youtube

[...] lata rozkimnianaia tego sportu poczyniło pewne postepy w taktyce co niekoniecznie ejst dobre dla publiki bo walki sa nudniejsze niz te cyrkowe wystepy że co? http://www.youtube.com/watch?v=81non05aKX4 http://www.youtube.com/watch?v=4E2BEE8Ce70 http://www.youtube.com/watch?v=X9aEURJrgpw dobrych techników w dzisiejszych czasach jest jak na [...]

[...] - nigdy ! nie pozwalamy sobie na utratę kontroli odcinka krzyżowego , cały czas utrzymujemy neutralną krzywiznę kręgosłupa - ruch wstawania inicjujemy z bioder http://www.youtube.com/watch?v=fckVcvFaT4w B. Wypięcie bioder w tył Jest to ważny ruch wykonywany w wielu podstawowych liftach. Jeżeli nie potraficie wypiąć bioder nie będziecie mogły [...]

[...] palce stojąc, bez obciążenia 30p x 5s Nagrałem filmik ze wznosów ze sztangą, pomierzyłem sie , poważyłem i żona mnie pofotografowała ;-) Filmiki do konkursu https://www.youtube.com/watch?v=mHVFwTbuLfE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=eI3hYdsG1YU&feature=youtu.be i poza konkursem [...]

[...] Niestety wiemy, iż szpitale nie są zbyt bogatą instytucją, dlatego też wiele osób skłania się do przeprowadzenia zabiegu prywatnie u chirurga plastycznego, płacąc około 1000-4000zł. Oto link do filmiku, który pokazuje przebieg operacji: http://pl.youtube.com/watch?v=d1DOxGNkj-s A to wyniki przed i po: http://pl.youtube.com/watch?v=aSfgSD1dg5g

[...] zdjęcie prezentujące całą sylwetkę w teraźniejszej formie, reszta oczywiście na potrzeby testu. taki krótki film z treningu: 1. filmik w lepszej jakości lecz tylko 50% filmiku http://www.youtube.com/watch?v=PW6k_WUosM8 2. pelny filmik w gorszej jakosci http://www.youtube.com/watch?v=kSILPVYG0Bo Zmieniony przez - BuLLii w dniu 2010-03-31 21:11:22

[...] - 4x120kg ( późno zacząłem ze względu na wcześniejszą kontuzje kolan ) - WL - 4x110kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - brak ZDJĘCIA FILMY http://www.youtube.com/watch?v=bSNEsz5cJ2M http://www.youtube.com/watch?v=xUf1bWii7KQ Student AWF. Jestem chętny do przeprowadzenia i zrelacjonowania testu w jak najlepszy sposób. [...]

[...] - ostatnio (4 miesięce) stosowana suplementacja : białko whey delicious i whey c-6, witamina C ( 2-3 gramy na dzien), witaminy i minerały do śniadania. Moj kanał na youtube: http://www.youtube.com/user/bartek9lip/videos ZDJĘCIA SYLWETKI ( 1 tydzień budowania masy mięśniowej) Dodaję linki, poniewaz coś nie wyświetlają się fotki [...]

[...] :) Już raz pokazałem ,ze z "endoświniaka" można coś zrobić ,a teraz są jakieś mięśnie to napewno będzie dobrze ! Licze na Waszą pomoc :) Pierwsza redukcja: http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be Dzienniki: (Masowy)http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy%5BMrBlue%5DI_M_THE_BEST_...czyli_masowanie_na_IF_-t976110.html#post2 [...]

[...] powoli do przodu Pas na wdechu: 97 cm / 95 cm (-2 cm) na miarce tego nie widać ale czuję i widzę w lustrze że trochę tego fetu zeszlo Fałda brzuszna: 31 mm / 28 mm (-3 mm) - nie umię tym ustrojstwem mierzyć, za każdym razem wychodzi mi inaczej }:-( https://www.youtube.com/watch?v=WI_BegpV0l0 https://www.youtube.com/watch?v=GvWubLJMqc8

[...] 5. Interwały na orbitreku 8x 30 sekund szybko / 30 sekund wolno I - ryż, pierś z kurczaka, warzywa II - ryż, pierś z kurczaka, warzywa III - jajka, smalec, chleb pełnoziarnisty, warzywa IV - whey C6, płatki owsiane, orzechy B: 200g WW: 390g T: 145g kcal: 3720 http://www.youtube.com/watch?v=Y15SD72WXGU http://www.youtube.com/watch?v=ShLgf3U5q6Q

