youtube

Zart Najmana: http://www.youtube.com/watch?v=vcIuLAXj**I&feature=player_embedded

dontknow, take it easy, masz filmik http://www.youtube.com/watch?v=FA-j4BscfDs %-) Przynajmniej jingle fajne maja @@-)

powiedz tylko w ktorym podejsciu to sie blizej przyjrze, tutaj daje link: www.youtube.com/watch?v=0toDjEpK0UA

[...] Myślałem że tym masz większy staż i szykujesz się do startów. Najlepszy będzie poniższy zestaw ćwiczeń Podciąganie Pompki Brzuszki Przysiady Spięcia pleców Szczupak Kolejność według gradacji ćwiczeń od najtrudniejszego do najłatwiejszego. Szczupak poniżej (można stanąć na podeście aby było trudniej) http://www.youtube.com/watch?v=EA8g7q9jauM

http://www.youtube.com/watch?v=Yf1Uky2qCyM

http://www.youtube.com/watch?v=B7XcWJjB2w8 po obejżeniu tego filmu czuję się zmotywowany do pójścia na studia :P gdzie jeszcze spamujecie ?

Majka, ja mam dobry gust :-) http://www.youtube.com/watch?v=mQFn5VbHLOw

eee nie to je lepsze http://www.youtube.com/watch?v=luQAeyJ71qs

a ja lubie cocacole:) ale chce unikac cukru. a. I jeszcze jedno najsmieszniesjsze. Te madre wywody madrych glow na filmikach z youtube. Jak mowia o np methanolu to im ani powieka nie drgnie. W jednym kieliszku wina jest dziesiatki tazy wiecej methanolu niz po aspartamie. A oni mowia mowia, i jak ktos zaslepiony to nawet nie chce widziec tej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=SBSE9MABVJY Znalazłem jeszcze ciekawy dokument Countdown montowany przed walką Vargas vs Mayorga.

tak,jak na filmiku. tutaj inny z prawidlowa technika: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-29 14:10:21

Ja przy tym lubie %-) http://www.youtube.com/watch?v=kN7PCfO84qg

Nie ma Lecha przecież.... teraz jest Amica Poznań :-D A tak to wtedy wyglądało :-) http://www.youtube.com/watch?v=HiZ1GlesPoE&feature=related Ogólnie mecze z Barcą w Krakowie były zawsze emocjonujące, jak choćby ten przegrany 3:4 :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-03-29 14:35:37

jest Moc :) http://www.youtube.com/watch?v=XAHQl9DQ_pI Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-03-29 15:29:09

Super :-) To na nim rób takie ćwiczenie zamiast taśmy: http://www.youtube.com/watch?v=HcZG9NqH7SE

Że się tak odwołam do tematu muzy przy ćwiczeniu, mi najlepiej ostatnio idzie przy Disturbed: http://www.youtube.com/watch?v=bK4UP0VyWZ8

Tak wiem o jaki wywiad chodzi :) O ten prawda? http://www.youtube.com/watch?v=Hel19AdOKcA Zastapilem wyciskanie lezac sztanga na wyciskanie lezac hantlami wiec troche sklamalem hehe Postanowilem ze jak bede wyciskal hantlami 2 x 40 kg x 10 powt. wowczas wezme sie za sztange znowu. Do tego robie dipsy na klate z obciazeniem, wyciskanie na skosie [...]

A ja napyerdalam przy tym: http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks&ob=av3e %-)8-)%-)

[...] francuskie jednorącz w siadzie hantelkami 12 12 10 8kg - Prostowanie ramion na wyciągu 12 12 10 30kg - Prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12 12 10 6kg Dzisiaj na triceps zrobiłem więcej ćwiczeń, a po pierwszym ćwiczeniu na barki myślałem że mi wyparują. Bonus: http://www.youtube.com/watch?v=wFUypqrTLfE&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=IFpe4_OEG6E %-) z jakiegoś powodu wydało mi się równie ciekawe jak ćwiczenie do disturbed %-)