SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi chodzi :-) Aha i zwróć uwage na prace łopatek - na samym dole rozciągasz i ruch rozpoczynasz spięciem łopatek - pamięasz artykuł o wiośle Wodyna? Czyli podobnie jak w jednoręcznej wersji. Tu masz na video na początku w miare dobrze pokazaną technike http://www.youtube.com/watch?v=boxbOSGwD4U Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-08-08 20:26:12

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 20:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale takie rzeczy tez sa okej: http://www.youtube.com/watch?v=6GjGyU9lUi4&feature=player_embedded

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-14 20:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    buahahahaha %-) http://www.youtube.com/watch?v=u40bOH8HJLU&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-22 13:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    A nie lepiej tak? http://www.youtube.com/watch?v=-q_bhJyUpaQ Które to jest wyciskanie?

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 22:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak później interpretuje się i zmienia wykonanie ćwiczenia. Znalazłem nawet coaching MR- to NIE jest rdl: http://youtu.be/XowKMitOVNc?t=11m1s Tu jest rdl z hp: http://www.youtube.com/watch?v=aL9QqC-mzlc Proszę porównać pracę nóg- wykonanie MR ma niewiele wspólnego z oryginalnym rdlem. Nie mówię, że ten ciąg jest zły, tylko jest to inny; spór [...]

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 09:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odkładać sztangę na ziemię. (Zakład, że nie puścisz pleców ;-) ) A, i zanim dostanę bana: Jest drobna różnica w ułożeniu nóg, prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/276e5961da164738ac59c6a4b58bed4e.JPG A jeszcze wrzucę poprawnie wykonany RDL przez Huberta: http://www.youtube.com/watch?v=aCElAQ7sqjY Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-06-08 15:03:04

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 14:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan i dieta do oceny + parę rad do udzielenia

    Post
    Trec

    [...] nie tylko triceps) , tzn. rób 1 ćwiczenie na 5-8powt., drugie na 8-12powt. i trzecie na zakres powt. 12-15. Mam dla Ciebie parę linków: ### Tutaj masz ogólnie o diecie i suplementach na masie ###: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE Tutaj o diecie przy pracy w nocy: https://www.youtube.com/watch?v=CAYj_29myUQ

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2013-08-31 21:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • muscle test z allegro

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Dzięki, na youtube jest cały: http://www.youtube.com/watch?v=Rd5xj0B1ESc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 16181 Data: 2012-10-06 20:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.youtube.com/watch?v=lnfKI2nKfuM POLECAM TE BIALECZKO :)

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 20:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na squat stance deadlift. W zasadzie jest to deadlift ale jakby łatwiejszy technicznie do ogarnięcia i trochę mocniej angażuje mięśnie które w bieganiu się przydają. https://www.youtube.com/watch?v=CZqumP9KwQg Wziąwszy pod uwagę że masz stosunkowo długie kości udowe (takie odnoszę wrażenie), może być Ci łatwiej zachować odpowiednią pozycję.

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-05 23:57:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia z połową czasu/powtórzeń...Pfff..ciężko,..ale fajnie fajnie, przydatne dla biegania więc będę sobie wplatał 2-3 razy w tygodniu w miarę możliwości. https://www.youtube.com/watch?v=dhljlryuMQw Rolowanie Na koniec dnia twardy wałek i piłeczka do lacrosse'a i rolowanie stóp, łydek, dwugłowych, czworogłowych, bocznych i tyłka. Bolało, [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-14 23:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybór ławeczki.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    PS. Możecie sobie jeszcze zobaczyć jak w rzeczywistości masywne są to ławki, zdjęcia tego nie oddają. http://www.youtube.com/watch?v=GcWO1d3i24M Albo bardzo stary film który unaocznia o jakich ciężarach rozmawiamy http://www.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Widzieliście wpis: " Leonidas I 2 mies. temu 0:53 przecież koleś to cały czas trzyma! " Bo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2013-06-04 09:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lekki ból kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z przygotowania do wysiłku i wyciszenia całego organizmu i mięśni. Musisz zacząć się rozciągać, w tym przypadku prawdopodobnie masz skrócony mm. czworogłowy uda. http://www.youtube.com/watch?v=V2l83qDxsSg http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm http://www.youtube.com/watch?v=XctGjJ4nNYQ&feature=related Kilka ćwiczeń dla ciebie. napisz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2012-11-08 17:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Techniczne podciaganie

    Post
    Trening dla początkujących

    ,,Technicznie'' to wg mnie, bardzo szybkie ruchy przy bujaniu ciałem, gdzie wykonujemy jak największą ilość ruchów kosztem ćwiczenia siły. http://www.youtube.com/watch?v=bzC4ri8YGLU a ''siłowe'' to po prostu dobrze wykonane ćwiczenie, wolno, bez bujania i wymuszonych ruchów. http://www.youtube.com/watch?v=ClZrIVy-gro&feature=related

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16754 Data: 2011-03-13 13:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Stres, kiepski dzień?

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc http://www.youtube.com/watch?v=mpviRJSq5y4&feature=related Przed każdym treningiem i kilka razy dziennie, powinno pomóc;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-11 17:48:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-11-11 17:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana obciążenia na masie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy moge tu reklamowac inne osoby na youtube, ale polecam Ci ten rodzaj powtórzen, ogólnie typ 15 lat cwiczy i jest naturalem, wiec bedziesz mial pewnosc ze to co on robil to dzialalo na niego a nie ze rosl on dzieki sterydom. Promuje on zasada zwiekszania obciazenia kosztem zmniejszania powtorzen czyli np 1 seria 15 powtorzen taki ciezar [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2015-07-28 21:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GŁOSOWANIE:Konkurs:spot reklamowy Hi -Tec na Wiosenne zawody SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Film konkursowy uzytkownika Rymu-juz przegrany na youtube SFD: http://www.youtube.com/watch?v=HGeX0wk8D9s

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 2013-02-24 12:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GŁOSOWANIE:Konkurs:spot reklamowy Hi -Tec na Wiosenne zawody SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    reklama usera chackudd-już na youtube sfdpltv. http://www.youtube.com/watch?v=IiupEqhT75w

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 2013-02-24 17:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Link do filmiku.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 17081 Data: 2017-03-01 14:05:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    https://www.youtube.com/watch?v=O6v4ZkZAq_M&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 17081 Data: 2017-04-26 10:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: AOD9604 salbutamol progresja mikronizowany monohydrat kreatyny ile serii oxandrolon anabolix frużelina energetyk orzechowy kontakt oma pistacja Venom Lab ostaryna colostrum sibutramina kfd Redox hardcore kurkuma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane