[...] oraz konkursów. Mój trening jest bardzo złożony szczególnie w okresie zimowym gdzie przeplatam treningi siłowe, plyometryczne, eksplozywne, stabilizujące ciało oraz często stosuję trening crossfit. Na zachętę zapraszam do oglądania filmu z kilkoma konkursami oraz pokazami z moich ubiegłorocznych zmagań:) http://www.youtube.com/watch?v=V6c55FJLc9s
[...] middleweight champion -4 X World Champion Senior and Master Lucas Lepri: Dla tych, którzy jeszcze nie mieli przyjemności poznać jego dokonań w BJJ, przedstawiamy: http://www.youtube.com/watch?v=scTAH0EVM6M Osiągnięcia: - Jiu Jitsu World Champion (2007 Black Belt Division); - Jiu Jitsu World Silver Medalist (2007 Black Belt Division); - Deep X [...]
Troszeczkę wcześniej ale jak na spam nie ma to znaczenia:-PP. Wszystko co nie nadaje się do innych postów wrzucamy tutaj ma być luźno, śmiesznie, poważnie, mądrze i głupio:-D Wszyscy wiemy na czym to polega i do czego służy.......... A ruszamy założeniem że: https://www.youtube.com/watch?v=Q8zKPI0eGRA
11/15/2003 2003 NPC National Championships 7/17/2004 2004 NPC USA Championships place 4 7/30/2005 2005 NPC USA Championships place 5 11/11/2006 2006 NPC National Championships place 9 http://www.youtube.com/watch?v=os2pPnu4Kvw NIE PISAC DOPOKI NIE WKLEJE WSZYSTKICH ZDJEC!!!
[...] 4serie po 25 powt. 10kg cw na biceps z jednym hantlem na ugiętej nodze 4 serie po 15 powt podnoszenie hantli oburącz 6 serii po 20 powt 10 kg na każdą rękę http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY to samo tyle że z chantlami 10kg 6ser. po 20 powt. IFBB Pro bodybuilder Johnnie Jackson backstage także to cw z hantlami 10hg 6 serii po 30 [...]
[...] można tego już rozpamiętywać. W związku z urodzinami Gołoty postanowiłem sobie przypomnieć kilka walk Andrzeja, między innymi wojny z Bowe, pojedynek z Byrdem, Ruizem i Mollo. Doskonale ogląda się Gołotę z tamtych walk. Nie licząc oczywiście low blows w wykonaniu Andrew podczas walki z Riddickiem :-P http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stabilizację) i zauważyłem, że prawie w żadnym miejscu nie mam tłuszczu (jedynie na brzuchu mam niedużą oponkę). Miesiąc temu zacząłem wykonywać te ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w (wykonuję je 3-5 razy w tygodniu). Czy wykonując tylko ten trening mam szansę zgubić oponkę (zauważyłem, że od zapoczątkowania mojego treningu [...]
[...] BOKSER.ORG składa Andrzejowi Gołocie serdeczne życzenia zdrowia i szczęścia oraz udanego występu na ringu w Gdańsku. BOKSER.ORG Osobiście życzę Gołocie zwycięstwa nad Saletą i zarazem udanego zakończenia swojej sportowej kariery. Poza tym dużo szczęścia ,zdrówka i wspaniałych chwil spędzonych z rodzinką. http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s
[...] 3x10 - Wznosy bokiem 3x12-15 - Wyciskanie francuskie leżąc 3x8-10 PULL wersja B - Wiosłowanie końcem sztangi 3x6-8 - Podciąganie nachwytem 3x - Tył barku 3x12 - https://www.youtube.com/watch?v=OMg8GlND-V4 takie coś znalazłem, trzeba sobie radzić bez maszyn :D - Uginanie podchwytem 3x8-10 - Uginanie z supinacją 3x12 PUSH wersja B - Pompki na [...]
