youtube

najprawdopodobniej naciągnął się mięsień nadgrzebieniowy. Zdarza się każdemu - mi też. Szczególnie jak jestem zmęczony. W necie można znaleźć sposoby jak sobie pomóc w takich przypadkach. Znajdziesz na bank na youtube.

Zależy jak kto wiosłuje i co chce tym osiągnąć :) https://www.youtube.com/watch?v=JPfrBhdUHKQ

[...] jest tego świadomy, wie co z tym się wiąże więc.. Więc co? Przecież nikt mu nie pisze że ma 300zł na polenwicę wyyebać. Owsiaki z WPC "a'la Jabi" to łatwy do zrobienia bardzo dobry początek każdego dnia. Wrzucę dla przypomnienia i mam nadzieję że się Activlab nie wkurzy o wrzute filmiku z innej stajni http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc

[...] Taka jak zawsze, może wrzucę coś dodatkowo na ruszt... zobaczę jak z kasą na zakupach wyjdę :-P Jeśli wpadnie coś dodatkowego co będzie warte uwagi to jeszcze o tym napiszę ;-D http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg Niezmiennie i monotonnie 10g jabuszka... owoców nigdy za wiele }:-( http://www.youtube.com/watch?v=mpWs4PjSUcU POZDRAWIAM :-)

Testuje kamerkę w telefonie i nawet nie jest źle :-P Przy okazji nauczyłem się wrzucać filmiki. Macie tutaj dzisiejszy gulasz wołowy :-P http://www.youtube.com/watch?v=Qkn6fw6JQmg&feature=youtu.be

[...] owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. Chleb pełnoziarnisty, schab 3. Chleb pełnoziarnisty, schab 4. zupa pomidorowa, ryż biały , warzywa 5. zupa pomidorowa, ryż biały , warzywa 6. twaróg tłusty, oliwa z oliwek Motywacja do jutrzejszego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=4Y0OjXN095Q Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-03-20 22:49:02

[...] go 2 razy dziennie i to ze smakiem... Po redukcji jak wejdę na masę kupię go na 100% tylko może 2 worki o różnych smakach, żeby jeszcze wypróbować coś innego :-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nqqqhu0C3iQ Energon X 1000 Kolejny udany podarunek :-) Super wybudza i jakoś mam tak sporo energii po nim. Nie ma nieprzyjemnych [...]

Dzisiaj przepedałowałem w dobrym tempie na rowerku tylko dzięki temu filmikowi, który wyświetlał mi się na telefonie :-) http://www.youtube.com/watch?v=O2MMqTRYhGo

[...] TRENING - siatkówka ------------------------------------------------ FOTO: Paczka z suplami (sry za obsuwkę, ale dziś dopiero mam aparat) ROzpuszczalność Wake UP! http://www.youtube.com/watch?v=RT6gj4SIcUg - dodam, że nie ma pyerdolnięcia jak chodzi o pobudzenie (bo i nie taką rolę ma odgrywać), ale faktycznie lepiej mi się wstaje i szybciej się [...]

[...] VIDEO: - to był ostatni film kręcony w słabej jakości ... od teraz będą lepsze :) - nie trzeba będzie skręcać głowy %) - ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=QPaAdSWJaIA I ŻEBY NA MNIE NIE SPADŁY GROMY - od razu mówię, że dopiero uczę się techniki w rwaniu %) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-05-06 08:58:32

[...] dziś wykrzywiało mi kostkę 2 razy i bałem się że skręcę, bo myślałem o pierdołach i stawałem na dość dużych kamieniach .. uff :D + rozpuszczalność i smak WP 81+ czeko http://www.youtube.com/watch?v=eBiT4i8oBRg Wczoraj na spacerze wpadł mały czit w postaci połowy batonika, a tak miska trzymana :) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-05-12 09:59:21

[...] W niedzielę zamiast porannych biegów kumpel wyciągnął mnie na football i graliśmy 2 mecze. Dziś jestem mega obolały, golenie bolą, 4rki bolą, stopy wczoraj bolały %). W tyg były jeszcze 2 treningi, ale nie pamiętam ciężarów %). I wieczorem robię a6w %). fotki z miski: video - bcaa z citrulliną: http://www.youtube.com/watch?v=hk4p_gH9WYI

[...] 2 pierwsze pozy: bicki przodem i najszersze przodem, ale ch"oOOooOo"j %) ... i nie śmiać się z ostatniej "pozy" bo chciałem żyłki pokazać %). http://www.youtube.com/watch?v=jy3qajiktTs Poza tym jeszcze nie doszedłem do siebie po juwenaliach ... teraz mam w planach nie wychodzić poza ramy diety i ograniczyć alko %) ofc [...]

[...] + wycisk sztangielki 10kg wersja dynamiczna po 6 powtórzeń ~10 serii, bez przerw, lewa prawa, lewa i tak w kółko 3. wyrzuty w przód butli 5kg leżąc 10 serii po 8powtózeń, przerwy ~10-15 sekund 4. speed podciąganie 5 serii 4-5 powtórzeń, przerwy 20-30 sekund A w takiej formie wykonuję wieczorne aero: http://www.youtube.com/watch?v=9-Dn5pLUDFM

No i filmik z dziś - brzuszek po treningu %) http://www.youtube.com/watch?v=aZbRwDZzEtM

[...] orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30209326d398442484ba0e5c84b1ceda.png Piosenka treningowa na dziś (oglądałam wczoraj Tokio Drift ;-) i od razu pomyślałam, że będzie się dobrze przy tym machać): http://www.youtube.com/watch?v=Ienv1rBZFyc Chciałabym pozdrowić sąsiadów, którzy ze mną słuchali %-) Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-04-02 22:03:20

[...] ślady na rękach i ramionach po sportowej gumowej skakance mam jakby ktoś mnie pejczem zdzielił... :)) Karolina ja właśnie wpadłam na pomysł stworzenia sobie playlisty na youtube do ćwiczenia, jak się za to zabiorę to dam linka ;-D Ja zdecydowanie do treningu potrzebuję ostrej muzy, bez pier****cia to nie to samo \-) Ja to nawet pracuję przy [...]

[...] Palermo (Włochy) pokonał Filipa Hryniewickiego (Szwajcaria) przez decyzję 3-0 58,5 kg.: Patrick Carta (Włochy) pokonał Ivano Saviero (Włochy) przez decyzję 3-0 http://www.youtube.com/watch?v=svby9vZ9dvQ&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Ondj2d58Ngc&feature=player_embedded Kiedyś w Gago Drago widziałem duży potencjał, jak [...]

[...] eliminacji jednego z przeciwników itp. Póki co nie mam pełnego i dokładnego spisu wszystkich zasad. Może jak obejrzysz mecz to ci się troche przybliżą zasady ;) http://www.youtube.com/watch?v=li9hP6z5DLo&feature=related Aha i słuchajcie potraktujcie ten temat jako prezentację, narazie zostawmy tuenieje i zakłądanie drużyn gdzieś z boku ;) [...]

ciekawie test się zapowiada będę zaglądał bart-j: http://www.youtube.com/results?search_query=yates+rows Pzdr