youtube

http://www.youtube.com/watch?v=AM8vgtRPMig

Oglądał już ktoś: "Pacific Rim" ? http://www.youtube.com/watch?v=5guMumPFBag

o k***a ozzy dzięki, tego jeszcze nie słyszałem :D Jak ktoś nie słyszał, to jeszcze ta nutka jest fajna : http://www.youtube.com/watch?v=iD-wW_aNln0 Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-11 20:13:37

https://www.youtube.com/watch?v=6zXDo4dL7SU

http://www.youtube.com/watch?v=7xkzv6K7Ysk

Ronnie Cola-man: http://www.youtube.com/watch?v=WLWJNW2q_eQ

I każdy ciężar podnosisz http://www.youtube.com/watch?v=pEa5N1hwy6s

Ja filmiki z dipsami?.. :) Mariusz chyba raczej więcej,ale nie ważne :)Tutaj fajne podejście Adama: http://www.youtube.com/watch?v=RXVSwzD-r-4

Ten koleś bardzo mocny.Tutaj też fajny filmik z musclami na 1 ręku i pnd z 24 kg.: http://www.youtube.com/watch?v=ob94c4do1Ic Mateusz-a co Ty teraz tak walczysz z tymi dipsami? :)

http://www.youtube.com/watch?v=OD60O9onFV4&feature

http://www.youtube.com/watch?v=kZv2P7Rbcmw

Trening nr. 45 http://www.youtube.com/watch?v=bJTMJbshiJk + rozciąganie po treningu Całkowity czas treningu : 39:47 (m/s) Przerwy : 2 minuta między ćwiczeniami w serii. 2 minuty między seriami Moje trzy grosze... Dobry trening nigdy nie jest zły :D Biorę się za ułożenie planu 5x5 do planche. Tylko nie dziś, bo mam sporo nauki (próbne). I będzie [...]

Na razie taka próba Hard mode , starałem się zmieścić w 5 sek. Łukasz , taką koszulkę masz? http://www.youtube.com/watch?v=Gclx9hlVOts

http://www.youtube.com/watch?v=1jrD6myfycw

Łukasz - Gość jest mega pozytywny. A t Mega pozytywne pompki - Bardzo mi się to podoba. http://www.youtube.com/watch?v=rMBHuly-Gbk

A tu jest fajny też filmik - Czyli jak kulturysta robi Muscle ups na kółkach gimnastycznych. Prawidłowa nazwa Muscle ups na kółkach gimnastycznych nazywa się ; ,,Wspieranie ciągiem'' https://www.youtube.com/watch?v=5jhWOSoWhs8

[...] http://www.bankfotek.pl/image/1611876.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1611877.jpeg Kreatyna (5g) http://www.bankfotek.pl/image/1581939.jpeg http://www.youtube.com/user/TechAvii Jutro zdjęcie deseru, mogę powiedzieć ze jest rewelacyjny. Dziewczynie posmakowało a to szok :-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-11-16 [...]

[...] sztangi 60kg w opadzie na podstawce 10cm moja waga 67,5kg wykonałem 16 powtórzeń,także nawet nie miałem na tyle siły żeby wykorzystać regulaminowy czas 90s https://www.youtube.com/watch?v=4K5D1qpA8ZU punkt3.pomiar rozpiętości najszerszych mój wzrost 170cm wskazanie miary to 72 - 28 = 44cm http://i42.tinypic.com/n21gsy.jpg Zmieniony przez - [...]

Przy tej masie trening musi byś ciekawy!! http://www.youtube.com/watch?v=SxR242I-KEg

[...] związku z tym ? Przydadzą się na 100%, bo nigdy nie próbowałem tej figury. Na drążku to przyciąganie prostych nóg symuluje pracę ciała w tej pozycji troszkę.. http://www.youtube.com /watch?v=GbZeD4q_cSE Usuń spacje. Co uważacie o tym ? Kiedyś znalazłem i myślę że to jakiś bardziej ogarnięty poradnik. Tymczasem Idę walnąć w kimono. Jutro [...]