youtube

[...] i myślałem czy by nie dołożyć, ale lepiej wolno a cały czas do przodu. 5. Czucie oraz pompa po seriach zacna, a i kapke siły w nie wpadło chyba. 6. Brzuc dziś dlatego, że wczoraj były łydki,a brzucha nigdy dość, szczególnie teraz%-) Daje dwa filmy, jakieś uwagi? http://www.youtube.com/watch?v=gu3tQVG_Wbc http://www.youtube.com/watch?v=sKhgOtglH1M

Świetnie :-) u mnie też coś kręcą, ale na razie kicha :-P coś o de mnie DLA WAS ZIOMY ! http://www.youtube.com/watch?v=Ka--C2cDaXY&feature=related całość słuchać bo wpyer tego %-) Przy tej piosence trenuje zawsze boks :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-18 20:30:15

Dzięki dzięki :-D Buli: Kickback czy prostowanie w opadzie, jak zwał tak zwał :-P http://www.youtube.com/watch?v=IuFEAtgBbiU

To jeszcze musze wrzucić bo nuta kozak ! http://www.youtube.com/watch?v=trOK7wx8GDo&ob=av2n

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/292518_2671433965387_1391840875_n.jpg http://www.youtube.com/watch?v=diDLgFvq7bo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pq5kXiLkNLU&feature=player_embedded Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-05-18 20:44:18

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Z88WfHARvgA

[...] na wykładach, skłony tułowia nad notatkami oraz wypady z odkurzaczem. Parę dni temu zrobiłam zdjęcia porównawcze, by uczcić pierwszy miesiąc redukcji i... od razu układanie michy stało się pure pleasure... Jest dobrze. Będzie lepiej. Na dobranoc: http://www.youtube.com/watch?v=G_UkiKnaNxs Zmieniony przez - cascada w dniu 2012-05-18 20:58:39

Prosze bardzo http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 Na poczatku czulem mięśnie a teraz się przyzwyczaiły skur****** i słabo je czuc.

http://www.youtube.com/watch?v=PAod39P_my8 Bob za miesiąc znowu walczy %-)

http://www.youtube.com/watch?v=z9HtKy5EC-c&feature=g-all-u

[...] Jak widzimy po fotkach kupilem sobie 2paczki sloddzików i maslo orzechowe, które bede jadl pierwszy raz, nie wiem jeszcze gdzie je dodam, ale smakuje wybornie ;-) http://www.youtube.com/watch?v=ZMCsU0dvptg http://www.youtube.com/watch?v=Iy65rEwWweM sambi1992 No zobaczymy jak to na mnie zadziała, od nastepnego treningu łap bede robił SS :-) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=diDLgFvq7bo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pq5kXiLkNLU&feature=player_embedded Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-05-18 20:44:18 Tam gdzie kończy się rozum zaczyna się Rosja

http://www.youtube.com/watch?v=1F_88G2j8bk

[...] na wytrzymałości siłowej niż na sile maksymalnej. Dzisiaj zrobiłem pierwszy zapoznawszy trening i całkiem dobre odczucia mam co do treningu. Po raz pierwszy wprowadzam na stałe Clean and Jerk więc prosze o ocene techniki na filmie http://www.youtube.com/watch?v=h**oPBMu6YY&feature=youtu.be Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-18 22:37:37

http://www.youtube.com/watch?v=QTVB-lph6dE http://www.youtube.com/watch?v=fNxRQRxBH3w http://www.youtube.com/watch?v=91ESaFm4SoM

Filmik instruktażowy

http://www.youtube.com/watch?v=BbDy34DuypA&feature=related

To samo możesz wykonywać z hantlami: film instruktażowy

http://www.youtube.com/watch?v=A92s6wRLpmA O Messim już nawet w kabaretach słychać %-)

Jakis dzis zamul byl, spiacy, spowolnione ruchy, no troche lipa. Do tego nikomu nie laska podac sztangielek w wyciskaniu skosem i trace 50% sily przez to %-) zawołaj mame do pomocy ja ten typek:)) http://www.youtube.com/watch?v=QmzX1eR-BTo