youtube

[...] to podstawowe cwiczenia. Prosilbym jedynie o komentarze odnosnie cwiczen - to ze wygladam jak wygladam wiem i nad tym pracuje. Licze na krytyke :-) WL 10 x 90 kg http://www.youtube.com/watch?v=1Rxx2ZQv-b8&feature=youtu.be Przysiad 8 x 80 kg http://www.youtube.com/watch?v=fmjvcYlA8HQ&feature=youtu.be Wioslowanie 10 x 80 kg [...]

Sztuki walki - Worek treningowy. Odcinek 1 http://www.youtube.com/watch?v=UHPWNNZX7kE Sztuki walki - Worek treningowy. Odcinek 2 http://www.youtube.com/watch?v=mxVKu_1PR5I Sztuki walki - Worek treningowy. Odcinek 3 http://www.youtube.com/watch?v=yFNf9TUXhe0

Zapytaj Trenera: Triceps odcinek 1 http://www.youtube.com/watch?v=GaITrM5oZlI Zapytaj Trenera: Triceps odcinek 2 http://www.youtube.com/watch?v=lYGoPXKHitg Zapytaj Trenera: Triceps odcinek 3 http://www.youtube.com/watch?v=PuAI1_c-2Ao Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-19 12:08:25

[...] Johnson vs. Myles Jury - 265 lbs.: Phil De Fries vs. Todd Duffee - 125 lbs.: John Moraga vs. Chris Cariaso - 145 lbs.: Leonard Garcia vs. Max Holloway - Ważenie http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=g3oEnRr6BJw Countdown http://www.youtube.com/watch?v=n7o9lGoCVfo Dos Santos vs Velasquez 1 [...]

Wstawiam 2 filmiki z YouTube ukazujące zagrożenia ze spożywania modyfikowanej żywności i sklepowych "debiutów" Pamiętajcie jesteśmy tym co jemy ! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VUZsZ0JD7Rw# http://www.youtube.com/watch?v=Mqu5HD1XSiM Oczywiście nie można się ogłupić ale to kolejny powód żeby zacząć szukać swoich źródeł [...]

[...] 5x2, 2,5x2 1,25x2 mało ale zawsze.. ułożyłem sobie jakiś plan nie wzorując się na niczym. biceps,klatka,plecy 20x5 podnoszenie hantli siedząc 15x4 plecy: http://www.youtube.com/watch?v=4mz9b9ZiSgg 20x5 sztanga i całe obciążenie jakie mam 10x5 biceps uginanie ramion ze sztangą z 10 kg obciążenia 10x5 modlitewnik tak jak na górze 20x2 [...]

[...] Ja na OS oglądam więc w dyskusji nie wezmę udziału. Wiem, że wielka strata... ale musicie jeszcze wytrzymać beze mnie bo dalej kompa swojego nie mam %-) %-) http://www.youtube.com/watch?v=ZUPvyc0UgoE http://www.youtube.com/watch?v=CBNQI5hJDeg http://www.youtube.com/watch?v=2CKaFM7ZkJU Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-02-03 00:53:21

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 lat Waga : 62 Wzrost : 168 cm Staż treningowy: od czasu do czasu cos tam cwiczyłem Najszersze miejsce na brzuchu:84 cm Obwód klaty: 85 cm Obwód uda: 54 cm Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na kurz i roztocza Stan zdrowia: dobry Cel/problem/opis: pozbycie sie tłuszczu i wyrzezbienie [...]

CROSS TREC TRAINING - FORFIT GDAŃSK http://www.youtube.com/watch?v=QBAuhk3JmO8 Zapytaj Trenera: CROSSFIT S01E01 - odpowiedzi na pytania http://www.youtube.com/watch?v=5T1iQpN1NUQ Zapytaj Trenera: CROSSFIT S01E02 - odpowiedzi na pytania http://www.youtube.com/watch?v=MZcANFY54Vs Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-04 13:06:32

Witam od 1,5 tygodnia zaczelem rzezbic cialo waga 60 kg. Bede pisal bez polskich znakow bo cos mi klawiatura sie wali. No to tak: Rozgrzewka: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R2apY9XU-wg Trening: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8#! I od dzisiaj cwiczenia z expanderem. [...]

