youtube

http://www.youtube.com/watch?v=PUhxjbL-Tng&feature=related mata ***ki, roz***

Obli coś takiego?? http://www.youtube.com/watch?v=RMtxaAIZ0Ac tylko jak mam nogę podwinąć, przyciągnąć kolano do brody czy oprzeć stopę o udo nogi opartej o ławkę??bo się umiem sobie tego zwizualizować obciążeń na kostki nei mamy Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-29 14:33:18

Od 01:16 http://www.youtube.com/watch?v=5QcpgGJBDL8&feature=player_embedded

to niszczy ;) http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg&playnext=1&list=PL8F215F96F22AF220

Ktoś fajnie połączył piosenkę znanego wśród nastolatek Justina Biebera ze Slipknotem http://www.youtube.com/watch?v=kspPE9E1yGM Ale trzeba przyznać że jedno pasuje do drugiego Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-03-31 14:02:27

http://www.youtube.com/watch?v=Xh-gP2jc3sA&feature=channel_video_title skok na poczatku;p trzeba biegac sprinty i tyle;p

[...] snem 3kaps ZMA, 1kaps garlicin A1) Push press A2) szrugsy A1 7x55 A2 7x95 A1 5x60 A2 5x100 A1 3x65 A2 3x105 A1 7x60 A2 7x100 A1 5x65 A2 5x105 A1 3x70 A2 3x110 http://www.youtube.com/watch?v=_ORDAXQyVdU B1) Wyciskanie sztangielek siedząc : ARNOLDKI B2) Podciąganie sztangi do brody B1 10x16 B2 10x40 B1 10x16 B2 10x40 B1 8x18 B2 8x45 B1 8x18 B2 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UMlPVpXtkJY Cover Boyz n the hood Eazy'ego E Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-03-31 17:12:46

to chyba dawno temu było..tylko ile tam jest??? http://www.youtube.com/watch?v=pWsFSOa5d6Y&feature=related

troszkę krzywe nóżki ale by wjechał ojejej http://www.youtube.com/watch?v=a50X5Mv6HFg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=SHlKpbJv3Ws pozatym rozciagaj:) oczywiscie w miare mozliwosci p/s wlasnie wrocilem z boiska...chcialem rozruszac troche te zakwasy...na calym tylku...plecach...tricepsach...bicepsach..klatce...a nawet barkach i kapturach:) pelen komplet.... i powiem tak.... z miejsca sobie popakowalem dwoma na 270....z nabiegu [...]

[...] miesnie Kegla. Zacznij w domu wykonywac OHS wez kij od miotly w rece szeroko rece w gore i wykonaj przysiad jak na filmiku. Rob 1-3x dziennie po pare przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=yjVM2bwHDEA 3. Widzę, że dziewczyny zmieniają trening po 8 tyg, ja robię ten od 7 stycznia, zmieniać coś czy ze względu na plecy robić nadal to samo? cos [...]

zawsze trening nog meczy najbardziej, bo najwiecej i najwieksze miesnie sa zaangazowane. jak znajdziesz na silowni kogos do pomocy to popros o korekcje, samo youtube to nie wystarcza

http://www.youtube.com/watch?v=XAMuqzbYaqY&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=8ZGTw95ayS0 Kosz jakieś 263-265cm Ja 182cm, kumpel 198cm Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-04-03 21:22:35

[...] Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu A2) Rumuński martwy ciąg A1 7x60 A2 7x75 A1 5x65 A2 5x80 A1 3x70 A2 3x85 A1 7x65 A2 7x80 A1 5x70 A2 5x85 A1 3x75 A2 3x90 http://www.youtube.com/watch?v=GbmIEtd33Xc B1) Martwy ciąg uchwytem rwaniowym (nogi na podwyższeniu) B2) Wykroki B1 10x55 B2 10x14 B1 10x55 B2 10x14 B1 8x60 B2 8x16 B1 8x60 B2 8x16 B1 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=y4ujzlmNIkI&feature=player_embedded Nie przy stole Herek Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-04 16:47:33

http://www.youtube.com/watch?v=K3FqG7yXEUs&feature=player_embedded hahaha po 2:30 testuje sprzęt miazga :D 26KW w samochodzie

Mnie bardzo pomagaja te na ramiona i kark. http://www.youtube.com/watch?v=V0wjScnytFk&feature=relmfu

i mi tez, ale to mnie nie dziwi, youtube wie, że Bóg przebacza ale ja nigdy