youtube

https://www.youtube.com/watch?v=Ei4u59aG0xo

https://www.youtube.com/watch?v=ymNFyxvIdaM KLASYKA POWRACA WŁASNIE TAK%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-18 11:28:36

[...] na prostych rękach 4x15 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg +25min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=gPW8i91q6Do&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=PyxucJWSEE4&feature=youtu.be dzisiaj znowu jakiś zamulony byłem, ale z serii na serie coraz [...]

https://www.youtube.com/watch?v=SUUKL7wX1Fw https://www.youtube.com/watch?v=R0xBSou-GIs Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-18 19:10:05

Na pocieszenie, moglismy trafic gorzej ;) https://www.youtube.com/watch?v=hXFIKyYyQHY

Lepiej 40 niz to co w Malborku ;) https://www.youtube.com/watch?v=KkxY8B3I1sY

Cienki prosi, Cienki ma :-) Siady i MC. Jak pisałem, przy MC technika pozostawia bardzo wiele do życzenia co dzisiaj czuję w odcinku lędźwiowym. https://www.youtube.com/watch?v=jh3rp5NLBnA https://www.youtube.com/watch?v=7TeJIi715h8

[...] tam. Imponderabilia :-) Zawiąż oczy i wtedy bierz się za żonglerkę i poskramianie łuku :-) Tylko żebyś nie poskromił żuchwy. :-) Nie podobają Wam się miśki z jakiejś Jugosławii, to macie silnego suchoklatesa z Rosji. Żonglerka na ślepo też jest. :-) A gość jest niemożebnie silny. Na YT nazwisko Rudnev. https://www.youtube.com/watch?v=Vjg94B_AdUw

Pewnie widzieliście i tak juz 1 000 000 filmów o wyciskaniu, ale jakby komuś było mało, to o torze ruchi sztangi tym razem :) https://www.youtube.com/watch?v=wKhI-O4HI8M

fakt, w masce w ogole nie wygladalaby komicznie. };-) Myślałem raczej o tych superrealistycznych maskach lateksowych, które pogromcy mitów testowali (mogłaby coś takiego nosić np. maske "Rondy przed" ) Choć Twój pomysł z maską konia też nie najgorszy %-) łap plusa. https://www.youtube.com/watch?v=IUKy3483eA8

https://www.youtube.com/watch?v=ts7aMAtMKtk https://www.youtube.com/watch?v=erWLiuizpaI

https://www.youtube.com/watch?v=DimsrGH8ma0 Mario Gaspar,Hiszpania v Anglia

[...] najlepiej mi służą. Następnym pozytywem na dziś jest podniesienie ławki o wysokość kilogramowego krążka, jakoś łatwiej mi zablokować pozycję. WL: 6*20,6*60,6*90,10*3*112,5 WLW: 12*60,10*80,8*90 Nie mogę powiedzieć jednak, żeby klata zajechana była. https://www.youtube.com/watch?v=e_PMZ4Gz0YM Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-17 23:26:25

[...] Sciąganie drązka wyciągu podchytem 4x12 8.sciągsanie linki wyciągu górnego 3x15 10min aero na rowerku 6 interwałów 20:40 5min aerobów na więcej niebyło czasu;/ https://www.youtube.com/watch?v=fbh7kSxPlHA https://www.youtube.com/watch?v=BPF2uRNXC4w MICHA I SUPLE identycznie jak wczoraj ;-) Fotki, nie patrzec na mordkę %-) Jak wspomniałem wyżej [...]

wycwiel proszę bardzo ;-) https://www.youtube.com/watch?v=pCWDdG6v8UM

[...] - spoko przepis z ostatniego zdjecia Poza tym moje super hiper kolczyki. Dzisiaj żałuję, że bez cardio, bo mam nową trap-dubstep playlistę. I wkręcający się kawałek Kubana. https://www.youtube.com/watch?v=B0dM1JxSJ5g /SFD/Images/2015/11/17/d904c9a713bc45659abd76e2ad6d3a5b.jpg /SFD/Images/2015/11/17/65d7122cc01a4d2eb0a614a243ade613.jpg

Jeszcze filmik z dzisiejszych bareczków - starałem się robić wg wytycznych ;) https://www.youtube.com/watch?v=rJ1GT_NWQHo

Zobaczcie jak tutaj becki Holly dostala, a i tak wrocila do sportu https://www.youtube.com/watch?v=iwDHXErdBjo

Rzeczywiscie kiepsko to wyglada tym bardziej ze z ucha jest dumna.Mam nadzieje ze dziewczyna sie nie zalamala, mozna ja lubic lub nie, ale jednak jakies widowisko zawsze dawala. https://www.youtube.com/watch?v=IVpZqoIDxeY

[...] zarówno pasek do spodni jak i pas treningowy zapinany na ostatnie dziurki, więc kg nie są tylko wynikiem fatu, choć i jego pewnie już troszkę nabrałem pewnie kretka zaczyna się rozkręcać i ona też ma jakiś tam udział w złapanych kilogramach jutro w planie klata i bicek filmik z siadów https://www.youtube.com/watch?v=DrMqbYhtXTU&feature=youtu.be