youtube

kruszyn tutaj masz od roberta porade na lydy (1;15 daj) http://www.youtube.com/watch?v=uMg-_5Is5KE&feature=related pewnie i tak wiesz ;p ale moze sie przyda do czegos innego heh sog za sylwetke

Porównanie http://www.youtube.com/user/kruszynipati#p/a/u/2/bpwfaIqWG28

I jeszcze jedno :) http://www.youtube.com/user/kruszynipati#p/a/u/0/OsaSdBuv7l0

Widzialem filmiki z youtube'a i fotki :D Musze powiedziec, ze za***iscie wygladasz- smuklo (smukle?) i proporcjonalnie :) Sylwetka idealna jak na ten wzrost (przynajmniej dla mnie- dla Ciebie pewnie nie :P ). Sledze temat juz od dawna i wydaje mi sie, ze wlasnie dostales nagrode za robienie tego co bardzo lubisz, a to wielki sukces. Keep it up.

Coś nowego ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ixbIPEeeV2E&list=UUW4xragoTgm1E1t-FhpUbKA&index=1&feature=plcp Zmieniony przez - kruszyn24 w dniu 2012-07-09 22:16:40

[...] na siłowni niemożliwy, zrobione za to wyzwanie Udzilli https://www.facebook.com/events/685481271595468/688042558006006/ %-) trening do przysiadu pistolet https://www.youtube.com/watch?v=3imc_ofXQCM ćwiczenie 7 i 10 niewykonalne na jednej nodze muszę na dwóch }:-( ale mam nadziej że będzie lepiej. Młodsza oczywiście ćwiczyła z mamą i [...]

Z tego co mi wiadomo, to w podciąganiu taka pozycja jest dopuszczalna - koniec końców musisz te plecy trochę wypuścić, żeby potem mocno dopiąć tył naramiennych. Łap filmik (od 3:25 masz ładnie pokazane to, co Cię interesuje): http://www.youtube.com/watch?v=zUXmZp8oK1A

[...] 6 powtórzeń (rampa 6) to automatycznie kończę ćwiczenie lub gdy mam regresy to na nie przechodzę. Hardkor się w poniedziałek szykuje. Ale się pytań zbiera: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5IEZizSePaQ#! Też mam robić przysiad wariantem drugim? Bo napisałeś mi żebym TROCHĘ węziej stanął? Zmieniony przez - Kitly w dniu [...]

Dobra, już sie ogarnąłem http://www.youtube.com/watch?v=hdeLgP8k4wU

Wklejam film za Fight24, z przygotowań Shoguna do walki na UFC 104 ... http://www.youtube.com/watch?v=DF2-2NFHXp4 ... ponieważ mocno mnie ten filmik rozczarował. Shogun trenuje poddania w parterze, ale na samym końcu jest urywek z jego stójką, która jest baaardzooo wooolna. Jeżeli zamierza walczyć z Lyoto w takim tempie, to padnie szybciej niż [...]

Kolejny konkurs w mistrzowskiej obsadzie -przeciąganie liny :) https://www.youtube.com/watch?v=YLyD-7669Ps Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-13 09:04:32

Kolejny film z tego spotkania. Następne wkrótce :) https://www.youtube.com/watch?v=dp0Xkq4mNI0

Kolejny film ze spotkania we Wrocławiu. https://www.youtube.com/watch?v=DjKyEhqiRJg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-18 21:40:12 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-18 21:41:14

Dokładnie za 100 dni - 3 sierpnia - rozpocznie się w Londynie rywalizacja lekkoatletów o medale Igrzysk XXX Letniej Olimpiady. To kulminacja czteroletnich przygotowań, wielki sprawdzian nie tylko samych zawodników i trenerów, ale i systemu szkolenia, który został opracowany z myślą o londyńskim teście. Lekkoatletyka – Królowa Sportu – to miano [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image031.gif przysiad wykroczny syzyfki http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image035.gif a na dwugłowe żuraw http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY martwy ciąg na prostych nogach Powodzenia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-27 22:59:02 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-27 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wttJ5b1xDaA Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-14 00:08:35

http://imageshack.us/a/img805/3307/przechwytywaniewtrybiephq.jpg 10 serii x 5 powtórzeń (132.5 kg) http://www.youtube.com/watch?v=toesvD3sTs8

Tak się bawię na redukcji 3 ćwiczenia w 4 obwodach. Czwarty obwód http://www.youtube.com/watch?v=0qnpjEumlTU Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-30 22:13:11

http://imageshack.us/a/img96/1406/beztytuufmq.jpg Ostatni obwód - klatka http://www.youtube.com/watch?v=Kcq1Z8Vjzng

Obwód plecy HD http://www.youtube.com/watch?v=aIBsnEanwBY