[...] trzymac kciuki za sympatycznego zawodnika z Polski. OFICJALNA STRONA BUŁGARSKIEJ ORGANIZACJI http://www.wfc.si/ O to jego przeciwnik Maro Perak HL tego zawodnika http://pl.youtube.com/watch?v=AlUQ7RoD4mI Fight Card Line-up (not in fight order): Fight 1 - WFC Middleweight Title MMA Bout Jean Lenogue (France) vs. Lubomir Guedjev (Bulgaria) [...]
[...] zarys. Nie wiem co robić, czy dalej chudnąć czy ćwiczyć. Bardzo mi zależy na 6-pack do wakacji bym się czymś pochwalić ;) uda mi się? PS: ćwiczę z tym filmikiem http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&list=PLC4mmTKmjrB0jHcTVXbJBYEA-4rgCzkfL&index=4 co drugi dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7954cf4db4874ca593d4d70f03128a04.jpg [...]
[...] ciała). Wiem, że jako początkujący nie powinienem układać planów, lecz myślałem mniej więcej o takim rozkładzie ćwiczeń: -rozgrzewka, mniej więcej coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=QtShOV3TTvA -przysiad ze sztangą na barkach 8 serii/9 powt. -klatka na ławce poziomej 8 serii/9 powt. -wiosłowanie sztangą w opadzie 8 serii/9 powt. [...]
[...] tego nie płacę za przejazd,moje kolana lepiej funkcjonują,może troche spalam maćka i w ogóle w rowerku widze same "zalety dla atlety" a tu pomysł na ciekawszą jazdę w domu na rowerku stacjonarnym przed monitorem komputera,fakt to nie pora obecnie ,no ale przyjdzie"zima i jazdy w terenie nima":-PP http://www.youtube.com/watch?v=xgdaAJMIKDE
Witam, Ostatnio oglądałem na Discovery program, który nosi nazwę "Supermocni", a tematem danego odcinka był: Super Maratończyk. Historia tego człowieka, super maratończyka, jest wręcz niewiarygodna, ponieważ może On biegać bez przerwy ! Cały Czas ! W odcinku, który Wam przedstawię w tym temacie, naukowcy wzięli bohatera "pod lupę", aby zbadać, [...]
[...] sztangielki Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadne Witam, otóż w sprawach siłowni jestem zielony, naprawdę próbowałem oglądać różne filmy na youtube, czytałem poradniki jak łączyć partie mięśniowe, próbowałem ale uznałem że nie dam rady znaleźć odpowiedzi na wszystkie pytania więc piszę tutaj. Otóż chciałbym się [...]
Witam Mam na sprzedaż replikę akms, Jest to dokładna replika, wykonana ze stali i drewna. Stan: prawie nowa.A tak to działa : http://www.youtube.com/watch?v=ZcN_v0qO3Xw Cena : 780 zł do negocjacji. Replika w pełni rozbieralna nie do odróżnienia od oryginału:
http://www.youtube.com/watch?v=AcSADoZkBpw&eurl=http://www.fight24.pl/&feature=player_embedded Tak naprawdę dla Mauricio “Shoguna" Ruy walka z Markem Colemanem jest dość kłopotliwa. Nie ze względów na umiejętności czy przygotowania. Obaj zawodnicy po raz pierwszy spotkali się 26 lutego 2006 roku. Wtedy to po niefortunnym upadku Shogun złamał rękę. [...]
[...] które motywują do ciężkiego, efektywnego treningu! mam nadzieje że podoba wam się taki pomysł, a temat zostanie podwieszony. ja narazie daje na dobry początek jeden filmik (z czasem dodam kolejne) i czekam na wasze propozycje.... http://pl.youtube.com/watch?v=7wSkGQHL_9M&eurl= (dawajcie różne rzeczy: highlighty z filmów, zawodów, treningów itp.)
Dziennik Treningowy Arka ,,ArO" Przybylskiego
