youtube

[...] przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu Ładowanie węglami nie ma, robie w systemie co 2 tygodnie. Jeśli mnie przyciśnie, to FN zrobię :-). Ostatnio bardzo dobrze wchodzą kurczaki z rożna %-). 1 szt na jedną sesję %-) https://www.youtube.com/watch?v=q_Bu_s***0A P.S. Muzyczka taka bo innej nie mam w tym te. IP dalej w serwisie :-)) .

[...] urywek z TUF'a jak Faber sie pokazal w garniaku i klapkach i dostal riposte od Conora "You looks great, dress your age" %-) Tu link do calego go big campaign: https://www.youtube.com/watch?v=QqoGF2yztGU DC sie ladnie rozbrykal, mam nadzieje ze JJ szybko wroci i ubije go drugi raz na ufc 200. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-09-05 11:09:23

. https://www.youtube.com/watch?v=aEvPQlQkN3Y https://www.youtube.com/watch?v=hCTtUGges60 https://www.youtube.com/watch?v=7jEIrv_O8ZM https://www.youtube.com/watch?v=1pAtMGmI2js https://www.youtube.com/watch?v=KA-qa5nkvCo https://www.youtube.com/watch?v=lJwR_Yw9RY4

https://www.youtube.com/watch?v=aEvPQlQkN3Y https://www.youtube.com/watch?v=hCTtUGges60 https://www.youtube.com/watch?v=7jEIrv_O8ZM https://www.youtube.com/watch?v=1pAtMGmI2js https://www.youtube.com/watch?v=KA-qa5nkvCo https://www.youtube.com/watch?v=lJwR_Yw9RY4

https://www.youtube.com/watch?v=YM8wbtNalp4

[...] dropsety, powtórzenia wymuszone, gumy PONIEDZIAŁEK Klatka, triceps, brzuch klatka 1. Pompki na poręczach 21/cc, 15/cc+10, 10/cc+15, 6cc+20-6cc+10-7cc(dropset) http://www.youtube.com/watch?v=jJOeQDsl1fc 2. Ściąganie linek wyciągu (bramka) 3 serie progresja 3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie progresja 29,5kg/14 32kg/9 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=W8UYRU1pfL8&feature=youtu.be

[...] Co mogę poprawić jeszcze w technice? A przede wszystkim: czy obecna technika jest wystarczająco dobra, by określić ją jako bezpieczną? Z góry dzięki za wszelką pomoc i pozdrawiam. Przysiad https://www.youtube.com/watch?v=c6vzfyYkJac Martwy ciąg https://www.youtube.com/watch?v=F0d3i_RYlME Zmieniony przez - krzemian w dniu 2015-09-04 23:19:13

Polska raczej nie da rady. Atomówka to w sumie poczucie bezpieczeństwa, bo w sumie kto chciałby atakować państwo z bronią atomową. Tu jest to całe GOBIG to co UFC chce na konferencji przedstawić może bedzie coś ciekawego, transmisja na żywo. https://www.youtube.com/watch?v=QqoGF2yztGU Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-09-04 21:31:46

[...] to pisac, chce to poprawic jeżeli jest taka możliwość.. I smiech, przywiązywanie jednej reki bo nie ma 2 opasek na siłce a mnie obecnie niestać na nie ;p https://www.youtube.com/watch?v=BXpxpuAUnEw i dociskanie 160 x 3 tu kompletnie nie wiem czy dobrze czy nie, pierwszy raz to robilem, chyba troche za nisko opuszczałem [...]

https://www.youtube.com/watch?v=XbSrV6DB3Bs no ma

https://www.youtube.com/watch?v=NMxl68D5tX4

[...] no ale nie takie! Ten koleś był niesamowity G-Man po walce z nim oślep ogłuch itp. Nie chodzi mi o to żeby tak kogoś skrzywdzić ale może wie ktoś z Was jak on trenował że tak mocno bił. Nw jak wiecie podajcie jakieś jego ćwiczenia czy coś. Będe wdzięczny ;-)) Może martwy ciąg?? ;) Link tribute- https://www.youtube.com/watch?v=nFMPwBHVauw

Proponuje poswiecic troche czasu i ogladnac ten oto filmik... Bardzo duza dawka wiedzy :-)) https://www.youtube.com/watch?v=9Fi5Zoftp1w

https://www.youtube.com/watch?v=5EVhiBGvVFc

http://allegro.pl/insanity-program-treningowy-trening-i5280396184.html albo szukac gdzies na torrentach lub youtube itp

https://www.youtube.com/watch?v=LLQPUECpGaU

https://www.youtube.com/watch?v=1dpJb-otb4Y

https://www.youtube.com/watch?v=lEa5-_TPL2Y Tego podziwiam, suchy chłop jakieś 72kg ale silny

k***a najlepszy filmik jaki zrobil chyba chociaz w ogole nie na temat https://www.youtube.com/watch?v=lDwqUPKqLfw