youtube

4. http://www.youtube.com/watch?v=ulipKFZk6xk

6. http://www.youtube.com/watch?v=wkXgk-xmJOs

3. http://www.youtube.com/watch?v=uQh21VK-Ac4

4. http://www.youtube.com/watch?v=nER-lhPblUA

2. http://www.youtube.com/watch?v=MJkclnJ3bjI

3. http://www.youtube.com/watch?v=j0cOE3g_HPI

4. http://www.youtube.com/watch?v=kC9J462Y7RY

6. http://www.youtube.com/watch?v=_4TNyZgJ9N8

[...] + regresja 2s-Gryf/58/68/78/88/+78x12p/68x14p 2.Wyciskanie na skosie dod. sztangielek 5x8p-15,5/20,5/23/25,5/28x7p 3.Wyciskanie sztangielek siedząc 5x12p-11,5kg 4.Wykroki w tył 5x10p na nogę-15,5/18/20,5/23/25,5 5.Uginanie sztangielek stojąc z supinacją 5x15p-11kg 6.Plank 4 x max-ok40sec Filmiki: 1. http://www.youtube.com/watch?v=1HXC5XgQcJI

4. http://www.youtube.com/watch?v=5dKLrNC_YGg

http://www.youtube.com/watch?v=uoqI_RQM21I :)

http://www.youtube.com/watch?v=RGzL_ezpQjI Manchester City vs Arsenal Londyn 4:2 1:0 20' Manuel Almunia (gol samobójczy) 1:1 62' Robin van Persie 2:1 74' Craig Bellamy 3:1 80' Emmanuel Adebayor 4:1 84' Shaun Wright-Philips 4:2 88' Tomas Rosicky Na filmiku gol Adebayora i Jego "celebrowanie radości po strzeleniu bramki", za co dostał nota [...]

http://www.wiganlatics.co.uk/page/MatchReport/0,,10429~48812,00.html Filmiku nie szukałem, tu masz relacje z meczu Klasyczny hat-trick w wykonaniu Teveza: http://www.youtube.com/watch?v=UJbe5kX4IjY Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-31 01:48:13

http://www.youtube.com/watch?v=kHCtXwLXXtc&feature=relmfu od 2:30 %-) śpiew komentatora mistrzostwo świata :D:D

http://www.youtube.com/watch?v=W4emZZK1hfk

Powiem szczerze że prawie spadłem z krzesła jak to przeczytałem. Chyba przestanę wchodzic ja youTube i oglądac śmieszne filmiki. Tu można się bardziej uśmiać :)

nie masz stojaków? Oj to kiepsko... to już lepiej rób goblet squaty ze sztangielką http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PKmrXTx6jZs

I co?Był ktoś?Słyszałem,że z Polaków tylko pan Wilkomirski na trzecim pudle stał... Wywiad po zawodach http://www.youtube.com/watch?v=pRJF_fM29Qc Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-01 12:45:00

Chris Tuttle 4 dni przed /SFD/Images/2015/10/6/719e0011e3b94d559e7aacd1680f66b0.jpg Charles Dixon 4 dni przed /SFD/Images/2015/10/6/62d61bb4cc1241a29746edb850eb5ebd.jpg Chris Darby 2 tygodnie przed - trening klatki i ramion https://www.youtube.com/watch?v=sum9yp4EILY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-06 21:02:46

https://www.youtube.com/watch?v=_cBWqtsPOWo od 40 sekundy. Blokuję w rogu ściany. Jak na razie wszystko gra i gryf mi nie lata i jest stabilny ;) Chyba, że dałoby radę jakoś połączyć push i pull w 1 trening wykonywany 2x w tygodniu + nogi. Objętość zmniejszyła by się do 3 treningów tygodniowo? Co myślisz Zmieniony przez - johnjanko w dniu [...]