SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Najlepsza muza na treningu

    Post
    ActivLab

    8-) http://www.youtube.com/watch?v=XzNv35Egz44 http://www.youtube.com/watch?v=BwK4R1pvHTQ http://www.youtube.com/watch?v=fzwpy6WBhtE http://www.youtube.com/watch?v=yOsld8g7lWU

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2014-02-12 17:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Soundtrack (OST gier, filmów itp.)

    Post
    MUZYKA NA SIŁOWNIĘ

    http://www.youtube.com/watch?v=TPRKlItBJS4 http://www.youtube.com/watch?v=titnfa1JKIY http://www.youtube.com/watch?v=cqHWLygvi2Y http://www.youtube.com/watch?v=z-tt2Ro4O7M Zmieniony przez - pawelek666 w dniu 2014-02-17 22:10:54

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16509 Data: 2014-02-17 21:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24.02.2014 Trening: Klata Dipsy 20kg-4x 10kg-6x 10kg-6x http://www.youtube.com/watch?v=IZPbHgD0L1Q Wyciskanie hantli na skosie + 28kg-12x 28kg-12x 28kg-12x 28kg-12x 17kg-6x 11kg-6x 6,5kg-6x Wyciskanie hantli skos - 28kg-12x 28kg-10x 28kg-9x 17kg-6x 11kg-6x 6,5kg-6x Rozpiętki w poziomie ss rozpiętki w bramie 17kg-12x 17kg-12x 17kg-12x 8kg-12x [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Informacje, pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] takiego planu ? 4 dni treningowe (codziennie cardio, bieganie) Podam ćwiczenia w warunkach domowych, do tego dojdzie siłownia raz w tygodniu. Dzień 1 klatka: http://www.youtube.com/watch?v=-kYMOa9kKSE serie 12x10x8 triceps: http://www.youtube.com/watch?v=vA0L4lP_5Cw serie 12x10x8 brzuch: tutaj mam swój cykl 8 ćwiczeń po 30 powtórzeń jedno [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2014-03-22 21:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Powder Hi TEC - ok 5g, Przed snem: ZMA Hi TEC x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Do posiłku nr 3: Whey C-6 110g Media: WL 5x83,5kg https://www.youtube.com/watch?v=6zRHMjOLZTs Hantle skos 12x21,5kg https://www.youtube.com/watch?v=7fjGdqgbE2I Wyciskanie hantla zza głowy 10x21,5kg [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15905 Data: 2014-05-23 11:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 20g. Po treningu: Creatine Powder Hi TEC - ok 5g, Przed snem: ZMA Hi TEC x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Media: WL - 5x93,5kg - seria 5 https://www.youtube.com/watch?v=1Jwo78j9u3E Push&Press 8x43,5kg - seria 3 https://www.youtube.com/watch?v=3A_XzQuLKYw Odwrotne pompki 12x40kg - seria 4 [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15905 Data: 2014-05-25 22:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x 2 / 110 x 2 / 120 x 1 / 130 x 1/ 135 x 4/ 135 x 4 Nie był to mój dzień do treningu nóg, a do tego jeszcze trening wypadł na czczo. Za tydzień powtórka ciężaru. https://www.youtube.com/watch?v=F3kkQEJyNnQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=WO_RWR0_JYg&feature=youtu.be 2. Wypychanie na sunicy 10p 160 / 180 / 200 / 220 / R: 150 x [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 17:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i duży ciężar. A to szczegółowe podsumowanie cyklu. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ Poprzedni rekord : 130kg x 1 , 120kg x 4 Aktualny rekord : 147,5kg x 1 https://www.youtube.com/watch?v=mlyPZ-xUnDc&feature=youtu.be PRZYSIAD ZE SZTANGĄ Z TYŁU Poprzedni rekord : 135kg x 2 160kg x 2 , które mam wpisane na początku jako rekord to nie był [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 19:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] x1, Okołotreningowo: BCAA Hi TEC 20g, Przed snem: Witaminy + stawy x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, DAA 2g, Booster teścia x3, Media: MC, seria 3, 148,5kg x5 https://www.youtube.com/watch?v=GqLRNqAPIs8 MC, seria 4, 158,5kg x5 https://www.youtube.com/watch?v=LGvMa-v61g0 Przenoszenie hantla - seria 4, 12x26,5kg [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 06:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ramie 39,0 http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/3_zpsb3d574ad.jpg udo - 63,8 http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/4_zpseea6e6b1.jpg filmy https://www.youtube.com/watch?v=9P8pF-1QJQk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=u1a0vWOjszw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=JSbLhtFs0Xw&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11236 Data: 2014-06-28 20:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 20x190kg/ 20x170kg x 3 serie 20x160kg/ 20x180kg x 2 serie/ 20x160kg/ 20x190kg 20x170kg/ 20x180kg x 4 serie 9. Aeroby: - - - 10 minut - - Uwagi: 1. https://www.youtube.com/watch?v=eIzT_7_XQKQ 2. https://www.youtube.com/watch?v=MxcF-YRDDfM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=kXK8yx5Bz6A&feature=youtu.be 3. Zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-19 16:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    [...] zasnąć. #-P Kortyzol czy jak? I te ZMA chyba na mnie nie działa tzn. regeneracja niby lepsza jest, no ale jak widać spanie bez zmian. @-) Filmiki z wczoraj: https://www.youtube.com/watch?v=hK-ZthtWdVg&list=UUYWciVcx_VzAHpJ3BJ8oMPg https://www.youtube.com/watch?v=mAsCt6E0JjE&list=UUYWciVcx_VzAHpJ3BJ8oMPg&index=4 [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-16 21:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po 18 musiałem wciagnac jak wróciłem /SFD/Images/2015/12/31/9bed6827577e4d50b89fa06a942275d4.jpg BICEPS + TRICEPS 1.Uginanie przedramion sztanga prostą 3 min https://www.youtube.com/watch?v=ZCCIcqgRzr8&feature=youtu.be 2.Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=XI_IRBI8nyQ&feature=youtu.be 3.Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 21:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Activlab Sport sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2014

