem temat to przepraszam znalazłem na youtube ciekawe cwiczenia na miesnie brzucha jednak nie znalazłem o tym zadnych opinii oto link: http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 prosze o wszelkie opinie na temat tych cwiczen

oczywiście wiadomo że temat 4fun. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5d4s3sZhpW4 chyba jeszcze nie było. Zmieniony przez - kondek w dniu 2011-06-21 03:26:44

Witam, od 3 tygodni wykonuje te zestawy ćwiczeń: na brzuch - http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE , oraz na nogi - http://www.youtube.com/watch?v=8X2JDMS87CY&feature=related. Zwracam się do Was z pytaniem czy ktoś wykonywał te ćwiczenia, jeśli tak to czy było widać rezultaty i po jakim czasie?

[...] RAZ W POLSCE!!! W listopadzie na zaproszenie Klubu Golden Dragon przyjedzie do Bydgoszczy legenda Muay Thai Ramon Dekkers i poprowadzi otwarte seminarium!!! http://www.youtube.com/watch?v=AsjH7N6sPwA&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=fOd_W679yG0&feature=player_embedded Reszte informacji już wkrótce! www.goldendragon.pl

[...] i fakt, że trzeba ją wykonać bardzo wolnym tempem, wtedy to wszystko ma sens. UWAGA! Potrzebna porządna rozgrzewka przed wykonaniem tego ćwiczenia. film pokazowy http://www.youtube.com/watch?v=6Cu42Js91rc& drugie ćwiczenie również ciekawe to uginanie przedramiona na modlitewniku jednorącz filmik poniżej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4hh_c7zk8CE http://www.youtube.com/watch?v=Nk7Zo0Jx2ss

[...] 360 i PlaySation 3 w sugerowanej cenie 219,99 zł w dobrych sklepach z grami. Oficjalna strona gry: http://www.ufcpersonaltrainer.com Zobacz zwiastun premierowy http://www.youtube.com/watch?v=J5ogERP76dI Poznaj historię Matta, któremu UFC Personal Trainer pomógł zmobilizować się do treningów i schudnąć aż 13 kilogramów: [...]