youtube

[...] na worku. Nogi sztywne po piątkowym treningu ale to nie wymówka. Po ponad półtorarocznej absencji od treningów boksu i MT nasunęły się wnioski: - ruszam się jak mucha w smole; - technika w lesie; - kondycja w lesie. No ale nie można mieć wszystkiego. http://www.youtube.com/watch?v=5ufW5NnqXnE Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-07 16:26:14

Hubert sorry ze tak długo to trwało Niestety po przekręceniu obrazu filmik stracił troszkę na jakości, no ale przynajmniej jesteś teraz w pionie http://www.youtube.com/watch?v=LUkucMe6LaI

Oto jeszcze pare filmikow LeBRONA http://www.youtube.com/watch?v=HtE1Wg1EPqI http://www.youtube.com/watch?v=GzM2_DkVz1A&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=yu9dgO_HA9A&mode=related&search=

A tymczasem http://www.youtube.com/watch?v=ASO_zypdnsQ

Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc wrzucam tutaj. Proszę o ocenę przysiadu. 1 seria-100 kg 2 seria-100 kg 3 seria-100kg 4 seria-90 kg W tej drugiej serii próbowałem 5 raz, ale brzuch mi zaczął puszczać zapewne z powodu robienia dzień wcześniej frontów i martwego, więc odpuściłem żeby nie ciągnąć plecami. Zmieniony przez - Begjee w dniu [...]

[...] a jak jestem na tamtejszej siłowni nie mogę powstrzymać się od martwego ciągu. Jeszcze będę tam z ziomkiem także plecy będą orane w sobotę i poniedziałek. https://www.youtube.com/watch?v=rc1igxBYrJU https://www.youtube.com/watch?v=l8ThZSbXH7w Trochę starszy film z 98kg w MC. Dokładniej 19.02 taki ciężar latał. Jakiś tam progres jest, a [...]

1. http://m.youtube.com/?#/watch?v=hzExWz7KP5M 2. http://m.youtube.com/?#/watch?v=0EWbonj7f18 Dzięki. A dla publiczności http://m.youtube.com/?#/watch?v=b94Ac4MxKm0 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2014-11-12 23:50:01

1. Pod targi- https://www.youtube.com/watch?v=wUiWIBiVH4U 2. Pod film motywacyjny- https://www.youtube.com/watch?v=vkOJ9uNj9EY Dla widzów: https://www.youtube.com/watch?v=2VZHNLfU2ec

http://www.youtube.com/watch?v=gEDaCIDvj6I Na początek słynny Kiai Master. http://www.youtube.com/watch?v=XSnUDkCQ0WU Tu jakiś grand master http://www.youtube.com/watch?v=z_QPNf-fYLM Moja ulubiona Sistiema wraz z moim ulubieńcem Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-06 23:23:44 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-06 23:35:28

Ja znalazłem Kyusho, ale nie wiem może to poważna sztuka walki i się narażę komuś. Momentami wygląda realnie http://www.youtube.com/watch?v=hNC68NpWvAY&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=6hw3j0YtW3o&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=ZR_v6ENufFw&feature=channel Edit: faktycznie Strona jest nawet: [...]

Styl na fifti senta http://www.youtube.com/watch?v=F_Il2-705YM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=sYhAWtJEydk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=8lcZyTbZDw4&feature=related

Trening 05.01.2015 https://www.youtube.com/watch?v=ewZdttDVMsU&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=J0PxnHac0Yo&feature=youtu.be

[...] sztangi prostej stojąc - 10/8/6 25/27,5/30 -uginanie hantli młotkowo - 3x10 9 kg -uginanie sztangi łamanej na modlitewniku - 8/8/6 25 kg brzuch: -allahy - 2x15 http://www.youtube.com/watch?v=My_mjCxxPPQ&feature=youtu.be 66x8 http://www.youtube.com/watch?v=rMB8aGZ9qmw&feature=g-upl 71x6 [...]

[...] z linką wyciągu górnego. Szukam i szukam i nie mogę znaleźć żadnego filmiku z techniką. Ktoś mnie poratuje? :-) Edit: Czy to to samo co "allahy", tak jak na filmiku? https://www.youtube.com/watch?v=AAQRVXSHlbs Edit 2: A może bardziej o to chodzi? :-D https://www.youtube.com/watch?v=dx2csgl29fQ Zmieniony przez - Akataa w dniu 2015-12-03 22:24:46

[...] 2. i 3. seria. Na razie ciężar leszczarski, ale nie robiłam MC od czerwca i nie byłam pewna ile wezmę (w sumie spokojnie mogę dodać na następnym treningu). https://www.youtube.com/watch?v=4lJqFvudLWU https://www.youtube.com/watch?v=oaWjOWsEEKE A na koniec jaglane babeczki mocy umilające walkę z inżynierką i magisterką! :-D [...]

obli, wg reklamy działają jak ruski klej, który klei dokładnie wszystko http://www.kinesiotaping.com/# http://www.youtube.com/watch?v=1yJVQuuRRKA Ogólnie niedrogie toto, a jedna z rehabilitantek kiedyś mi opowiadała, że jej koleżanka rękę zataśmowała na jakiś tam ból i jej zelżał, to stwierdziłam, że nie zaszkodzi. Zobaczymy Zmieniony przez - [...]

[...] ze względu na brzuch. Po trzecie ze względu na niewytłumaczalne uczucie bycia koniem na pokazie ujeżdżania |-) I bez skojarzeń mi tu :-P Chodzi o takie stąpanie: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hwocdImA6Z8 (na urządzenie proszę nie zwracać uwagi, pochodzi z art. Najgłupsze urządzenia do ćwiczeń \-) ) ** tylko raz, drugie [...]

[...] nie ogarniam :-)) Tak wypada, że 1 kg spadku odpowiada za 1 cm mniej w biodrach i prawie 1 cm w okolicy pępka Też zwróciłam uwagę :-)) Jagoda a bo Ty mnie nie znasz prywatnie %-) Prywatnie to ja mam paszczę :-P http://www.youtube.com/watch?v=sjaU8ARt64k&feature=youtu.be niedziela DNT http://img845.imageshack.us/img845/4294/dieta20120122.jpg

Pewnie szefowa wkrótce udzieli fachowej odpowiedzi :-) A ja wkleję, to co sama podglądałam ;-) Tu są filmiki z przysiadami bez obciążenia http://www.sfd.pl/ATG_challange_%3A_-t821563.html Moje przysiady zaczynałam z tym panem ;-) http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU

https://www.youtube.com/watch?v=v2CbYpwKfig https://www.youtube.com/watch?v=n-euXXpGpus https://www.youtube.com/watch?v=FMrPl4VlSEI