youtube

http://www.youtube.com/watch?v=QaFzmGGlhbs&feature=plcp To jest jeszcze lepsze %-) u nas by sie to skonczylo oczywiscie bijatyką bo jakby inaczej http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_845928&feature=iv&src_vid=ALAhkFwfQoM&v=ayx4rU9bJrU To :)) U nas takie coś nie przejdzie, nie rozumiem tego z jednej strony przeciez dużo Polaków ma [...]

[...] jak robisz coś długo,to stajesz się w tym dobry,wchodzi ci to w krew. Tak oni dzięki swoim niesamowitym predyspozycjom psychicznym byli zdolni dokonywać rzeczy nie możliwych. Ale od dziecka,trenowali jaja... OSOBOWOŚĆ DO BOKSU ENJOY http://www.youtube.com/watch?v=AU54FtV4_Kc&feature=youtu.be Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-11-17 19:14:14

Rob Bailey and The Hustle Standard - Hungry Świetnie się przy tym przerzuca kilogramy :) a tak to The Prodigy Guano Apes Limp Bizkit System of a down Slipknot no i różnej maści drum and bass i dubstepy :d Zmieniony przez - Pejteros w dniu 2012-11-17 19:31:09

http://www.youtube.com/watch?v=Q3-89JNSp0c&feature=plcp

[...] jak sie najszersze pompowały. W ostatniej seri 12 pow bo miałem dłuzsza przerwe gdyż zadzwonił kumpel i wyciagał na impreze;d Wiec potem jakos jkaby siły przybyło Wiosło i cable row spoko Mam tylko nagrany drążek, bo trening robiłem jka juz było ciemno i tylko w drazku cos widac. http://www.youtube.com/watch?v=d-UbVCXwWhw&feature=youtu.be

[...] jak sie najszersze pompowały. W ostatniej seri 12 pow bo miałem dłuzsza przerwe gdyż zadzwonił kumpel i wyciagał na impreze;d Wiec potem jakos jkaby siły przybyło Wiosło i cable row spoko Mam tylko nagrany drążek, bo trening robiłem jka juz było ciemno i tylko w drazku cos widac. http://www.youtube.com/watch?v=d-UbVCXwWhw&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=x_vlXOgqDD8 11:31 podoba mi sie to co powiedzial gsp :) Wie po po co wchodzi do tej klatki :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-11-17 19:55:41

Jak dla mnie mistrzostwo . http://www.youtube.com/watch?v=w_A6B9KvE4c

Trening na dzisiaj: Rozgrzewka http://www.youtube.com/watch?v=GaR72bpjSa4&feature=fvwrel 7 rund na czas: -KB wymachy/wymachy hantla x20 -cwiczenia z mlotkiem i opona x20 -plank walk out x20 -kolana do lokci w zwisie x20 wymachy z hantla http://www.youtube.com/watch?v=LEJO-xdnxrk sledgehammer swings http://www.youtube.com/watch?v=sJqJkyo-sGs [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2cATVx4vpnk&feature=plcp mhahahahhahahaha :D nr1

[...] Waszemu wiekowi%-) -wymachy KB/hantla -pompki stojac na rekach -wykroki z talerzem trzymanym nad glowa -KB wycisko-podrzut/hantla(jedna reka) -podciagania -pompki -zarzuty,na filmiku z workiem z piaskiem,ale dowolnie,hantla,sztanga... -rope recline rows -75cm wskoki na pudlo -wymachy KB/hantla http://www.youtube.com/watch?v=-W95Co7HppI

[...] Choć nie powiem mózg mi wrzeszczy DASZ RADĘ, JEDZIESZ, JEDZIESZ! To rozsądek podpowiada, żeby odpuścić. filmy: good morning 8x 30kg + przysiad z wyskokiem → http://www.youtube.com/watch?v=cHhVQgFUNms&feature=youtu.be wejście na stopień → http://www.youtube.com/watch?v=Yf1nmnGtZzE&feature=youtu.be sprinty z gumą → [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1CdaFTUFXwQ

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bfKBtEPJ3mU wie ktos co ta za muzyka od 2:27?? Zmieniony przez - filipraper w dniu 2012-11-17 21:52:47

Barcelona 3-1 Zaragoza 16', 60'Messi 28' Song 24' Montanes http://www.youtube.com/watch?v=RDl6kKUKNXs http://www.youtube.com/watch?v=-GAGFWDQ-P4 http://www.youtube.com/watch?v=eFs9_5E6NGw

[...] Po tym czasie zaczynam trening bardziej ukierunkowany na siłę i to nie wykluczone , że już w innym dziale :)Dieta trzymana + jakieś 10 małych jabłek8-) Nutka na dziś:http://www.youtube.com/watch?v=KrEK_uKOlV8&feature=relmfu Pozdro Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-11-17 22:08:18 Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-11-17 22:08:51

Kvrwa, proszą mnie rodzice żebym jakiś fajny film im dał. To ja kvrwa szukam, dopasowuje napisy, zgrywam na usb, podpinam do tv a oni na to że "już coś innego oglądają". Błahostka a wkvrwia strasznie. Az miałem ochotę powiedzieć http://www.youtube.com/watch?v=7fb2tmxPXAs

[...] 15x70kg, 12x90kg, 6x110kg 3. Francuskie sztangą łamną z głębokim zejściem 15x, 12x, 9x Brzuch: 1. Unoszenia nóg w wiszeniu 3xMAX(ok.25) 2. Allahy 4x12-15 3. Spięcia brzucha na skosie w dół 2xMAX(ok.25) Filmy z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=42wSfznDqHk&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=Ljvoqq5galc&feature=youtu.be Pozdrawiam!

muay thai http://www.youtube.com/watch?v=pf-Vw-HhzPY

muay thai http://www.youtube.com/watch?v=pf-Vw-HhzPY tłumacz dobry %-)