youtube

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SFKE3Yo-CwU HAYE, WILDER, TOWERS i WACH - Panowie przesyłają pozdrowienia dla Tysona Furego %-). Panowie! Jeszcze niecałe dwa tygodnie i mam nadzieję ,że zobaczę legendarnego Furego brutalnie znokautowanego! Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2013-09-16 21:00:48

http://www.youtube.com/watch?v=N2DP467Tm8s

http://www.youtube.com/watch?v=n90HQH8l4z8 jak zobaczyłem tytuł to sobie pomyślałem - gorzej być nie może, ale jak zobaczyłem promo to.. nie wiem co :-D

Kenny "he has all the skills to beat him" Florian już mnie wk***ia i z wszystkim :-D nie lubię go słuchać, Rogan często wyolbrzymia, ale nie pieprzy tak.. http://www.youtube.com/watch?v=vZsm_3kHXIU Cormier nie znosi Jonesa, ale jednak jest obiektywny - uczcie się co niektórzy :-D

http://www.youtube.com/watch?v=Ki8IuOdW1CA %-)

[...] 1. Ściąganie drążka do klaty nachwytem – 4 x 8-12 2. Ściaganie drążka wyciągu górnego prostymi rękami – 4 x 8-12 3. Prostowanie ramion w opadzie tułowia - 4x8-12 http://www.youtube.com/watch?v=rd0kssI8zDU 4. Wyciskanie na skosie – 4 x 8-12 5. Przenoszenie hantli (pullover) – 4 x 8-12 6. Wyciskanie na klatę linkami w bramie – 4 x 8-12 7. Wiosło [...]

filmi z finałów, ocencie sami : http://www.youtube.com/watch?v=ZOYLVYcQwFw&feature=youtu.be Trening na dziś : Wod 1 : 5 rund: 7 clean 70 kg 14 kb swing 24 kg Wod 2 50 push jerk 60 kg na czas Wod 3 : 1000 m run 20 pull up 400 m run 20 OHS 50 kg 400m run 20 wall shots 400 m run 20 hang snatch 50 kg 400 m run 20 burpee to box jump 60 cm 1000 m [...]

a Bazelak jeszcze Warchoła zajedzie kondycyjnie w rewanżu ! http://www.youtube.com/watch?v=Ai9ci4DBMkg %-) LOL wbiegł na szczyt i nawet się nie zasapał. Mega forma!! :))

Sorry ale musialem :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tvbyY7oMT2E

Martinez 2 tygodnie przed... http://www.youtube.com/watch?v=kFp2SEBQSq4

[...] 7 Przerwa między seriami: 100 seconds B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangielkami / 33kg Serie: 5 Powtorzenia: 12 Przerwa między seriami: 100 seconds C) Łydki wspięcia siedzac Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds http://www.youtube.com/watch?v=THJZannQDXg Zmieniony przez - sony299 w dniu 2013-09-17 21:03:17

[...] gps z dowolnego programu sportowego z gps. 3)Siła dynamiczna-MOC-Zarzut sztangi na klatke na proste nogi(bez podsiadu)-ustalamy maksymalny ciężar na 6 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=2dblP7uKnMk Podstawowe ćwiczenie ciężarowców i dawniejszych siłaczy-praktycznie rozwijaace wszystkie najważniejsze miesnie naszego ciała wraz z [...]

dobre to jest, wot tiechnika w win7 to klikasz ikonę okienek(start) i zaczynasz pisać snip..., win8 nie widziałem na oczy ale pewnie podobnie :-), było sobie takie nowe instalować ;)? http://www.youtube.com/watch?v=9UhpEoivKI8 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-17 22:58:45

zaj**isty sound track http://www.youtube.com/watch?v=fZ74wr2EwKE&list=FLQZ4SYDHmSUeFeMjfVHnIjQ&index=2

[...] Apetyty sa o wiele wieksze,jeżeli chodzi o zajęte miejsce... Na zywo Karol wyglada wręcz fantastycznie! Film tego aż tak dokładnie nie oddaje.... Zapraszam zatem na kolejna część..... http://www.youtube.com/watch?v=JrIKmD5PdqI Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-18 10:49:02

Z czasem ;-) nabierzesz wprawy jak te panny.:-) http://www.youtube.com/watch?v=hqbrLz0jdLw

Jeden z najlepszych kulturystów świata zaprasza na I Mistrzostwa Muscle Up w Poznaniu. Prawdopodobnie też osobiście sie tam pokaże... http://www.youtube.com/watch?v=wuh_XoCe0gc

kolejny pokaz http://www.youtube.com/watch?v=UkilzSc8Njs

https://www.youtube.com/watch?v=Je1-15RuU10&feature=c4-overview&list=UUhQdeK1eU_UKaMAzX9UkwWg chodzi o takie treningi

Wykroki chodzone – 6 x 15 Ty się ciesz, że się nie zgadałyśmy wczoraj, po tym jak wpadłam na pomysł, żeby to wprowadzić do treningu: http://www.youtube.com/watch?v=S4NVM6o9wlA #-P:))/-)_