youtube

Sram na pracę , marną płacę Mam je gdzieś ! Między jednym , drugim winem lubię zjeść i nie martwi mnie kto mi da , bo dla siebie najważniejszy jestem ja ! Link z youytibe nie wskoczyl: ( http://www.youtube.com/watch?v=aJ***r3uJ9U http://gabiiid.wrzuta.pl/audio/1IwxAWWdYMe/ksu_-_chodnikowy_latawiec#none

Moje motywatory (Wszystkich i tak nie wrzuce bo to by zajęło z 3 strony a wogóle po co mam wklejać jak tuwiększość tego jest ): http://www.youtube.com/watch?v=WRiL9XPO08A http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY http://www.youtube.com/watch?v=igHpOrCQMis&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=mW1MHoNsxcc&feature=related [...]

temat z dupy. Pasy w MT? Przy okazji zarzuce linkiem do zayebistego HL Werduma dla tych co nie widzieli http://www.youtube.com/watch?v=ZNHv-wwAjzU

http://www.youtube.com/watch?v=O4-Bp9rofM0

http://www.youtube.com/watch?v=7RkekBY8AFs&feature=player_embedded

Albo ta, na której Robert ćwiczył: http://www.youtube.com/watch?v=3gYANLfPdK0

[...] pasy rzuciliby się Adamek, Haye, Peter i Solis. Jakby się tym podzielili, to jest ciekawe w sumie. Povietkin myślę by odpadł z rywalizacji... No ale mamy KlitschKO's http://www.youtube.com/watch?v=dnPOA5MWfFE http://www.youtube.com/watch?v=Sxh_f5PUpwA polecam zerknąć na 2.06 drugiego filmiku Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-02-08 17:33:21

[...] ~70 Wzrost: 175 Cel do osiągnięcia: Masa,pozbycie się tłuszczu z brzucha Staż: 0 Aktywność fizyczna: Codziennie 2 stopień abs2 + trening brzucha z filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 (20 powtórzeń), dni parzyste drążek, dni nieparzyste pompki. 1.BMR = (9.99 X 70 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1896 kcal 2. [...]

[...] im to pomagało. W mc najgorzej było, niedość że czułem nadgarstek, to skupiałem się na nim, plecy lekko puszczały i odpusciłem koniec końców. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=_s7odvCEZL8 -- Radek - dzięki Marian - tam szczegółów i tak nie widać No z tymi opłatami to by nie było ciekawie ----- Zmieniony przez - carbon91 w [...]

[...] carbon , w smaku bardzo dobre. Póki co od kilku miesięcy mam to w diecie na stałe bo przejadły mi się już zwykłe jajka na twardo. No i dzięki *** A to dla osób które słuchają takiej muzyki i jeszcze nie znają - najnowszy track Shellera , polecam http://www.youtube.com/watch?v=Z7y3w5V3qOA Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-02-08 16:54:59

Też się właśnie zdziwilem ze nic o nim nie ma, tak wlasnie zajrzalem na sfd.pl poszukac o nim info a nikt o nim nie pisze. znalazlem jego filmiki na youtube http://www.youtube.com/profile?user=swaldo2000#p/u Ogolnie to przerzucil sie na zdrowe, zywe zarcie i treningi :) Pzdr

super filmik!! http://www.youtube.com/watch?v=6pY9yMZxE6Q

http://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k Coś takiego sobie kupiłem dla urozmaicenia domowego treningu http://www.youtube.com/watch?v=2cBxMFfvOkg&feature=related ^ ale tak hóóója daje radę narazie

A tu macie serial o bokserce: http://www.youtube.com/watch?v=ULzmG50F5tg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=KdtEmauaKCQ I to Nasz polski Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-02-08 17:55:15

[...] uzywaja specjalistycznego sprzetu ;) A wiek 35+ jest piekny, cialo nie to samo gdy sie mialo za 18-cie, ale... Jest doswiadczenie, wytrwalosc, cierpliwosc, fantazja i temperament. Mlodzi nie wyrabiaja. Sa tylko nasladowcami doswiadczonych http://www.youtube.com/watch?v=n064qRjY6l0 Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-02-08 18:12:10

[...] ale w sumie teraz robię na wyższym stopniu. Trzeba w nie trochę masy wpakować bo chudziutkie. Coś długo mi schodzą te treningi. FILMIKI: przysiad - ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=aZtWDFE9akI Fronty - ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=4O13irrMPg4 DIETA: 1. 8:35 Whey 40g 2. 8:55 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iVfBEeii2Ys&feature=watch_response_rev http://www.youtube.com/watch?v=JvEqfayeK6c&feature=channel ^ trochę w zabawny sposób o nadchodzącym turnieju i 2 głównych pojedynkach sobotnich

[...] położyłem Spokojnie 100kg moglby lezec na nogach - ściąganie linek - git. Wyciskanie sztangi leżąc 115kg x2- Michał nie dotknał sztangi przy drugim powt Z nim każdy trening i nie ma szans, żeby robić regres http://www.youtube.com/watch?v=qhXpFdTJY6k Wyciskanie hantli na skosie górnym 42kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=I7RLJy1NzJw Pozdro!

http://www.youtube.com/watch?v=g2AwjnQC-pk

[...] 25 70kg 70kg 70kg Uginanie sztanga łamana podchwyt 12/10/8 25kg 30kg 35kg Uginanie z hantlem na modlitewniku 12/12/12 12,5kg 12,5kg 12,5kg Film: MC SUMO 110kg http://www.youtube.com/watch?v=GpVp42LM9fk Ogólnie dobrze poszło, 75 minut. Bez rewelacji Już bardziej ku redukcji się skłaniam Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-08 19:16:30