youtube

O znalazłam mój HT z konkursu ,.Także tak to wygląda u mnie, czasem sztangę trzymam a czasem podtrzymuję , zależy jak danego dnia się wbija , leży dokładnie na pachwinach . Tutaj też stosuję rotację zewnętrzną , staram się stopy wkręcać w podłogę . https://www.youtube.com/watch?v=LL4oAiTESOg

takie tam ze wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=puihsr9lyDo na syf w pokoju i placz dziecka nie zwracajcie uwagi bo to never ending story wiec nawet nie sprzatam zanim dzieciak nie pojdzie spac %-)

[...] ciala? ok. 64kg), a zamiast HT dac wznosy z opadu - przy wznosach z opadu też boli mnie dolny odcinek kręgosłupa; co do HT, napisałam wyżej, czy mogę zamiast tego suwnicę https://www.youtube.com/watch?v=pCFND-twRSA by wyizolowac te dwojki i posladki. ale to nie musi byc na kazdym treningu. ok?" Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-21 13:54:39

https://www.youtube.com/watch?v=uEhEAyF1v4c https://www.youtube.com/watch?v=cChfDdRJqw4 https://www.youtube.com/watch?v=FE4uMBmUwFo

https://www.youtube.com/watch?v=1r8zXwnEbSA

[...] tylko pogłębiały problem. Ogólnie to był jedyny mój czas w życiu kiedy byłam delikatnie mówiąc morświnkiem, bo nie oszukujmy się , zgrabnie to nie wyglądało }:-( Zerknijcie na siad i oczywiście uwagi mile widziane , nie krepujcie się :-D https://www.youtube.com/watch?v=mzDzyWSefe0 Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-21 12:36:08

Od razu jak wspomniałeś Gorefest, to mi się przypomniał Entombed. Dla mnie najlepsza kapela "Death 'n rollowa"%-) https://www.youtube.com/watch?v=skn3VFz5pUM Kvrwa jakie to jest wybitne.

Pierwsza próba do wglądu? https://m.youtube.com/watch?v=oXzvoZabeIE

https://www.youtube.com/watch?v=uQ0_l94wA-o

HI TEC - Szkoła Kettlebell #9 https://www.youtube.com/watch?v=2bM-yix9SU8

Grindzie - co się grało w Twoich czasach? szarpalem thrash i death metal, takie klimaty https://www.youtube.com/watch?v=0QvQseRjWVU Zmieniony przez - grind w dniu 2016-09-20 23:58:00

Jako że wnet święta, idzie klasyk https://www.youtube.com/watch?v=E8gmARGvPlI

Steven_99 muza ok, ale video złe: https://www.youtube.com/watch?v=z2bH_ZqpHY0 Kto pamięta? %-)

[...] 3 osoby z klubu nagrywają WOD-y do kwalifikacji do turnieju CF. fajnie to wygląda z boku ale zawał gwarantowany;-) a tutaj fajny filmik z ostatnich mistrzostw CF, poświęćcie parę minut i zobaczcie jak szeroki jest wachlarz umijętności tych ludzi;-) https://www.youtube.com/watch?v=En1RBBzQZoA Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-09-20 23:00:13

[...] – 66 powt. 10kg x 20 / 10kg x 19 / 10kg x 19 / 10kg x 19 / 10kg x 19 – 96 powt. 7,5kg x 25 / 7,5kg x 25 / 7,5kg x 25 / 7,5kg x 20 / 7,5kg x 20 – 115 powt. Filmy: https://www.youtube.com/watch?v=--jCdw2_4QA https://www.youtube.com/watch?v=EBUQbBRhlM0 suplementy: jovesto, probiotyk, wit. D+K, wit. C, gold omega, magnez, gaba Jedzonko: 1. śniadanie: [...]

Grind ostatni raz z gitarką widziany w 1986 na konzercie pożegnalnym. 16sec. Fajna gitarka. A od 20sec wchodzi steven na klawiszach. https://www.youtube.com/watch?v=m1g29SskeDE Dobre ruchy panowie Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-09-20 22:14:38

https://www.youtube.com/watch?v=HEXWRTEbj1I

https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=hAL-4k3eDgM

[...] dopiero o 18. Jutro DNT /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół - DELOAD + maxy 1. Przysiady 20 kg x10 60 kg x3 80 kg x1 90 kg x1 95 kg x1 https://www.youtube.com/watch?v=JH52S2Z_noQ&feature=youtu.be 2. Martwy ciąg 60 kg x5 x5 x5 3. Łydki 4. Brzuch /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 16 h Okno [...]

... https://www.youtube.com/watch?v=0hVoRfbOZtU