youtube

http://www.youtube.com/watch?v=dB1NuL-8Dhc

Norweski Cannibal Corpse urozmaicany skrzekliwym blackowym growlem: http://www.youtube.com/watch?v=K6VDT43bLNw Brutal death metal+orkiestryzacja: http://www.youtube.com/watch?v=xjKyzwqIT7s I genialny cover a capella powyższego (rozwala mnie mocniej niż oryginał): http://www.youtube.com/watch?v=j2v3IqFhrgw

Dla mnie to jest to samo :P Wychodzi na to, że nie. Tu masz wykroki http://www.youtube.com/watch?v=kG4dL2jkdaE A tu wypady: http://www.youtube.com/watch?v=ugHKkwgKixo Dla mnie zawsze to było to samo hehe a teraz się okazuje, że nie hmm Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-01-25 15:46:36

[...] śmieszne... Myślę, że osoba bez problemów hormonalnych w te pół roku wyglądała, by 10x lepiej no, ale cóż nie każdy jest idealny. Przepraszam za słabą jakość i myślę, że będzie dało się ocenić moje wyniki. Foto z początku: http://bankfotek.pl/image/1554096.jpeg Filmik z dnia 25.01.2014 http://www.youtube.com/watch?v=3RZVgEIhTE4&feature=youtu.be

[...] 4x12-10 12x22 / 12x22 / 12x22 / 12x22 12x25 / 12x25 / 12x25 / 12x25 12x30 / 12x30 / 12x30 / 12x30 5. Uginanie młotkowe hantli 3x10 10x12,5 / 10x12,5 / 10x12,5 10x15 / 10x15 / 10x15 10x15 / 10x15 / 10x15 Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=T4CFsyXabpU http://www.youtube.com/watch?v=YXQbJNCxm_0 http://www.youtube.com/watch?v=nltF0qpsx-Q

[...] wyciągu do karku - 10x45kg / 8x52kg / 4x52kg Ściąganie wyciągu podchytem - 12x45kg / 12x52kg / 12x59kg Ściąganie wyciągu nachwytem - 100x18kg 15min cardio Filmy http://www.youtube.com/watch?v=UtK-2WvsY6Y http://www.youtube.com/watch?v=9873PrXyWsk http://www.youtube.com/watch?v=2gtJpEPg20A Komentarz treningowy Pompa bardzo duża, szybko po [...]

[...] Na suple przyjdzie czas , dietka jest , teraz dokupuję obciążenie , + małe gryfy(hantelki) . DZIEŃ 20 MASA! Dzień nietreningowy Kawałek opisujący mój nastrój :-D http://www.youtube.com/watch?v=b5rtEc8QGNA Dietka: okej , okej , na kolacje robię pizzę z mamą .mm :-P Suplementy: 2razy tran rano . O 19 wrzucę foty pizzy . hehe :-PP Zmieniony przez - [...]

[...] który w niego uwierzył. Po codziennej walce sylwetka Arthura znacznie się poprawiła. Lecz osiągnął on znacznie więcej. Odzyskał sprawność fizyczną, porusza się swobodnie, może biegać i bez trudu wykonywać ćwiczenia. Chwyta to wszystko za serce, więc na koniec dorzucam filmik (PL)o historii Artura: http://www.youtube.com/watch?v=3ajWijDGIXQ

Miał walczyć z Aertsem, ale nie doszli do porozumienia czy coś w tym stylu. Przypomnaił mi się stary wywiad Mirka z basem i jego podejście ( na tamte czasy ) do walk : http://www.youtube.com/watch?v=FYAZTY-tXTg Zmieniony przez - adambs2 w dniu 2014-01-25 14:38:51

[...] i uratować swój kręgosłup bo niestety robienie ćwierć przysiadów go nie naprawi a może jedynie pogorszyć problem. Polecam mój zestaw ćwiczeń. Pomoże na pewno. http://www.youtube.com/watch?v=eVYhiUJ-rx4 Sam robię 3x w tyg http://www.youtube.com/watch?v=e-Ys0YVnTzc No i dla motywacji Velichko Cholakov 198cm wzrostu. Brazowy medal na olimpiadzie [...]

Kalorie wyliczyłem według tego wzoru który podał kolo w tym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw Dla mnie oni są dosyć wiarygodni. Wiem że to duży przeskok ale zaryzykuję. Wolę szybki efekt z możliwością poniesienia straty w postaci utraty mięśni niż wolniejszy a bezpieczny. Nie do końca zrozumiałem Twoją wypowiedź, chodziło Ci o [...]

[...] miałem niemal patologicznie obitą. Teraz też nie potrzebuję opasek, ale lubię zwłaszcza do ciężkiego odważnika. Macie mój film. Od rozgrzewki po rozciąganie. Chyba ostatnie sety ćwiczeń złapane z dwóch kamer. http://www.youtube.com/watch?v=V77FPrHjvjs Plan w zarysie się układa. Dzisiaj 6 jutro 16 km... A za oknem tyle mrozu ile jutro kilosów.

http://www.youtube.com/watch?v=tj1RP2khh8s&feature=youtube_gdata_player http://www.youtube.com/watch?v=qa9H5qUmem4&feature=youtube_gdata_player

http://www.youtube.com/watch?v=Ud4HuAzHEUc http://www.youtube.com/watch?v=FQl1JbuYrLk http://www.youtube.com/watch?v=dTc_x2hbhCQ

http://www.youtube.com/watch?v=VBDFc0vVY2o

http://www.youtube.com/watch?v=mGSuAkEkddc

Może przybić piątkę z Wawrzykiem i Boninem. Pięknie pokazali ile warte są polskie rekordy%-) Bonin zrobił to jako pierwszy chyba:D http://www.youtube.com/watch?v=aQSuW_iC7OY

http://www.youtube.com/watch?v=mNJTCDEK6oc http://www.youtube.com/watch?v=BtctSpCwDdQ

WZ - wyciskanie zolnierskie :) Bosu to taki przyrzad do cwiczen - do calego systemu cwiczen z uzyciem tego wynalazku Jest lepszy hardcore. Błyśnij na CF :-) Wyciskanie wojskowe z ciężarem powieszonym na gumach. Myślałem, że mnie powygina na wszystkie strony. http://www.youtube.com/watch?v=1KK**QhvvuI Spróbujcie. Miłego bólu :-)

http://www.youtube.com/watch?v=ciizDDHYC-s także tak%-) Rekord Majewskiego 21-2 w ogóle nie był nabity:)) Dobrze że jednak nie wstałem na walkę%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-01-25 11:12:46