    Post
    Ladies SFD

    [...] pyerdolić – zapyerdalać” 8-) Filmiki wszystkie wrzucałam do konsultacji, dowiedziałam się, gdzie robię błędy i będę je poprawiać od najbliższego treningu :-)) https://www.youtube.com/watch?v=SYDfFZguxg8&list=UUOsKd7tT4QJ0avYBxzLhOpQ&index=4 https://www.youtube.com/watch?v=ITNwWyLXRZk&list=UUOsKd7tT4QJ0avYBxzLhOpQ [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10790 Data: 2014-10-19 15:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik konkursowy/Bury07

    Post
    Strength & Endurance

    [...] byłem i myślałem, że uda mi się wykonać więcej powtórzeń na siady w ostatnich seriach. Przed każdym treningiem nóg robię rozgrzewkę taką jak na filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8 A po treningu wykonuję rozciąganie i ćwiczenia mające poprawić mobilność bioder: https://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8 Dwa filmiki z [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 00:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] się właśnie po białeczko i carbo, bo się kończy :) Jeżeli można to proszę też o poprawę mojej kulawej techniki, ale żeby nie było, cały czas pracuje nad nią :) https://www.youtube.com/watch?v=q2GGkW-xNPM https://www.youtube.com/watch?v=c_lmaCtpCT8 https://www.youtube.com/watch?v=fUp0UFKtQWQ https://www.youtube.com/watch?v=gksq_-gVQgM + Mój [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 10:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [KONKURS] Podkład muzyczny do filmiku motywacyjnego

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    1) https://www.youtube.com/watch?v=oC-GflRB0y4 2) https://www.youtube.com/watch?v=uV0G7l0UFa4

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10873 Data: 2014-11-16 21:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaległe filmy z treningu barków i tricepsów https://www.youtube.com/watch?v=OHBXD0H0AHs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=IcG-0eNa7Bk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=cPgm5hSI_Uc&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=MPqc48IUe24&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 19:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hard muza trening/doping nie dla neleśników

    Post
    Doping

    http://m.youtube.com/watch?v=OFA0vQKlXE0 http://m.youtube.com/watch?v=_MVFddx7kY4 http://m.youtube.com/watch?v=qx9KmTeZDR8 http://m.youtube.com/watch?v=izfDZCorc28

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2015-01-04 20:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    to jest muza na trening dobra http://www.youtube.com/watch?v=bVvRLwmm2Tg http://www.youtube.com/watch?v=0CH8BGxqgAY http://www.youtube.com/watch?v=0QdIxtccjNE http://www.youtube.com/watch?v=brD6uk6rC-o generalnie z tych 4 zespołów wybrane dające pyerdolnięcie i kopa mam kawałki wrzucone na mp3, ustawiam na szufle i jazda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 23:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane