MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-05 13:45:52
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nie warto robić tradycyjnej płaskiej (bez mostka) tylko same skosy lub mostkować na płaskiej?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-09-06 15:52:43
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Dodam tylko, że łopatek nie ściągasz jedynie do tyłu, ale też w dół.Spróbuj ściągnąć je do siebie, a później jeszcze przemieść je w dół.Klatka od razu sie wypina, kręgosłup prostuje i to jest retrakcja.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.