[...] World Qualifier, 1 miejsce 2007 OPA National Qualifier (Natural Ontario’s) (Level 1), 1 miejsce 2007 OPA Northern Ontario Championships (Level 2), 1 miejsce http://www.youtube.com/watch?v=6x1pf6LHuiQ http://www.youtube.com/watch?v=CFDeqHnVzdI http://www.youtube.com/watch?v=UCDsfaCGDY0 [...]

[...] na klatke oraz brzuch bedzie skuteczniejszy? mam 15 lat dam rade robic te 2 treningi i powiem wam ze bardziej wykanczajacy jest terening 2 trwa tylko 15 min trening 1 klata http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM brzuch http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU treing2 http://www.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8 klata+brzuch dam soga,elo

Witam. Mam prośbę aby ktoś ocenił mój plan treningowy czy jest dobry. Poniedziałek: -Siłownia: Plecy, biceps wg. http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ -6 weidera Wtorek: -Bieganie(30 min narazie) -Trening 100 pompek http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,2 -6 weidera Środa: -Siłownia: Klata, triceps, naramienniki [...]

[...] fakt, że moje nazwisko znajdzie się pośród tych legend, które tam walczyły." Tyson Fury w swoim stylu wywołał utarczkę słowną na konferencji prasowej przed walką http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=163Gms0xZA8 Face to face http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=B_fnYtVb8DI Tutaj link do całej konferencji jakby [...]

[...] PAKIET ANTYANOREKSYJNY: - WYCISKANIE LEZAC 5 x 100 kg + SCREEN Z DATA DLA NIEDOWIARKOW JESLI NA FILMIKU NIEWYRAZNIE WIDAC: http://www.youtube.com/watch?v=cv6KCauorqY&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29057a04676a46d6b6a2291d48da7ed3.jpg DIPSY + SCREEN Z DATA: [...]

Nikt z TREC TEAMU nie dodal wiec dodaje ja :-) http://www.youtube.com/watch?v=jadTHvUjNjM http://www.youtube.com/watch?v=Yc0lRzXgLGQ http://www.youtube.com/watch?v=u1m537tZwqs

[...] Wam dziennik prowadzony przez Michała Wlazło. Michał Wlazło zaprasza na wideoblog, w którym pokazywać będzie przygotowania do walki na gali EFS III w Koszalinie. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=B-rDqcFT-dw Trening z gościem - Dziennik Fightera: Michał Wlazło http://www.youtube.com/watch?v=Dv1yc9bWZqs Trening na szybkość i [...]

[...] napisali piosenki, które szczególnie was motywują abym mógł wzbogacić swoją listę do treningu . Mnie najbardziej motywują te trzy utwory z klasykiem na czele : -http://youtube.com/watch?v=9O4ZBazvA9U&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D9O4ZBazvA9U -http://youtube.com/watch?hl=pl&gl=PL&client=mv-google&v=JkQ-Ty4SJBw [...]

A więc: ręce, brzuch, nogi + dieta Chcę trochę poprawić swoją sylwetkę więc biorę się za ćwiczenia. Ale czy one mają sens ? Ręce- http://www.youtube.com/watch?v=wqABsTlxE0g Brzuch- https://www.youtube.com/watch?v=X00_XjBCY0c (zmieniam lvl jak będzie za łatwo) Nogi- https://www.youtube.com/watch?v=rB1xU6tnKTI Dieta- odzywianie.html (co 2 tygodnie [...]

[...] jako "SPEED SNATCH" - wyrobi ono zarowno szybkość jak i motorykę oderwania od podłogi. Przerobi także motorykę ruchów nad głowę." I jak rozumieć ten speed snatch: http://www.youtube.com/watch?v=Wyd990hhDSw czy może: http://www.youtube.com/watch?v=1al1oPsGbfY http://www.youtube.com/watch?v=KNxUa0IIOmk ?? I jak dokładnie wygląda rwaniodocisk? [...]