youtube

[...] fighterów na wyłączność przez UFC to zdrowy rozsądek i to, że White chce go też pozyskać na wyłączność to normalka, zresztą było pisane kilka razy już o tym... http://www.youtube.com/watch?v=qA161hTzJzE Ale tą sztukę mu Mercer wywalił. Arlovski i Fedor też mieli Sylvie na widelcu i trafiali go czyściutko, ale Mercer wywalił mu jak cholera

Bartek niewiem http://www.youtube.com/watch?v=spC1q9SbRpU Ale mi sie ten kawalek wkrecil

http://www.youtube.com/watch?v=HiG8KrV9eo0&feature=player_embedded

macie filmik na pocieszenie http://www.youtube.com/watch?v=XIIfnJrL4Us

sorki zdjecia zrobic nie moglem ale jest mini film http://www.youtube.com/watch?v=D9cpYoYpNws wiem slaba jakosc

cytuje sam siebie a wy piszecie co widzieliście, uznajecie to za normę i się sprzeczacie. e karol! widziałeś wszystkich anglików ćwiczących na siłowni? anglistolog się znalazł. a ja widziałem doriana na youtube i uważam, że wszyscy anglicy to za***iści kulturyści. oczywiści tak nie uważam ale pewnie jak bym był tobą to bym uważal.

[...] jednak różni sie sporo od mojego niby gramature mam wyznaczoną jednak to którym teraz ćwicze wydaje mi się lżejsze. W piątek robie plecy może podejde pod życiówke w mc . Narazie mam mało czasu bo szykuje mi sie w piątek ciężki egzamin i jak na mnie w**** nauki. Filmiki zgram jeśli tylko youtube będzie mi działać mam nadzieje że już dzisiaj będą

http://www.youtube.com/watch?v=LNeZ458-lko&feature=channel_page Tak jak bic 44 tutaj wykonuje ? ; d robić wiosło ? 12/10/8/8/ czy 10/8/8/6 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-17 22:15:34

[...] 6x100kg, 6x110kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 6x70kg, 6x85kg, 6x95kg 3. Aktywne opuszczanie 1x100kg, 1x120kg, 1x130kg 4. PP 10x40kg, 6x60kg, 6x65kg, 7x70kg, 4x75kg http://www.youtube.com/watch?v=4XG143V1uYI 5. WW 10x50kg, 6x70kg, 6x80kg, 4x90kg 6. Wioslowanie polsztanga jednoracz 6x30kg, 6x40kg, 6x50kg, 6x50kg 7. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Myślę że da się więcej wycisnąć. Tom Bonnen na finiszu jakiegoś wyścigu miał 74 km/h później w wywiadach mówił że miał przełożenie 53/11 xD http://www.youtube.com/watch?v=nMrZUUVcI_g tak jeszcze coś dla tych głodnych wiedzy na temat prędkości Zmieniony przez - karolm92 w dniu 2009-06-18 00:21:40

Nie zawsze jest to mile przezycie ;) tak dla przypomnienia, chociaz wiekszosc pewnie zna http://www.youtube.com/watch?v=7KMRMcVDZLE

http://www.youtube.com/watch?v=n9ApRjtwwTU&feature=channel_page a jak :D

http://www.youtube.com/watch?v=Umr_1ibmYAE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=0bY2uOFRnqI

http://www.youtube.com/watch?v=gAKy_R1XUBI Imo lepsze;]

[...] wygladac zanim sobie normalny walne, zrobie i mi sie znudzi to bedzie kapka. Po drugie primo co powiem kumatej dupce jak sie spyta co znaczy BTH ? Po trzecie primo ultimo za mały jestem na to, wiecej kg wpadnie to pomyśle nad realem __________ btw http://www.youtube.com/watch?v=21F7FP3_54M Zmieniony przez - franklinPL w dniu 2009-06-18 15:44:58

[...] duże wygięcie pleców co też zmniejsza siłę wybicia i jest niebezpieczne przy dużym ciężarze. No i też mówiłem o tym że cofnięta głowa ma wracać do przodu (razem z prostowaniem tułowia) po tym jak już gryf będzie nad nią. Ale najlepszy będzie filmik ;] http://www.youtube.com/watch?v=rXXszjlqxhI Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-06-18 16:49:20

polecam rozciąganie, bardzo przydaje się w parterze no i kondycja ogólna. Ja bym nie czekał do września tylko zapisał się jak najszybciej. Możesz też oglądać filmiki szkoleniowe, z nich się walczyć nie nauczysz, ale zawsze będzie łatwiej. Polecam submission101, na youtube albo ich stronie.

http://www.youtube.com/watch?v=y4Vulj25duc zawsze gdy to ogladam to placze ze smiechu 1:55 HAHA

http://www.youtube.com/watch?v=2vGliQRJUVk a to juz w ogole jest brecht haha