youtube

http://www.youtube.com/watch?v=2iqXnRlvUSE http://www.youtube.com/watch?v=FV54nml9cGA http://www.youtube.com/watch?v=GBlFXXCFEa0 http://www.youtube.com/watch?v=9RfXxvVHcJQ http://www.youtube.com/watch?v=n4H23X4UQyM Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-26 20:57:08

http://www.youtube.com/watch?v=Uqgd3WDyh7k

http://www.youtube.com/watch?v=d-R9_KjNlPo&feature=player_embedded %-) ----------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 6 Miały być dzisiaj nogi, ale niestety w południe mnie złapała migrena, było naprawdę ciężko. Dzisiaj odpuściłem, a jutro zrobię porządnie trening nóg. kcal - 3814 B - 299 w tym 240 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Uqgd3WDyh7k Nie chce zgrywać wielkiego znawcy MMA bo nim nie jestem, ale z tego co widzę to Tank Abbott ma bilans 10-14 (niespecjalnie kozacki), a 18 z jego walk nie trwało mniej niż 3 minuty :P. Tak czy siak- zwykle tłuste dupsko świadczy o mało "sportowym" podejściu, zaniedbaniu się i słabej kondycji.

To jest fajne: http://www.youtube.com/watch?v=4PbRuqBJU_g Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-26 20:56:33

http://www.youtube.com/watch?v=Lf5Jn82ngVI

a co zrobil bo nie ogladalem? dobra ogarnalem na youtube, najman pies i tyle %-) Zmieniony przez - Cinool w dniu 2012-04-26 21:07:00

[...] tez nie byly az tak zmęczone więc chyba dodam jakies cwiczenie. Narazie odpuszcze martwy ciąg , chyba ze bd robil to mniejszymy cięzarami, ale za to lepiej technicznie bo po tym jak ostatnio robily strasznie bolaly mnie plecy przez chyba 2 tygodnie. Chyba było by na tyle ;-) Aa tak wgl dobra muza : http://www.youtube.com/watch?v=4uvviGKl26o

Pamiętacie jeszcze ten zaj**isty debiut kickboxera Michaela Page'a? Ten? - http://www.youtube.com/watch?v=4awSmJfuhbU&feature=player_embedded Niedawno stoczył drugą walkę. Oto i ona: http://www.youtube.com/watch?v=E0sgfp9KKUo

kurde jutro jade do Panny i bede na tym boisku co na filmiku..myslalem ze porownam do roku temu a tu ta kostka;/ najwyzej bede z 1 kroka tylko wsadzal:) http://www.youtube.com/watch?v=Z-Z7j7nyD8I

[...] na dwie strony. Double - niby cięższe, ale szybciej się je robi :-) Przerwy - aż tętno spadnie do 120 (1:00-2:30) Sometimes.. (robi się na dwie strony oczywiście) http://www.youtube.com/watch?v=xIvIAih_lD4& COFFEE :) http://www.youtube.com/watch?v=JNfJ-QrvUPo Fajnie robi rwania - tak jakoś "powoli", ja robię bardziej takie wyciskane: [...]

mi sie wydaje ze on nawet kolo pluga nie stał %-) on chyba w browarze za testera robil http://www.youtube.com/watch?v=E37iDbcgM4w&feature=plcp Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-26 22:16:51

http://www.youtube.com/watch?v=hSH7fblcGWM&feature=share ...kto był na FIBO , ten wie o co kaman!!!

Witam, czym mianowicie rózni się clean and press od clean and jerk? Filmiki w necie na youtube są bardzo podobne, nie potrafię odnaleźć różnic, mógłby też ktoś podesłać link do jakiejś stronki z terminologią ćwiczen siłowych? wstyd przyznać ale nie zawsze wiem co oznaczają poszczególne terminy, dumbell row, dumbell bench press itd Aha, czy w [...]

[...] i zorientowaliśmy się dopiero po serii. Po treningu zamiast marszu rowerek na świeżym powietrzu. Happy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/798a2af5ebb847a3a806c1cbe751741a.jpg Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=_NxrmSnaPLw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=S39ARnK6EOI&feature=youtu.be Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-26 22:26:48

[...] do zawodów 5.05 nie potrzebuje męczyć cięższych. I moja daweczka suplementów przed treningiem oparta na IHS : http://img18.imageshack.us/img18/627/iron2d.jpg http://www.youtube.com/watch?v=7B91ZYIKDGU Drugim ćwiczeniem było przewracanie opony o wadze 340 kg po 8 obrotów. Wykonałem 4 serie. Ostatni tydzień mocno już odczuwam ale pomimo [...]

Siema, zapowiada się naprawdę dobra gra. Dawno mnie żaden trailet tak nie zajawił. Gameplay ma wyglądać właśnie tak jak w tym filmiku. Wychodzi za tydzień ta gra http://www.youtube.com/watch?v=60geGjSZo1E Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-04-27 00:35:30

[...] będę tobił 30 sekund sprintu i przechodził znów do 5 min truchtu i tak naprzemian to czy to jest cf? czy to z filmiku to jest cf tylko ze tak nie nazywany? http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts/featured?ad=10311494047&kw=fitness+men&feature=pyv&v=gk6A0rNxPNc albo ta pani? %-) http://www.youtube.com/watch?v=69ol43VYgr8 bo nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V428qflM_Vg Najman zachował sie jak zwykła faja, Burneika jaki jest taki jest, reke podał, nawet 2x.. mam nadzieje ze go dojedzie Burneika w ringu o ile wcześniej Neinman sobie czegoś sam nie połamie..

Witam, czym mianowicie rózni się clean and press od clean and jerk? Filmiki w necie na youtube są bardzo podobne, nie potrafię odnaleźć różnic, mógłby też ktoś podesłać link do jakiejś stronki z terminologią ćwiczen siłowych? wstyd przyznać ale nie zawsze wiem co oznaczają poszczególne terminy, dumbell row, dumbell bench press itd Aha, czy w [...]