youtube

[...] troche wysokość przyciągania drążka (bliżej klatki) i starałem się mniej odchylać. Jednak przy większych ciężarach nie jest to takie proste jak się wydaje %) https://www.youtube.com/watch?v=R7PZffJwe20&feature=youtu.be Tak to wyglądało w przedostatniej serii. Mogę też wypróbować sposób Mariusza Przybyły, który ostatnio wykonywał na swoim [...]

[...] wszystkich kursach trenerskich słyszy się tylko "ściągaj łopatki" itd. Potem nic dziwnego, że nikt w Polsce nie ma takich wielkich, pełnych najszerszych od samego dołu. PS znalazałem Ci filmik z treningu Dexa. Zobacz od 2.20 i zwróć uwagę na to co się dzieje z czworobocznymi. Są praktycznie nieruchome https://www.youtube.com/watch?v=plZhkIH3JuA

[...] się jeszcze bardziej gdy kilka lat temu miałem powaznie skręcony lewy staw łokciowy co odczuwam przy roznych cwiczeniach do dziś dnia i raczej do konca zycia %-) https://www.youtube.com/watch?v=-V8xHxjziUI&feature=youtu.be Dzisiaj w planach trening nóg ale jeszcze nadrabiam zaległosci z wczoraj ,a muszę zmontować filmik z ustawki i nie wiem jak [...]

Dla Ciebie i tak by były za ciężkie , a info o siłce w linku z ustawką ślepoto %-) Takie coś zmajstrowałem z tego wczorajszego treningu - miłego oglądania :-) https://www.youtube.com/watch?v=OAG65WaqE7w&feature=youtu.be

No dokladnie taki. Na początek wystarczy. A twardy jest? Bo zbyt miękki bieg może być. Później żeby zwiększyć intensywność dobry jest wałek z takimi wypustkami. Ale taki może styknie na dość długo. Na YouTube jest masa filmików. Polecam poprzegladac.

[...] znacznie dwugłowe, które zawsze mocno odstawały /SFD/Images/2015/12/9/25d7f5ac913244abb0bc8f3796e76036.jpg no i że z nogami nie jest tak źle, takie tam wygłupy https://www.youtube.com/watch?v=QakV4HfZ8sM&feature=youtu.be Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-09 14:07:50 może masz kolano skoczka? tym bardziej, ze w siatę grałeś. [...]

[...] chociaż miałem ochotę jechać na trening barków ale dużo pracy mi to uniemożliwiło, między innymi montaż filmu z niedzielnej ustawki :-D W pigułce wygląda to tak: https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Micha: Za mną dzisiaj 4 posiłki i na pewno na tym nie skończę.. Znowu od rana trochę problemów z żołądkiem , ale później ok - chyba [...]

Obiecałem , że taki test przeprowadzę więc proszę :-)) https://www.youtube.com/watch?v=mI8wqc0uiys&feature=youtu.be Ogólnie oceniam pod kątem rozpuszczalności , smaku , ilości piany - ten produkt na maxa Dla mnie tylko minus istotny, że to mix bcaa z glutaminą ;) a nie np. 80-90% bcaa

[...] ich treningu. Mega sprawa i na pewno za tydzień powtórzę, ciężar dobierałem na czuja i były akurat w sam raz w obu seraich ,koncowki serii zrobione na styk https://www.youtube.com/watch?v=1q-DCZhlZMw W nogach dodałem serię na dwugłowe, ciezary nadal smieszne ale skupiam sie na pracy i technice. Jako pierwsze cwiczenie na 4głowe zgodnie z [...]

Karpiu to już prawie jak https://www.youtube.com/watch?v=T0bTBFNMBYc lepiej nie żartować za bardzo, bo kto wie czy się jutro obudzimy.... 8-)

filmik z wczorajszego treningu :-)) https://www.youtube.com/watch?v=2wAqsndVEpU

Filmik z sobotniej ustawki zmontowany przez Czawaja, gdzies tam pare razy na poczatku i kolo 1.10 sie przewijam z trenowanymi szybko patykami https://www.youtube.com/watch?time_continue=85&v=TKXw-PiIs1c Dzisiaj w końcu trening, nie mogę się doczekać - czas szybko leci bo dużo pracy

[...] %-) Przede wszystkim był w końcu trening, dzisiaj wyjątkowo wcześniej po dwóch posiłkach, wpadły plecy /SFD/Images/2016/5/31/5dc70cf9e815479b93bced90aefa823c.jpg https://www.youtube.com/watch?v=bHJLwM50tsg&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/5/31/d3a714dee0f74a3886bc2e4a10809424.jpg Micha /SFD/Images/2016/5/31/7677467ceaef42379ba4cd86d2b68e27.jpg [...]

[...] cwiczeniach juz totalna lipa by gdzieś ustawić tel i cos nagrać ..postaram sie wrzucawc wiecej filmikow , tylko przy okazji jak będzie ze mną Renia na treningu https://www.youtube.com/watch?v=Pa7gofss-PI&feature=youtu.be Jutro prawdopodobnie wolne , bo byłby to 3 dzień treningowy pod rząd, ale jeszcze zobaczę bo w sobotę impreza urodzinowa i [...]

[...] jako fan gry sprzed lat byłem ciekawy jak im wyjdzie film i się nie zawiodłem, od początku do końca ciekawy i czekam na kolejne części bo muszą się pojawić :-)) https://www.youtube.com/watch?v=js9as44vcbg Pierwsze wrazenia po syropie czekoladowym od myprotein - bardzo dobre :-)) zobaczymy jak zjem go trochę więcej czy zdanie sie nie zmieni ;) [...]

[...] season z wynikiem 73-9 - wyjście ze stanu 1:3 na 4:3 czego nie dokonał nikt w historii NBA (bilans to 0-32 przy takim stanie dla druzyny przegrywajacej 1:3) https://www.youtube.com/watch?v=c90FEuNX8cU 6:40 BOOOOM na Curry'm i to wymowne spojrzenie kto w tej lidze jest prawdziwym MVP i wg mnie akcja numer jeden z tego meczu od 3:54 8-O [...]

to też jest uskuteczniane i będzie dalej, ale dzisiaj wichura wiatry.....,deszcze niespokojne https://www.youtube.com/watch?v=bJ6Y1LQ7xyI :))

[...] tam szukac. Wiadomo jest przecież komp, tv, konsola, facebook i inne instagramy - po co wychodzic w lato i grać w piłkę ? %-) ja p******e dokad ten swiat zmierza \-) a tutaj dziadek probuje jeszcze doskoczyć do obręczy hehe, pare lat temu pilkę do kosza pakowałem a teraz to tragedia :P https://www.youtube.com/watch?v=khTlUmpTNww&feature=youtu.be

[...] materiałów z dzisiaj, przede wszystkim skrót treningu Przemka (siebie nie chciałem na nim widzieć, może nnastępnym razem jak się jeszcze trochę dopakuje %-) ) https://www.youtube.com/watch?v=j3oSpsjAUXk Odnośnie zdjęć. Zrobiłem parę samoj**ek w szatnia korzystając z tego , ze miałem ze sobą aparat, którego na swoją siłownię nie noszę ;) Przed [...]

[...] tak źle :-) ale nie ukrywam , po weselu i ślubie ciężko się wraca do normalności, tym bardziej że zaraz wypadła nam ta Praga. Odnośnie relacji zapraszam na YT https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpA2REMztTzWKFYQSW1CrPkt oraz do tematów Relacja z zawodów amatorskich - http://bit.ly/2dzAnCk Relacja z zawodów PRO - [...]