youtube

http://www.youtube.com/watch?v=VQbHFTawBKE źródło: fight24.pl

[...] ale mnie nie zadowala technika wykonania zupełnie. Miłym zaskoczeniem było napływ mocy przy martwym ciągu! Pękło 210kg z imo niezłą techniką i zapasem!!! Była moc. Czuję wyraźnie poprawe w fazie dociągania ciężaru. http://www.youtube.com/watch?v=La7HxZaYWtA http://www.youtube.com/watch?v=4_cncHOdgvY http://www.youtube.com/watch?v=MUGjAglCOWY

[...] w dni bez biegania - ewentualnie po biegu. http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1457 Z czasem mógłbyś dołożyć ćwiczenia z zakresu gimnastyki siłowej: http://www.youtube.com/watch?v=yC6ZRjQa2Xo Co do terenu w jakim biegasz to osobiście polecałbym park/las,bo tam wrażenia są najbardziej intensywne,Bieganie na bieżni ma to do siebie,że [...]

poogladaj jakies Motywatory na Youtube :P mi pomaga

Jeszcze jedna walka z tej gali Chan Sung Jung vs Pajonsuk: http://www.youtube.com/watch?v=KWnWFY-7gS8

http://www.youtube.com/watch?v=1aBGqsAn5_E&feature

[...] jako przygotowanie do bardziej zaawansowanych formuł. A tak jako ciekawostka - filmik z kumite, w którym testowano formułę pod pierwsze mistrzostwa Uechi-ryu: http://www.youtube.com/watch?v=ciek8LmaI5Q I ostatnia sprawa - stopnie. Szczerze mówiąc po prostu nie wiem jak to wygląda Chyba tak jak w większości: od 10 kyu do 10 dan. Ale może na [...]

A ja przy tym się lubię relaksować - piękne IMO Pozdrowienia! http://www.youtube.com/watch?v=0pejkQMNxdg

[...] koks. nie ma regeneracji. wiem że brzmi nieprawdopobnie, ale przeciez o to chodzi, żeby wynaleźć coś nowego, a nie ciągle stara szkoła tutaj masz troche o nich: http://www.youtube.com/watch?v=jT_3LAhd0LE dodatkowo powiem że w biednych gettach nie ma raczej czasu ani możliwość trzymac mocnej diety. murzyni ćwiczą z nudów każdego dnia Zmieniony [...]

[...] TRENING _______________________________________________________________________________ 1. Wyciskanie leżac 60kg - 10 75kg - 8 100kg - 4 113kg - 6,6,6,6 1 seria http://www.youtube.com/watch?v=92NTBk7gFGM 4 seria http://www.youtube.com/watch?v=zW1qc82ePqc Komentarz: Poszło zgodnie z planem ale w 4 serii juz na styk. Technika juz lepsza niz przy [...]

za duzo youtube lepiej kop cos co sensownie kopnie przed treningiem zamiast zawracac sobie glowe pierdołami

[...] 15x15kg 15x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg Łączona wyciskanie do głowy +unoszenie hantli na boki 40kg x 20 45kg x 18 50kg x 15 + 8kg hantel x 12 Film z ostatniej http://www.youtube.com/watch?v=vlRuxUXWzHM Czas treningu siłowego: 75minut Po siłowym vitafit +leucyna chwila odpoczynku i 60minut aero Wrażenia Zaczelem sobie nowy plan z priorytetem [...]

[...] Jutro nastąpi remastering redakcyjny, dodane zostaną opisy ćwiczeń oraz wytyczne. Proponuje już teraz zapoznać się z treścia i koncepcyjnie poprzeglądać serwisy takie jak youtube by zrozumieć czego mikrocykl od was wymaga. Sporo odpowiedzi na przyszłe pytania znajduje się już w tym FAQu, ale pojawia się także dużo nowości. Życze milego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vejjIEdd7JA&feature=related jak ktoś nie przesłucha, to fpyerdol

http://www.youtube.com/watch?v=EJ2VpnT4_I8 mata mix

Znalazlem jego pozowanie z Olympii, niestety nie wiem ktory rok Mi On troche Zane'a przypomina z budowy i definicji. Sylwetka mimo ze nie nabita oporowo mięchem to miażdży http://www.youtube.com/watch?v=oVSHHpld-3o&feature=related

[...] wymagająca od słuchacza skupienia i zrozumienia tego czym są dźwięki, które tworzą tą muzykę. Z albumu The Ritual Fires Of Abandonment z 2007 roku. http://www.youtube.com/watch?v=wozKC3MNhX0 http://www.youtube.com/watch?v=U5cZier5h68 Muzyka przeznaczona dla wąskiego grona koneserów wyjątkowych dźwięków. btw: i tak nikt nie posłucha [...]

[...] nieziemska. Ledwo skończyłem push press i zaczął się istny najazd na siłownię. Musiałem czekać na zwolnienie bramy, gdyby nie to uwinąłbym sie poniżej godziny. http://www.youtube.com/watch?v=FEzh6nGLotw http://www.youtube.com/watch?v=u6ukBELc7uI Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 20:57:01 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 [...]

[...] spięcia na przemian do jednego kolana i do drugiego (nie mogłem znaleźć nazwy nigdzie więc sam jakoś opisałem) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ http://www.youtube.com/watch?v=H6a8IZfwRy0 WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY W SIADZIE http://www.youtube.com/watch?v=OapggGUnM-Y ROZCIĄGANIE LINEK NA WYCIĄGU GÓRNYM STOJĄC [...]

niech nie patrzy na trase, tylko robi swoje i biegnie po zwyciestwo/medal im bardziej bedzie narzekac, tym bedzie trudniej ps widzieliscie to , stare ale dobre smieje z lektora http://www.youtube.com/watch?v=HXPrIO3mZ9Y&feature=player_embedded Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-15 22:00:03