youtube

[...] Set od Vadim Oleynik (Sędziego) Próbujcie Rozpiska setu : 4 muscle upy-1podciągnięcie-3 muscle up-2 podciągnięcia-2 muscle up-3podciągnięcia-1muscle up-10 dipów na drążku-3 podciągnięcia-10 sekundowe trzymanie się na drążku-10 sekundowe trzymanie się pod drążkiem-10 sekundowe wiszenie. http://www.youtube.com/watch?v=3euCxKW0d2s&feature=youtu.be

[...] ściski,ćwiczenia w wiadrze z piachem/otwieranie i zamykanie dłoni/ Sposobów jest sporo :) Jeśli chodzi o poprawienie ilości podciągnięć,to poczytaj na forum lub w naszym temacie,bo ta sprawa była już poruszana wielokrotnie... A tu aktualny M.P chyba zaczyna szlifować formę :)Technika bardzo ładna :) http://www.youtube.com/watch?v=8abu1q3CwXY

A tak mnie wkręciło już na koniec imprezy. http://www.youtube.com/watch?v=_w46CObnBgg

Hanibal też ma nieudane próby w podciąganiu. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=s0Z7f_BAwM0

Nirose też miał małą wpadkę.Wyglądało grożnie. http://www.youtube.com/watch?v=P8PgOcCrzJM Szykuje się chyba kolejna impreza. Poznań-21-wrzesień-M.P w Muscle Up,a już myślałem że tej imprezy nie będzie :) Masti i spółka idą ostro :)

EJ TAM TA TAŚMA TO JEDNAK NIE WYPAŁ. http://www.youtube.com/watch?v=rVZ7SI1aijM

Zobaczcie jaki dobry pomysł na trenowanie MU z gumą http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xavW98BGaEQ

Jak chcecie się pobawić w konkursie z pompkami to jest nowy portal, zamiast kalisteniki zrobili Gimnastycy.pl http://gimnastycy.pl/forum/thread-151.html A to aktualny rekord. http://www.youtube.com/watch?v=iKbhF3Cyq54

MOTYWACJA od V-ce Mistrza polski w Street Workout. Jarosława Kopacza (Kopen). Również w porządku kolega, miałem go okazję poznać we Wrocławiu. http://www.youtube.com/watch?v=sntXgt3A9ro&feature=youtu.be

Kurde, to są zabawy w podciąganie 32 Kg, to mi się podoba. http://www.youtube.com/watch?v=QXFiajltxFk

Fajne te podciągania w 4-minuty.Na tym filmiku po 4-min, miałem 49-powt. http://www.youtube.com/watch?v=pyhRD9Ze96c Myślę że w obecnej formie przekroczyłbym delikatnie 50. :)

Ano spróbowałem Bar-Baric Mode , nie jest najlepiej, bo w upale i po pracy, a więc jestem w stanie jeszcze ze 2-3 powt. wyciągnąć. Ale próbe zrobiłem - Wyszło 20 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=ZQfkosXiAh4

Brawo Radzyń Podlaski. http://www.youtube.com/watch?v=0009xB_yunE

Jaka mała bestia! :) Rozwaliła mnie totalnie.Jakie cierpienie na twarzy...! Niesamowita dziewczynka! http://www.youtube.com/watch?v=744eXUlK_Bo

Przykład na MP w Poznaniu, tylko że w podciąganiu będzie dodany talerz 20 kg. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wrq5PkbbzLQ

A tu jeszcze set mocny zakańczający mocnym podciąganiem - cały film od linijki, bardzo mi się podoba. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MtLC4BehQzk

Mariusz-Deividas,to straszny kozak i też lubię oglądać Jego filmy:) Wpadłem kilka dni temu na fajny filmik z damskiego konkursu Pull-Up :)Styl to może średni,ale ilości super :) http://www.youtube.com/watch?v=MRupLs1wPIk&list=LLxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA

A tu powtarzałem set, kurde ciężko jak cholera , na koniec mięśnie stają i klapa, ale jakoś zaliczylem. http://www.youtube.com/watch?v=nXe45X3Pl6Q&feature=c4-overview&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

[...] na bramce to trochę jednak lipa-no i te dzieciaki które cały czas grają na niej w piłkę.. :) Co do tego konkursu z obciążeniem,to nawet jak będę wcześniej to też raczej nie będzie mi się chciało szarpać ma dzień przed M.P. Tutaj widać,że najlepszy obecnie zawodnik w musclach też raczej w dobrej formie :) http://www.youtube.com/watch?v=vvJF9L-Nj-U

podejrzałem sobie właśnie wyniki z 2011 i 2012, widać ze wyniki spadły dwukrotnie odkąd zakazali gibania się na drązku... z ciekawosci podejrzałem sobie na youtube Twoje filmiki... jak Ty się nie zaliczas do mocnej ekipy to jakie wg są wyniki mocnej ekipy? PS: Oczywiscie mówie tu o naszych warunkach,naszych zawodach(czyli własnie zawody typu te w [...]