SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 170g makaronu + 305g wątróbki Posiłek 4: 250g twarogu półtłustego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985e408a10224feaae0af836fc1e4024.jpg Rano - 1x Vitality Complex Przed treningiem - 5g Creatine + 50g carbo Po treningu - 5g Creatine + 15g BCAA NUTA NA DZIŚ! http://www.youtube.com/watch?v=tkm8qRRoQIM Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-27 20:02:12

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 20:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24.02.2014 Trening: Klata Dipsy 20kg-4x 10kg-6x 10kg-6x http://www.youtube.com/watch?v=IZPbHgD0L1Q Wyciskanie hantli na skosie + 28kg-12x 28kg-12x 28kg-12x 28kg-12x 17kg-6x 11kg-6x 6,5kg-6x Wyciskanie hantli skos - 28kg-12x 28kg-10x 28kg-9x 17kg-6x 11kg-6x 6,5kg-6x Rozpiętki w poziomie ss rozpiętki w bramie 17kg-12x 17kg-12x 17kg-12x 8kg-12x [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3 x 10 10x 3s x 25kg 10x 3s x 25kg Uginanie ramon naprzemian z supinacją 4 x 12-18 12x 15 /14x13 /16x11 /18x7 14x 15 /16x13 /18x11 +mlotki 3x15x11kg Filmy: https://www.youtube.com/watch?v=zCNO8Mnfnyk&feature=youtu.be Jedzenie: 225g owsianych, 7 bialek, 3 całe jaja po t: 275g ryżu, 200g miesa, 40g wheya 150g ryzu, 200g serc drob 100g ryzu, [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kai Greene IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Train with Kai part 2 (trzeba poczekać aż youtube przekonwertuje) http://www.youtube.com/watch?v=XQw6pPUD4u0 Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-02-27 19:23:53

    Odpowiedzi: 2576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

    Post
    Trening dla początkujących

    Kubeek, żeby nie obciążać okolic krzyżowo lędźwiowych i uniknąć przekrzywień wchodź pod sztangę, pracując klatką do przodu i do tyłu. http://www.youtube.com/watch?v=KWeRuB9uWNE

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Luki77-przygotowania do debiutów 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kolejne 40 dodaje filmik,chyba w końcu zaczyna schodzić z brzucha,waga spada zgodnie z planem dziś z rana na czczo 105,2kg do soboty będzie pewnie równe 105 https://www.youtube.com/watch?v=VC-m6CIPPS8 i jeszcze fotka tego co zastałem na stole po powrocie do domu,nie powiem usiałem stoczyć wewnętrzną wojnę ze sobą by się nie skusić,ale odbije [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 19:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • redukcja brzuchola

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba poćwiczę teraz trochę tak: https://www.youtube.com/watch?v=NnPxVOQSuIA

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 2014-02-27 18:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    https://www.youtube.com/watch?v=Ns2exFw9Fd8 :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 18:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [SPAM] Dziwki, koks, tajski boks ;D

    Post
    Doping

    dobra motywacja polecam:) teledysk jak i nuta na kocie na takich nutkach sie wychowalem http://www.youtube.com/watch?v=V9ER6DNo0YA Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-27 18:00:25 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-27 18:04:19

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 17:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FA Xtreme Beef Protein ISOLATE

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.youtube.com/watch?v=AaIgu9tCPGc tutaj gosc mowi ze bialko wolowe jest najlepsze...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2014-02-27 17:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam Chuck'a nie dla mięczaka

    Post
    Ladies SFD

    http://www.youtube.com/watch?v=ckPRLaPKQsg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 15:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam Chuck'a nie dla mięczaka

    Post
    Ladies SFD

    http://www.youtube.com/watch?v=MQt_z_eZVSo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 15:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Projekt "ĆPAJ SPORT Z SOBOTĄ" !!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.youtube.com/watch?v=CaCaYRtqjeI

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 15:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Projekt "ĆPAJ SPORT Z SOBOTĄ" !!!

    Post
    ActivLab

    http://www.youtube.com/watch?v=CaCaYRtqjeI i mały konkurs! ;-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2014-02-27 15:13:18

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 15:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Od razu wrzucam do poprawy przysiad. Szczerze mówiąc, wydawało mi się, ze fazę negatywną wykonuję dużo wolniej, ale dopiero na filmiku wyszło szydło z worka. http://www.youtube.com/watch?v=0B3_lZWkWJo http://www.youtube.com/watch?v=BBOq1vXA8H0 Kontroluj negatyw bo nie możesz tak szybko schodzić w dół i przede wszystkim nie odbijaj się od [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 14:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10xCC / 10xCC / 10xCC 3b. Zbieranie grzybów - 10x8kg / 10x8kg / 10x8kg / 10x8kg 4.Uginanie na maszynie - 12x32kg / 10x42kg / 10x49kg / 10x54kg 15min cardio FILMY http://www.youtube.com/watch?v=ouOO5toGgZQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=9nF27XNs-SE&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINGOWY Wszędzie zapas, pompa bardzo duża, czucie [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 14:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ROZPOCZYNAM TRENINGI - PODSTAWOWE PYTANIA!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli chodzi o trening mięśni brzucha to polecam ten szybki trening http://www.youtube.com/watch?v=FEcK5mdeOJk

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2014-02-27 14:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] owsiany z migdałami, figami daktylami, polewą (kefil plus białko) i owocami granata :-): https://dl.dropbox.com/s/fb1cb709gp46e55/20140226_070955.jpg Plecy: http://www.youtube.com/watch?v=z-0So2Q3MQM Tric: http://www.youtube.com/watch?v=FQnXU61UkUA Komentarz Mega trening jak to w środę :-). Dodatkowo klima słabo działała więc lało się z nas [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 14:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    Super 6 minutowy trening na brzuch! http://www.youtube.com/watch?v=FEcK5mdeOJk

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2014-02-27 14:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] owsiany z migdałami, figami daktylami, polewą (kefil plus białko) i owocami granata :-): https://dl.dropbox.com/s/fb1cb709gp46e55/20140226_070955.jpg Plecy: http://www.youtube.com/watch?v=z-0So2Q3MQM Tric: http://www.youtube.com/watch?v=FQnXU61UkUA Komentarz Mega trening jak to w środę :-). Dodatkowo klima słabo działała więc lało się z nas [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 14:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dzikie białko potreningupl odblok enan aerobowy przedtreningówka 16 lat zawody kulturystyka guma ksantanowa rad shbg organica carbo lucyna polskie realia pytania psychologiczne do wojska dextroza granola universal HCL białka jaj kamagra oral jelly
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane