youtube

http://www.youtube.com/watch?v=21Nzy4e6WYU http://www.youtube.com/watch?v=e4-ctYsGkVs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=zONiaEiSQ1o&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=tFTOnvbFBJc&feature=related kozackie kawalki :) od jutra znow ostre treningi :)

IFBB Pro Guy Cisternino Trains Shoulders 13 Days Out from the 2014 Olympia https://www.youtube.com/watch?v=VlD3UOXtCDI Steve Kuclo - LIFESTYLE https://www.youtube.com/watch?v=fSiO3rbdx1Y OLYMPIA BOUND - Steve Kuclo Leg Training 13 days out https://www.youtube.com/watch?v=KD7DHBriznw

wrzucam po 3 filmiki w poście, żeby forum nie ścinało tak bardzo po konferencji https://www.youtube.com/watch?v=7qDNyrgIPTc https://www.youtube.com/watch?v=m3aZ5gNiieQ https://www.youtube.com/watch?v=jRe2e0z8DMo

Cutler był świetnym ambasadorem :-)) http://www.youtube.com/watch?v=MFFnErQIa34 http://www.youtube.com/watch?v=anDBqMKsZG8 http://www.youtube.com/watch?v=99z9eWsLRdc Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-19 19:16:39

wywiady po gali http://www.youtube.com/watch?v=TDaDz0I6ekQ&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Bm-H8lcbqcw&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=KuZZA2QljPs&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=5j5JUpEsiz4&feature=player_embedded [...]

Tez sobie kupilem 20 kg kettlebell'a i probuje cwiczyc. Bardziej sie bawie poki co. Zaczalem od http://www.youtube.com/watch?v=fNaoELYlLfw Wydaje mi sie , ze Steve Cotter na tle tego co zostalo pokazane wczesniej wypada najlepiej. Mowi jak unikac kontuzji a te filmy az sie prosza o kontuzje. Sprawia wrazenie profesjonalisty. Nie znam sie na tym [...]

[...] dwóch KB nie zmieściłbym pomiędzy nogami żeby zamach zrobić ;) SEE SAW PRESS, ANYHOW, no nie wiem co tam jeszcze takiego ciekawego może być.. CRUSH BICEPS CURL!! http://www.youtube.com/watch?v=_wurVetFGyM to!! http://www.youtube.com/watch?v=wtiSv6kw7_s&NR=1 tutaj masz, jak można robić z jednym cięższym kettlem [...]

[...] tam przykuła) rączki do kul armatnich i się bawiła nimi.. Jak widać - obie opcje faworyzują wymyślenie GS "z nudów". Poszukałem też nieco w cyrylicy :) http://www.youtube.com/watch?v=ILQFjEzYvjU http://www.youtube.com/watch?v=CtQMbSSqzo4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=tOzrUWvGDcM&feature=related :) Jakby ktoś [...]

[...] skróconą biografię, po czym zaprosił go na scenę do rozmowy i zaczął ją tak: - Serdecznie przepraszam cię, ale skończył się nam czas, do widzenia. Wtedy Matt.... http://www.youtube.com/watch?v=-PZNfOZXPJk Potem dziewczyna Jimmiego, Sarah Silverman, z okazji piątej rocznicy ich związku zrobiła mu niespodziankę - nagrała piosenkę z Mattem Damonem, [...]

[...] obwód no.2- 2x) TRENING A: Dół ciała I. Obwód no. 1 1. Przysiad z hantlami na coś niskiego (poniżej 90 stopni) 2. Przysiad plie z hantlą 3. Uginanie nóg z piłką http://www.youtube.com/watch?v=czf-1snzG2c 4. Przysiad bułgarski z nogą na piłce 5. Cardio 10 minut II. Obwód no. 2 1. Wykroki bocianie chodzone (walking crane lunge) 2. Przysiad z [...]

[...] Wiosłowanie podchwytem w opadzie: 35kg/12,12,12 37kg/10 4. Face pull: 2/15 3,3/15 4/15 5. Szrugsy sztangą: 40kg/15 42.5kg/15 45kg/12,12 Filmiki: Podciąganie: http://www.youtube.com/watch?v=JyHWZ1LtEJQ Martwy: http://www.youtube.com/watch?v=KQsuFnXUtvY& Wiosłowanie: Face pull: http://www.youtube.com/watch?v=ie8nr7VOe6o& [...]

[...] pojedzie na te zawody jako zawodnicy lub/i widzowie.... A w tym roku zanosi się wyjatkowo liczna obsada-także z naszego forum.... Z zawodników,którzy nie sa chyba na naszym forum ale których spotkacie na Debiutach: Piotr Łada 182cm/101 kg na dziś-zbija wage do 90 kg-klasyk ../Content/img/noimage.png http://www.youtube.com/watch?v=mcxZ9Gqrun8

[...] https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/planOPUS/1.jpghttps://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/planOPUS/5.jpg Kolejny zawodnik-Bartek Janiszewski z Wrocławia http://www.youtube.com/watch?v=Y9iaFN5qzXM&list=UUlLrA3WpRFjiVOq1vFJcygw&feature=c4-overview Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-11 13:02:17

Przyszli debiutanci w 2014 roku.. http://www.youtube.com/watch?v=OBGCCoLyBgM

Będzie albo nie będzie ... znajcie dobre serce: http://paco.pl/6041-debiuty-pzkfits-2014-ostrów-mazowiecka,-21-22-marca-2014.html http://www.youtube.com/watch?v=Xja67DKxukc Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-03-22 11:21:31

Nareszcie ktoś się postarał ... W dobie internetu , smartfonów , laptopów - przekaz w świat ( może w Polskę) na poziomie Białorusi , ściema w Paco i Youtube z nie działającym streamem , wyniki - 12 godzin po zawodach , wczoraj zapału starczyło w KiF-ie tylko do kategorii bikini 166cm ... Jak sie ma ten sport rozwijać , wyłazić z piwnic . [...]

od 7 minuty mini relacja z debiutów: https://www.youtube.com/watch?v=ycg81V2_-N4

2 część relacji Karmowskiego: http://www.youtube.com/watch?v=pPoKIcly0Tk

Zobaczcie jeszcze ten filmik :-) Podsumowanie występu naszego teamu okiem Krzyśka Stolarczyka. Krzysiek fajnie to zmontował i pokazał wszystko od kuchni.. Warto zobaczyć :) https://www.youtube.com/watch?v=iVUDwojUSIM

Dobra, trochę Oldskulu naszego Polskiego http://www.youtube.com/watch?v=SEarIlcZ0yI http://www.youtube.com/watch?v=Sl0ibt64hy8 http://www.youtube.com/watch?v=87FfVkI-6sI http://www.youtube.com/watch?v=WZD2G0O20jY http://www.youtube.com/watch?v=ib82qonRc0Q I zaskoczenie: Mezo jeszcze w podziemiu - wtedy jeszcze to nie było takim szajsem jak teraz [...]