youtube

masz pika, specjalnie dla Ciebie http://www.youtube.com/watch?v=hmPzsnXO06c&feature=related

hehe dobre http://www.youtube.com/watch?v=n4PspOvEM5g

[...] ciekawą propozycję treningu rozciągającego wykonywaną przez Mawashiego, która wiele razy była zachwalana, także też chcę wypróbować. Oto filmik z tym treningiem : http://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8 Dodatkowo będę robił parę ćwiczeń rozciągających na górną połowę ciała, w celu pomniejszenia wysunięcia barków do przodu i lekkiego garba. [...]

[...] dupa chyba nadal zle chodzi :( brzuch- pekl mi pasek i nie mialem jak dodac obciazenia , ale widzialem fajne obciazenia na nogi , rece w makro takze kupie:) WL http://www.youtube.com/watch?v=gPL-XfHw-2M Wioslo http://www.youtube.com/watch?v=MOGHlPFt-vU Tric http://www.youtube.com/watch?v=3YfmDPB21kA Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-10-10 [...]

Siema wiem ze było już dużo podobnych tematów. Wszystkie co widziałem były o utworach które Was motywują na siłowni. Ja mam na myśli piosenki które motywują w sportach walki. Nudno jest ćwiczyć gdy w tle nic nie leci. Podaję pierwszy utwór razem ze zmontowanym przez Odina klipem: http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s&feature=player_embedded

Zobacz ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=Ys9tmw3TIEU Przperowadzka to jest przejęcie np. prawa reką prawej reki przeciwnika, ściagnięcie go do siebie, wtedy on sie lekko obraca i możesz wejść za plecy. Łatwo się pisze, z dobrym zawodnikiem to manewr trudny do przeprowadzenia.

http://www.youtube.com/watch?v=2X4s3D7xPUQ

http://www.youtube.com/watch?v=cYV7FkoUNPY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=i9GsgPU9p1k&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=oqkD0LwoM50 http://www.youtube.com/watch?v=hWGpSUT1NfE http://www.youtube.com/watch?v=qYFit18BBVk polecam cały jackass 2 obejrzec bo zdecydowanie najlepsza seria geniusze

Hehe spodziewałem się tego (Youtube nie był idealnie odwzorowany)

ciekaw jestem filmu a widziąłes to?? http://www.youtube.com/watch?v=fByYiAyTrHw podgłoś sobie bardziej bo strasznie cicho mówia

Nie wiemy czy ma pojęcie na poziomie czarnego pasa, ale dałbym głowę że ma wysokie. Na pewno traktuje poważnie zarówno bjj jak i rodzinkę Machado. http://www.youtube.com/watch?v=YvV2HW0YUNk Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-10-10 18:46:10

[...] Podciąganie nachwyt: 1x6x5kg 1x6x10kg 1x5x15kg 1x5x15kg 1x4x20kg Pompki zwykłe 30 cc / 15 x 10kg/ 15x 10kg / 15x 10 kg Pompki na poręczach 8x cc 6x10kg 6x15kg 5x20kg 5x25kg Unoszenie sztangi na biceps 3x 8-10 x 35 kg Swobodny zwis na drążku +5 kg x3 Dobra to na dziś tyle. Nutka : http://www.youtube.com/watch?v=nSUJEUjSVuk Pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=VswGQ3u3wfg&feature=related Ja pierdo.e aż zaczynam sie bać następnych odcinków

Film z przysiadu mojego (1) i kolegi (2) http://www.youtube.com/watch?v=SpP4GfenA7s http://www.youtube.com/watch?v=5C-te02X4_M&feature=mfu_in_order&list=UL

[...] Ręce opadaja, biore krete i sila mi stoi w miejscu, a dieta trzymana caly czas, juz 3 raz nie dkonczylem treningu na klate, do tego ta pogoda ***#^& !!! http://www.youtube.com/watch?v=SpP4GfenA7s&feature=player_embedded I kolega też prosił, żebyście ocenili: [...]

[...] dzisiaj zmieniłem rozciąganie statyczne 2sx10 sekund na 1 serię 18. Będę obserwował reakcje organizmu przez następne dwa tygodnie Filmy do oceny/bicia: Zarzut 1 http://www.youtube.com/watch?v=tiLj7GbtGcU Zarzut 2 http://www.youtube.com/watch?v=3mb_ZidgWFk Zarzut 3- inny kąt http://www.youtube.com/watch?v=5d_iOy_--XI Siad (nareszcie dobrze się [...]

Fajne bramki http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8eB0OnVo-Vg#!

http://www.youtube.com/watch?v=WEVRUxrNwO4&feature=player_embedded http://www.hyggestedet.dk/flashplayer/hyggeplayer.php?videoid=24141 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-11 00:17:41