youtube

to łap motywatora: http://www.youtube.com/watch?v=VJPcxyPhsJA&feature=related to jest wiosłowanie a nie jednorącz

http://www.youtube.com/watch?v=IH3XmSglgCg i miażdży większość chopów na sfd

[...] jak ma robić,a sama teraz jak kaczka dziwaczka robiłam 3 obwodziki ciężar 19kg -rumun x6 -wiosło x6 -zarzut ze zwisu z przysiadem x6 -przysiad przedni x6 -push press x6 -przysiad tylny x6 http://www.youtube.com/watch?v=9LD6F-pN3jg jak wyszło tak wyszło...ale fajnie było tylko nie wygodnie w bluzie się robiło,ale musiałam zamaskować swój bęben

[...] spompowane. Wspięcia 100kg x30 x20 Brzuch 4s Film, na koniec krótkie pozowanie po świąteczne, hrhrhr. Serie źle ponumerowałem ale wiadomo chyba o co chodzi http://www.youtube.com/watch?v=PRBye94V3Ro Dieta 1. owsiane, białko, banan, jabłko 2. mleko, płatki, jabłko Jakoś tak mnie naszło. 3. gryczana, kura, warzywa 4. banany, żurawina, [...]

Sprzed 2 tygodni. http://www.youtube.com/watch?v=S2lW4FlxiMo ok. 92 kg. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-04-11 19:22:42

http://www.youtube.com/watch?v=jLSDfOD9tJQ&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=jJPr98kHjco

http://www.youtube.com/watch?v=IH3XmSglgCg tu taki motywator dla Cie

Tez sie zainteresowalem gimnastyka sportowa. http://www.youtube.com/watch?v=3PDWa9Wo6pA L sit umiem juz prawie, ale jeszcze nie do konca.

bartek895 widać nuki też już badał(na filmie dodatkowo pokazane jak to badane było): http://www.youtube.com/watch?v=vRAY4fYtF2Y wiec szukajcie wyników

Więc 10-15g bcaa przed treningiem siłowym i 15g zaraz po aerobach aeroby robie zraz po siłowym http://www.youtube.com/watch?v=zedAZjP-9x8 Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-11 23:57:55

Tutaj ciekawe uzupełnienie - ilustracja trzech poziomów ćwiczenia kroków w baguazhang. Należy pamiętać, że ćwiczono/ćwiczy się te kroki i inne ćwiczenia także z obciążeniem, oraz, że w wielu ćwiczeniach następują zmiany wysokości pozycji. http://www.youtube.com/watch?v=hF_abdCxAzg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2010-04-12 09:33:29

http://www.youtube.com/watch?v=EOSgRTZRK0A

http://www.youtube.com/watch?v=-PkUk1BYH4U

nom sie bawilem i poustawialem konto jutubowe: http://www.youtube.com/bic44zgora ogolnie masakra bo patrze na treningi sprzed roku i fhui błedów a te starsze to juz szkoda gadac nawet ale znaczy ze sie ucze ciagle, moze jeszcze beda muskle jakies ostatnio sie ciszylem,Adziorowi juz,pisałem że łyda poszła pamiętam kiedyś miałem 3 proporcje [...]

Krecha93 - posłuchaj tego Pana i wszystko Ci się wyjaśni: http://www.youtube.com/watch?v=KDQ5JtFu27c

obóz hay'a wstępnie chce 50/50 podział sianka http://www.youtube.com/watch?v=Wuj6iyUMtfc

Po UFC 112, a zwłaszcza po tym, http://www.youtube.com/watch?v=Fu0ovvyDf_I&feature=player_embedded Davies to mój nowy idol. Czekam na walkę z Chandellą - Catch weight 116 pounds WAR Mr. Wonderful !!!

ja lubie balic zielsko i to bardzo , ale nie uwazam ze to cos bardzo dobrego , staram sie teraz ograniczyc do minimum Zapodam fajny kawalek wsluchajcie sie w pierwsze slowa http://www.youtube.com/watch?v=4Cm1aebidv8

[...] jednak bardziej ugięte niż przy MC na prostych, ale mniej niż na klasycznym MC, ruch natomiast wychodzi z bioder i to on powoduje prostowanie sylwetki, a nie ruch pleców. Na youtube są na pewno jakieś filmiki instruktażowe. Ehhh mam obiekcje do tego co pisze sam Apokalipsa, pewnie będzie ban. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-13 01:59:15