youtube

http://www.youtube.com/watch?v=90rasKhwok8&feature=related ta blondyna czyz nie jest slodziutka?? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-27 20:11:31

http://www.youtube.com/watch?v=W8GRQHsAVjI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=dX4Ik-cyp-I&feature=related

A czy ja mówie że samo karate wystarcza. MMA - Mixed Martial Arts. Na dobranoc wyśle wam jeszcze to: http://www.youtube.com/watch?v=EDjE4BywrE4 Do ma-karon: z idiotami nie pisze. Joł!

[...] nie oczekuj codow . lepiej uloz jakis konkretny trening pod wydolnosc . dam ci to co ja robie na dzien dzisiejszy WSTEP : aktywne rozciaganie ( active streching , sprawdz youtube) - rozciagniesz sie a przy okazji zlapiesz odpowiednia temperature miesni nastepnie 1200m tempem 60% maks , ciag dalszy rozgrzewki . odpoczywasz idac normalnym [...]

tu jakaś motywacja: Pepa (181cm) i Śledziu (178cm) http://www.youtube.com/watch?v=QeJaHuN3IkE

[...] - tak jak Krac. Do tego sądząc po wypowiedziach Kraca - jest to osoba inteligentna potrafiąca zbudować zdanie zgodnie z zasadami polszczyzny :). Pięknie. Można pogadać. Chętnie pogadałbym w realu. Piękny filmik: http://www.youtube.com/watch?v=y_4MNXY400o&feature=related Plecy wyglądają jak kawałek schabu - miód! Krac czekamy na zdjęcie nóg!

dzienik moze jest teraz nie prowadzony, ale zeby nie bylo ze nie cwicze:). Odtawilem odzywki (w sumie 1 bo bralem tylko proteiny z rana) ale jak widac dobre domowe jedznie jest w stanie utrzymac sile:) http://www.youtube.com/watch?v=BUTVw9kLlIk 120kg x 6,5razy:) alternatywna droga rulez:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-05-06 16:23:15

http://www.youtube.com/watch?v=hKmQ7euQ6do

[...] - to były ćwiczenia. Zdziwiłem się bardzo, bo rzucam się i kulam z kolesiami po ok +/-100kg i jest dobrze, a tu laska mnie uszkadza - poracha na całej linii... http://www.youtube.com/watch?v=FkcPKJDD4e8 Potem rzuciła mnie jeszcze ze 3 razy na druga stronę(na moją prośbę) i zakończyłem trening. Jak ściągałem powoli kimono, to przeskoczył mi [...]

Jodan dzieki za linka btw co to ten scissor takedown? chodzi o to jak na filmie tutaj czy coś innego? ogólnie troche jest tych ograniczeń: http://www.youtube.com/watch?v=_Lpm6mAY4yU harpagan89 dzieki za odpowiedź, a mozna wiedzieć gdzie uzupełniasz BJJ treningami zapasów? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-13 10:23:28

[...] nie było celem w samym sobie tylko zrobienie "latajacej skrętówki" choć moge sie mylić, w każdym razie oprócz tej walki takiej akcji nie kojarze http://www.youtube.com/watch?v=Cp-JSHnH7og ale macie racje jak sie anatomicznie na to przyjrzeć to można sie przy tym kontuzji nabawić. A tak wogóle to skoro ten scissor takedown to [...]

http://www.youtube.com/user/jumptrainee1#p/u/18/iQtl3AhxdGw Podoba mi sie kanał tego gościa, wydaje sie, ze zna sie na rzeczy

[...] z wypchnięciem do stania na rękach. b)część właściwa - 10 serii po 10 – wejścia do rzutów obrotowych. Ćwiczyłam taki rzut (harai-goshina końcu filmiku): http://www.youtube.com/watch?v=u59IuyxDUto&playnext_from=TL&videos=81CEGUis-EQ&feature=grec - 5 serii po 10 – wejścia do rzutów w tył - 5 minut – rzuty w [...]

[...] całkiem nieźle Mu poszło, będzie mógł po latach dzieciom powiedziec, że trener z Niego żaden, ale doprowadził Milan do trzeciego miejsca w Serie A http://www.youtube.com/watch?v=Se4vLRMkgew AC Milan vs Juventus 3:0 1:0 14' Luca Antonini 2:0 28' Ronaldinho 3:0 67' Ronaldinho Opcja niszczenie Zmieniony przez - Pippo w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=toY09AOT3ow 227,5kg waga 80,5 wiek 20 Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-05-18 12:35:15

http://www.youtube.com/watch?v=FPc0QEs9jp4 210 kg waga 80,5 20 lat

o wlasnie nie wiesz o ktorej walczy dokladnie? zebym nie musial znow na youtube ogladac

[...] elementy musieliśmy robić nieco szybciej, niż reszta, żeby zdążyć to zrobić w takim samym czasie,jak pozostali. c) walki - walka w parterze, do zobaczenia tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=GsrnlIE3YMw Jak widać, nie miałam żadnych szans w starciu z kolegą Na początku jeszcze próbowałam coś robić, atakować, ale żaden mój plan nie wypalił [...]

A kolega nie za ostro walczył z Tobą? Widać, że jest dobry technicznie, ale za dużo siłowych szarpnięć wg mnie. Pociesze Cie - patrz jakie gapy: http://www.youtube.com/watch?v=2o8ad9n3ryg&feature=related Posiłek II wygląda tak, jakby go w ogóle nie było Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-29 15:49:02