youtube

http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4&feature=PlayList&p=EA137AFA50599320&index=3

wss http://www.youtube.com/watch?v=Ztiw1ow0YJU sdsd sds

http://www.youtube.com/watch?v=DqxNHEj4DCg

[...] kilka powtórzeń Zginanie dłoniowe i grzbietowe stojąc + ściskanie ściskaczy w dwóch różnych uchwytach Sztanga 24kg + ściskacze MAX Filmy i fotka: Obiecany filmik. http://www.youtube.com/watch?v=--b14IIvVlU Oto to mityczne maleństwo Richarda Reynoldsa ;P Wrażenia: Wyciskanie lajtowo, dociskanie pierwszy raz robiłem i stanowczo za mało. W aktywnym [...]

Tak wygląda http://www.youtube.com/watch?v=I44cJ_s7h80 Zmieniony przez - dacheng w dniu 2010-02-23 13:33:44

http://www.youtube.com/watch?v=VOSOMkehYFk&feature=related link jak to radio wyglada

[...] + trochę śledzików 7 - twaróg + jajka Suple: Przed treningiem - 5g Creapure. Podczas treningu - 10 kaps BCAA+R-ALA + 10g L-Glutaminy. Po treningu - 5g Creapure. Wiosłowanie półsztangą 62,5kg x15- nie zwracać uwagi na komentarze kolegi http://www.youtube.com/watch?v=dYqmKgfurBk Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-23 15:12:22

[...] dla mnie śmieszne. Każdy idzie na siłownię z nadzieją, że będzie zabijaką na ulicy. Być może da sobie radę z kimś który nigdy nic nie trenował, ale to wcale nie znaczy, że umie się bić. Cezi dał tutaj świetny przykład strongmana w ringu. Sami oceńcie czy siłownia uczy boksu: http://www.youtube.com/watch?v=Yc88ifStWM0&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=g11ASUe0b3I Filmy o kibicach piłki nożnej polecam!!!

[...] na gali Babilon Promotion w Radzyminie Krzysztof "Diablo" Włodarczyk i Paweł Kołodziej po raz kolejny postanowili powiedzieć "sparawdzam"... http://www.youtube.com/watch?v=Mp5seTq7GiM&feature=player_embedded bokser.org Mało brakowała, Rafał stąpa po cienkiej linie Motywujący zakład, 50 tysięcy za trzymanie formy.

http://www.youtube.com/watch?v=RTCntk0Yhq0&feature=related Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-02-23 16:41:45

http://www.youtube.com/watch?v=kfvVUyPt6eM http://www.youtube.com/watch?v=NjYiPeCMWWg http://www.youtube.com/watch?v=G3vIrGYe2vs jeszcze 1 film mam,a le całkowicie youtube sie buntuje, moze uda mi sie pozniej dodac

[...] deski. Czy tylko mi się wydaje czy koleżka który wykonywał stanie na rękach, a w zasadzie pięściach, miał nogi zarzucone na jakiś parapet albo coś w tym rodzaju? Nie znalazłem sparingów ale znalazłem wprowadzanie w wyższy stan ducha i ciała. http://www.youtube.com/watch?v=6naNC9abvws a tu ich trening. http://www.youtube.com/watch?v=oAsSdzXqqm4

[...] łamaną nachwytem w oparciu 25kg x 12 3s SS przedramiona uginanie podchwytem+nachwytem 35kg x 15 +10kg x 12 3ss Czas treningu siłowego: 90minut Wrażenia FILM http://www.youtube.com/watch?v=WqVUgdx18O0 Ostatkiem sił zrobiłem drążek Reszta tak sobie, już mnie denerwuje turlająca się sztanga przy mc ;/ Dzisiaj pół dnia spędziłem w kuchni , [...]

Na fight24 pojawił się filmik który umieszczam poniżej. Co o tym sądzicie? http://www.youtube.com/watch?v=ZFmdQAaBlho&feature=player_embedded# Zapraszam do dyskusji.

[...] uważać żeby nie stracić równowagi. 3. Wydłużyłem rampę i dobiłem czworogłowe. W ostatniej serii rzuciłem sztangę na glebę - nie dałem rady wstać 6ty raz. 4. Pieklo ostro. Ciężko będzie już dokładać. Trening masakra, ledwo siedzę Obiecany film: http://www.youtube.com/watch?v=vAoKogPCLno Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-23 18:51:50

http://www.youtube.com/watch?v=pqO3N5t55yU

http://www.youtube.com/watch?v=wA_b-pJs6gg&feature=player_embedded powiedzcie co to za muzyka w tym kawałku bo jest fajna nawet

ta czarna co ją najwiecej jest dobra http://www.youtube.com/watch?v=nMHGmGVQk2Q

Box squad 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 120 x 3 130 x 3 140 x 3 Przedni przysiad 50 x 6 70 x 4 90 x 3 100 x 2 http://www.youtube.com/watch?v=7wjS0kolUJ4 WL dynamika 50 x 10 70 x 8 100 x 4 100 x 4 Dynamika dolny skos 70 kg x 6 70 kg x 6 70 kg x 6