[...] Interwały na orbitreku 8x + 8 minut mocnym tempem I - ryż, pierś z kurczaka, warzywa II - ryż, pierś z kurczaka, warzywa III - grill ;-) IV - whey C6, płatki owsiane, orzechy B: ~220g WW: ?g T: ?g kcal: ? https://www.youtube.com/watch?v=aKu8u3ICpfY https://www.youtube.com/watch?v=qy6F1dQyUlc /SFD/2017/5/13/cb1d88428bbe46b993bdfdf4f315e6f2.jpg

[...] nóg w zwisie na drabinkach + unoszenie nóg leżąc - 4x CC x 10-16 + CC x 12-15 8. Aeroby - 20 minut w tym interwały 8x 30 sekund szybko / 30 sekund wolno https://www.youtube.com/watch?v=v1fQvArppjk https://www.youtube.com/watch?v=AwKiSS7iQ_k I - Whey C6, olej słonecznikowy, banan II - ryż, udko z kurczaka, warzywa III - ryż, pierś z [...]

[...] - 20 mm )( zmiana 2 mm) waga z dnia 02-05-2017 - 94,6 waga z dnia 28-05-2017 - 93,4 ( 1,3% - niezaliczone 3%) Filmiki konkursowe: pompki + podciągnięcia https://www.youtube.com/watch?v=t8_e7chuMu4 brzuchy ze sztangą https://www.youtube.com/watch?v=lmA48V7au2g&t=1s Zdjęcia konkursowe: /SFD/2017/5/28/aa0c2688e7a6410caca4995d9c6261cb.jpg [...]

Film z ostatniej klatki: https://www.youtube.com/watch?v=c3uAKtAXcqU I dzisiejszy przysiad (regres 80 kg x 17): https://www.youtube.com/watch?v=qF4Cu86uCHU

III Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fabryka Formy Poznań, 06.01.2018 Zapraszam do oglądania w HD na youtube - udostępniania i łapki w górę :-)) https://www.youtube.com/watch?v=IfL56x48i54&feature=youtu.be

swieze 2 treningi - klatka i nogi z jamesem hollingsheadem https://www.youtube.com/watch?v=VbHEYnidetQ&ab_channel=IFBBPROJAMESHOLLINGSHEAD https://www.youtube.com/watch?v=gL7rPBbo1rs&t=641s&ab_channel=IFBBPROJAMESHOLLINGSHEAD z tego co kojarze, to jest ban na wjazd do usa, jesli ktos leci z europy to moze 'wejsc' do usa na legalu robiac 2 tygodnie [...]

[...] hipotetycznie nie istnieje) czy myślisz,ze to on by nie został legendą i nie kosił by tak wszystkich podobnym do Tysona stylem i przedewszystkim umiejętnościami ? http://www.youtube.com/watch?v=YjMLg1WxHx0 http://www.youtube.com/watch?v=_KGWvSepX4s&feature=related Filmiki te maja na celu pokazanie ,ze nieraz bokserzy kelnerzy nie dawali się [...]

[...] Ciąg 200x2 Przysiad 180x4 WL - 145x3 - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja - Monohydrant + kreaklyn / i aminokwasy - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia http://www.youtube.com/watch?v=7p_28ux6sss http://www.youtube.com/watch?v=cxeTMuuqaes&feature=related /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5784e4cfc1c4484871a1eea77546996.JPG [...]

[...] kilku sekund. 4) Inne Brak uczucia przepełnienia, śmiało można zjeść posiłek. Czy polecił bym tego gainera znajomym? Zdecydowanie tak. Ocena ogólna: 10/10 https://www.youtube.com/watch?v=02rnAXv7Xac&feature=youtu.be Gainer Gold Standard 1)Testowany smak: - VANILLA ICE CREAM 2) Ocena smaku: 9/10 – bardzo dobry Gainera wypijałem [...]

[...] filmy konkursowe nieopacznie skasowałem dlatego dzisiejszy trening był troche dłuzszy bo oprucz normalnego 5-3-1 nagrywałem jeszcze filmy konkursowe Filmiki https://www.youtube.com/watch?v=VOfDuCcRAic https://www.youtube.com/watch?v=8dAZgC3M4ec&t=3s Kurcze dopiero teraz zauważyłem że ten brzuch nie do końca robię poprawnie }:-( a ujecie [...]