youtube

http://www.youtube.com/watch?v=uC05wQsC21Y&feature=related

pronacja? powiedz to temu panu :D http://www.youtube.com/watch?v=EAW87NsiGuI

http://www.youtube.com/watch?v=91wYqjySE8o&feature=related ma ktos kawełek do tego wyjścia w dobrej jakosci??

[...] podejdę ostatni raz do 90, jak się nie uda to reset, podobnie w pp, w piątek byc albo nie być, w mc sq jest jeszcze parę kg do dołożenia wiec będę walczył. Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=iZufxaqG4l4 http://www.youtube.com/watch?v=y-C_KSI9ueU ------------------------------------- Dieta: 1.250g sera białego 2,3.250g schabu, 60ml oliwy, 15g [...]

http://www.youtube.com/watch?v=YBcu8YWs7uM Ale kopyto Lubie takich piosenek posłuchać przed treningiem.

Polecam http://www.youtube.com/watch?v=Oe3FG4EOgyU&feature=fvst

[...] jestem z tych którzy zbierają na masie niechciany fat w brzuchu, puma mówił że związku z tym mam się wystrzegać aerobów albo zamiast aerobów robiłbym tą tabatę? http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&feature=player_embedded ps. a wy wcinacie bcaa albo wpc między treningiem siłowym a metabolicznym na redukcji? Zmieniony przez - rush [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jDa2ktiwwm4

http://www.youtube.com/watch?v=WpgFgi2aLCk&feature=related#movie_player

przesluchalem http://www.youtube.com/watch?v=B75KSZJgj6w ten materiał i tu mówią, że powinno się 2-3g dnt, a 4-6g dt a nie jak tu wiekszosc radzi 5dnt 10dt jak to w koncu jest i nie ma co mieszac z sokiem winogronowym (a tak tu niektorzy mowia ze robili) bo to też jest wg. nich szkodliwe jak to jest w koncu

http://www.youtube.com/watch?v=gj1XAOji9U4&feature=player_embedded#

Znajdź na youtube uzytkowników expertvillage albo ehow - to są kanały takie eudkacyjne, mają po kilakanście tysiecy filmików jak robic różne rzeczy (upiec ciasto, pomalować dom itp. - wiadomo amerykanie sami z siebie nic nie potrafia zrobić jak sie im nie pokarze) tam są też takie kilkuminutowe filmiki np. staje dzid przy worku w jakimś gym-ie i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aMuf_ekJhOs

[...] i prostowanie miało być 6 a ja robiłam 5 Ogólnie chodziłam obolała na treningu...żołądek i ogólnie brzuch Znowu bąki zbijałam między seriami filmik z treningu http://www.youtube.com/watch?v=CWaXqZMJCus Micha: 1 owies,jaja,banan TRENING po: whey + winogrono 2 kurak,ryż, ogórek 3 orzechy,jabłko 4 i 5 kurak z ryżem i warzywami + łyżka masła [...]

[...] Trening pleców z priorytetem na motyle polecam taki: Martwy ciąg 4 serie Podciąganie szeroko 4 serie najlepiej do klatki Podciąganie V, chodzi mi o coś takiego: http://www.youtube.com/user/scooby1961#p/c/60BB87DF122D2490/7/_T6m9e7MZmw i na końcu wiosłowanie sztangielką 3 serie, albo wiosłowanie sztangą szeroki chwyt 3 serie, ewentualnie 4 W tym [...]

[...] zmniejszyć zakres ruchu. + Wizyta u lekarza jezeli wciąż czujesz ból-to się rozumie samo przez się. + Na przyszłość, aby chronić barki-zalecam ćwiczenia na rotatory barków. Jako, że akurat mam pod ręką parę linków... http://www.youtube.com/user/scooby1961#p/c/1C9EC80085724018/8/HpdlF_Vh7zg Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-04 00:11:18

[...] z Najmanem, że musiał się zastanawiać nad tym co jak i kiedy. A z pewnością scenariusz przeciw bokserowi był ćwiczony. Jego wypowiedzi przypominają mi tą scenę: http://www.youtube.com/watch?v=IYzVm_3EBkw http://www.youtube.com/watch?v=2bujDAG8nDM Ale to moja taka subiektywna ocena. Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2010-03-04 02:06:49 Zmieniony [...]

[...] az tak ci zależy na zwiększeniu zakresu ruchu-nie lepiej już wykonywac po prostu skłony na skośnej ławeczce? Oraz-jezeli tak bardzo patrzysz na zakres ruchu- http://www.youtube.com/watch?v=Kx_EzEO8eew&feature=PlayList&p=645247A6C15E5A6E&index=0&playnext=1 Ćwiczenie "leg lifts". Naprawdę uważam, ze nie ma co [...]

Dla fanów muzyki klasycznej: http://www.youtube.com/watch?v=LesX2U3rAAU&feature=related Nagranie z wcześniejszego recitalu, ale dziś też Paganiniego grał.

[...] ale ma to coś. Walczy się w specjalnych kaskach co może Ci dać komfort psychiczny. Jedyny problem, że tylko parę jest ośrodków w Polsce. Kudo Daido Juku: http://www.youtube.com/results?search_query=kudo+daido+juku&search_type=&aq=f Bardzo dobrym wyborem jest też wybór np. filipińskich sztuk walki. Zresztą sam zobacz: Doce Pares: [...]