youtube

Początek17 http://www.youtube.com/watch?v=SKS2Lurdnfo Granatowy http://pl.youtube.com/watch?v=X6iujc5SOPc Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-03-01 20:31:43

Elmi http://pl.youtube.com/watch?v=lwoEAwpX3qk 13sebik13 http://pl.youtube.com/watch?v=SZ6tsAqUnmU Metody_92 http://pl.youtube.com/watch?v=UUPIWmAL5IM lukop http://pl.youtube.com/watch?v=dgL0jvSaP5M sagan47 http://pl.youtube.com/watch?v=KtWhdA44u8s mysiakisza http://pl.youtube.com/watch?v=GHCPNZRA_mY dyzionwe [...]

Ćwicz nie łapę a nogi i plecy. Jakie ćwiczenia? Typu Power Clean, snatch, push press (poszperaj na youtube, aby zobaczyć jak wyglądają). To tyle jesli chodzi o trening siłowy. Ale nic nie zastapi treningu technicznego pod okiem trenera.

To tylko pogratulowac genetyki, pewnie mezomorfik jestes. A jesli chodzi o kulturystow, to cwicza na maszynach, wystarczy wejsc na youtube'a i powpisywac pare nazwisk w wyszukiwarce, bardzo rzadko widze jak na wolnych ciezarach machaja, przysiady to na tych maszynach praktycznie tylko, wyciskanie na suwnicy do tego i inne pierdólki, nie myliles [...]

A masz jakikolwiek sprzęt? ćwiczą siłę statyczną i prowadzą do klockowatości ???????????????????? Spróbuj, ok? A potem pogadamy. Pooglądaj: http://youtube.com/watch?v=a_-QeEYXzCI i efekty: http://youtube.com/watch?v=-xtCVFe7NL4

Bez sprzętu to jest strasznie małe pole dzałania. Poogladaj filniki Rossa. Tam są pomysły na bezsprzętowe ćwiczenia. Nie mniej jakieś hantelki, drążek, skakanka - bez tego się nie obędzie. http://youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY Poszukaj na youtube oczywiście. Ten i inne jego filmiki. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-03-01 21:30:18

taaa dobranoc http://pl.youtube.com/watch?v=kgg1eigvBXs a oto kolejny trening, hard trening Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-01 23:20:57

http://www.youtube.com/watch?v=eBjYhACvfVg dwie wizje tego samego sportu jak oceniacie pierwszy i drugi układ ?

http://youtube.com/watch?v=MPbZEUKAVew Wczoraj pierwsza próba MC na max, po 6 seriach na 315 kg. Za tydzień spróbuje coś dołożyć

Macie coś na poprawę humoru: http://www.youtube.com/watch?v=ImOIb3C1Sp4

http://pl.youtube.com/watch?v=q45FNUhBjCY&feature=related te ćw. można wykonywać bez obciążenia lub z prowizorycznym obciążeniem np.butelki z wodą itp.

http://pl.youtube.com/watch?v=vLhuHaX0oPE film z finalu amatorow

http://pl.youtube.com/watch?v=_bqMxHM0W7U&feature=related hahahaha

okok już robie a tu macie jak mój brat wyciska jakiś tam ciągnik http://pl.youtube.com/watch?v=oaOfUu_IqR0

jest wiele rodzajów jongów,makiwar,itp. -jong.-kawał pnia drewna z trzema drewnianymi"rękami"i jedną drewnianą"nogą". http://pl.youtube.com/watch?v=AWFk6-zpO9E&feature=related -makiwara.-deska owinięta na jednym końcu sznurem,albo innym materiałem,który amortyzuje ciosy. http://pl.youtube.com/watch?v=0UfJASpNgo8

http://pl.youtube.com/watch?v=lD7Rs36fu6Q oooo jaaaaa szczerze mówiąc Pudzian nie ma do tego talentu

http://www.youtube.com/watch?v=GEDYXlmONWA mnie w tym ilmie śmieszy jedno... Zagnal stara w kostiumie plażowym do asekuracji

bys sie wstydzila tak przyznawac http://www.youtube.com/watch?v=8hvEsCUj0xQ klasyk

Filmiku niestety nie znajde, bo zaginal w morzu spamu...Infa dolaczyl do jakiegos tematu, sprobuj przejrzec youtube, link wlasnie pochodzil z tej strony.

jakby sie komus sciagac nie chcialo http://pl.youtube.com/watch?v=shLnZ_fwJxU ladnie