youtube

http://www.youtube.com/watch?v=iUCMfTroOEE&feature=g-u&context=G2e71863FUAAAAAAADAA http://www.youtube.com/watch?v=FdpzUoUVuE4&feature=g-u&context=G256d898FUAAAAAAAGAA

szczęśliwego nowego roku:-) http://www.youtube.com/watch?v=IPxn8pDfwlk&ob=av3e dużych przyrostów chłopaki co jest, czemu nikogo to nie ma??;/ Zmieniony przez - -up w dniu 2012-01-01 00:46:44

[...] :-) Najgorsze są w sumie pistols squat, jeszcze długo nie zrobię pełnego #-P 29-30.12.11 DNT Byłam u ginekologa, zmiana leków się szykuje, już tym zygam #-P 31.12.11 VIII Krakowski Bieg Sylwestrowy dystans 10km nie o czas tu chodzi, a dobrą zabawę 8-) http://www.youtube.com/watch?v=pDL_8OI-TbU Szczęścia i radości w NOWYM ROKU !!

Dołączam się do życzeń. Szczęśliwego Nowego Jorku8-) http://www.youtube.com/watch?v=KCLXy-vSu3o

http://www.youtube.com/watch?v=ftlhCDuCnko

http://www.youtube.com/watch?v=DFLoY7y9GhA nie wiem czy było bo spam mało przegladam ale polecam :)

http://www.youtube.com/watch?v=zlxwnY0lRw0 http://www.youtube.com/watch?v=HziG9DBfJf0 must see :-))

http://www.youtube.com/watch?v=6lhSRs5Oc9E

V Puchar Polski Submission Fighting ADCC highlights part 2 http://www.youtube.com/watch?v=qAHfHySjSbQ

[...] dotyczące między innymi: - celu treningu aerobowego - długości trwania treningu - intensywności, z jaką należy go wykonywać - form treningu aerobowego - itp. Zapraszam do oglądania i czekam na ewentualne pytania. http://www.youtube.com/watch?v=S3Gt2n8KNA0 Źródło: www.mocni.net Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-01-01 15:16:38

[...] dotyczące między innymi: - celu treningu aerobowego - długości trwania treningu - intensywności, z jaką należy go wykonywać - form treningu aerobowego - itp. Zapraszam do oglądania i czekam na ewentualne pytania. http://www.youtube.com/watch?v=S3Gt2n8KNA0 Źródło: www.mocni.net Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-01-01 15:16:10

Na podkręcenie atmosfery przed tą MEGA walką http://www.youtube.com/watch?v=f-73ABeK3Ck http://www.youtube.com/watch?v=UDnl-209FIo oraz główną kartą: http://www.youtube.com/watch?v=ctmN2T9W3UU Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-01 16:07:22

to konczy dyskusje: http://www.youtube.com/watch?v=hinKAtbL05I&ob=av3e

Powinien ci takie informacje udzielic twoj lekarz / fizjoterapeuta. Lepiej poczekac dluzej niz naderwac cos znowu. http://www.youtube.com/watch?v=aPyJlF_MAww&feature=related Radze wcmoznic miesnie na okolo kolana aby uniknac kolejnych kontuzji lub naderwan :) Cwiczenie jest bardzo efektywne lecz trzeba cierpliwosci i sluchaj swojego ciala. [...]

[...] spać przed 9 :-) Liczę na to że będziecie od czasu do czasu zaglądać i oceniać postępy :-) Zaczynam jakoś przed 10 stycznia :-) POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU ! http://www.youtube.com/watch?v=KdY1NlxM-m8 Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-01 16:41:38 Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-01 16:43:19

http://www.youtube.com/watch?v=5K2H2vdOjm0 Szczepan wam prawde powie%-) od kablowania na sąsiadów jest Mariusz,sam sie przyznał%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-01-01 16:44:39

a kult i sluchaj az zrozumiesz: http://www.youtube.com/watch?v=hinKAtbL05I&ob=av3e

Dla mnie walką roku była Shogun vs Hendo. http://www.youtube.com/watch?v=dYEeUwztE9o

http://www.youtube.com/watch?v=zgTKhR64DQE&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=XAXFEJ5-TDY&feature=watch_response http://www.youtube.com/watch?v=7DxaTIggQ8c&feature=watch_response Były gwiazdor walk ulicznych i MMA, Kevin ''Kimbo Slice'' Ferguson (3-0, 2 KO) po raz pierwszy w swojej krótkiej karierze bokserskiej nie [...]

Szukasz ćwiczeń i treningów na wytrzymałość, wpisz w youtube Crosfit lub 300 Workout i popatrz jak to wygląda jest wiele ćwiczeń a raczej wariacji klasycznych do tego łączenia ilość powt itp. Ten trening nie jest treningiem na wytrzymałość w słowa tego znaczeniu szczególnie jeśli mówimy o sportach walki. Choć ma on takowy zarys. Bynajmniej jak dla [...]