youtube

[...] zaraz cały dzień zawalony. Na wieczór wpadły pierogi Babcine z mięsem i duża paczka Lays z pieca to była moc %-) RDL bajka, OHP też nieźle. Wszędzie do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=EjdPmMmBkjM https://www.youtube.com/watch?v=8VzOdwUm0Ck Cardio: ~45min trenażer Se wybrałem jakiś trening krótki, trochę się zmęczyłem. Jutro mam więcej [...]

Kilka dni temu przedstawiliśmy aktualną formę Big Ramiego i pisaliśmy, że planuje wystartować na zawodach Chicago Pro 2020, by móc zakwalifikować się do grudniowego konkursu Mr. Olympia. Jednak w najnowszym wideo, które opublikował na swoim kanale YouTube podzielił się kilkoma ujęciami z treningów, a mniej więcej w połowie ujawnił, że zobaczymy [...]

"Operacja się udała, pacjent zmarł";-) Plan był dobry.. Spoko Tsu, będzie dobrze https://www.youtube.com/watch?v=Mkom9Q3cn9E A tymczasem pobiegane Pod progiem, na progu i nad progiem. Bieg, siusianie, bieg, siusianie, bieg ;-D /SFD/2020/9/30/3e185cfd77c545c6b7c9ff4f995e6212.jpg

Np Burdzy, jak pamiętam coś ok 300 w mc targał a tu się podciągnąć nie może https://www.youtube.com/watch?v=QmzMYduJoKc

Ja ostatnio katuje do znudzenia Rycha https://www.youtube.com/watch?v=Y1i0rL5RCt8

Tego alabama znam z tego 1 hitu tego popka w życiu nic nie słyszałem jak śpiewał. ;) https://m.youtube.com/watch?v=INOUfRXNYKw

https://www.youtube.com/watch?v=slqkPydnmdc

https://www.youtube.com/watch?v=oGtos4UYtK0

[...] 10 x 30 10 x 40 wyciskanie żołnierskie - serie główne: 6 x 6 x 50 skłony boczne: 4 x 10 x 40 ćwiczenia uzupełniające: - różne warianty wznosów - różne warianty rozpiętek - ćwiczenia brzucha z masą ciała - rozciąganie + rolowanie Poniżej zamieszczam filmik, generalnie jestem mega zadowolony z tego boju. https://www.youtube.com/watch?v=ci9-ysGCI_c

https://www.youtube.com/watch?v=9AbK3idZXI8 Zmieniony przez - shake2k w dniu 2020-09-30 19:32:43

https://www.youtube.com/watch?v=J-qoaioG2UA

Ramy wyjdzie na zawodach European Pro 2020 (11 października), ze względu na światowe zamieszanie związane z pandemią i liczne odwołane konkursy zdecydowano, ze na tych zawodach pierwsza trójka zwycięzców otrzyma kwalifikacje na Olympię w grudniu https://www.youtube.com/watch?v=z11Zee-s408

kolejny odcinek z cyklu 'Where're they now?' tym razem na tapecie Chris Cormier galeria Chrisa w dziale archiwalnym => https://www.sfd.pl/Chris_Cormier-t279642-s21.html#post-19359850 https://www.youtube.com/watch?v=WKAacyqOkO4 /SFD/2020/9/30/170c827a562247878e92d202cc201e88.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=FyRW_ENwkx8 https://www.youtube.com/watch?v=euB8VXPysbU https://www.youtube.com/watch?v=8tCLhJz_GHY https://www.youtube.com/watch?v=UNo9ZKjiXQI

https://www.youtube.com/watch?v=Sht01mKsXRg

Ricky i jego kolejna przygoda. Tym razem a'la Forrest Gump. https://www.youtube.com/watch?v=5ciEqPZsOCs

siad https://www.youtube.com/watch?v=ZcaCYq81R7g https://www.youtube.com/watch?v=39Ip72oHKUs

Pompowanie bicepsów:) bez zbędnego gadania. https://www.youtube.com/watch?v=THi1Na4_m38&t=1s

A dobra - jeszcze taki doom metal. Myślę że wart posłuchania: https://www.youtube.com/watch?v=XYsqgWbcKP0

No i na koniec coś co bardzo lubię: https://www.youtube.com/watch?v=DDVdjQkOQkE