youtube

[...] i mozna je tez ogladac w formie filmiku-pokazu slajdow na moim kanale Youtube tam: http://www.youtube.com/user/fotopeterf a kilka przykladow tychze zdjec-tu ponizej: 1. [...]

[...] kiedys zalozylem temat i........wziolem sie do roboty. Reprezentuje alternatywna droge i pod tym kontem chcialbym byc oceniony. Czyli amatorsko, dla przyjemnosci, bez uzywek Staz, wymiary w profilu! Pozdro! http://www.youtube.com/watch?v=71svOV1QYI8 http://www.youtube.com/watch?v=YGgsIhgs5Wk Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-30 17:45:20

[...] pozwolic, chociaz czasami zdarzalo sie co nieco podjesc W ciagu dnia jadlem 5-6 posilkow, w kazdym znajdowalo sie po 150 gram piersi z kurczaka, przed i po treningu jadlem po pol torebki ryzu. Do tego olej lniany i tunczyk w puszce. http://www.youtube.com/watch?v=5x9Nu5u4Gvk http://www.youtube.com/watch?v=Twry3VIqRW4&feature=player_embedded

[...] się, że zjem coś po kolacji. W te dni w których nie mam treningów popołudnia mam zazwyczaj wolne lub wychodze z domu. Ćwiczenia które robiłem do tej pory to: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 - to było z początku. trenowałem to około miesiąca https://www.youtube.com/watch?v=TMB9X8sl92w - to jest do teraz, ale w niektóre ćwiczenia [...]

[...] i mozna je tez ogladac w formie filmiku-pokazu slajdow na moim kanale Youtube tam: http://www.youtube.com/user/fotopeterf a kilka przykladow tychze zdjec-tu ponizej: 1. [...]

[...] http://static.potreningu.pl/gallery/2015/0104/98432_2e4d10771f0bb592dbcc41aed3fe89ee.jpg Do poniższego opisu na zapotrzebowanie kaloryczne posłużyłem się filmem WyciskTV z youtube. Zapotrzebowanie kaloryczne: 2921kcal Zapotrzebowanie na białko: 132,6g / 530,4kcal Zapotrzebowanie na tłuszcze: 70,2g / 631,8kcal Zapotrzebowanie na węglowodany: [...]

[...] przez samo trickowanie nie przyjdzie mi w lapie :/ Przyznam się staje też sporo siłowo na rękach w dni treningowe, ale wszystko idzie tylko w lekką rzeźbę i wytrzymałość. Czym jest tricks? http://www.youtube.com/watch?v=Z4OJCbQJZuA http://www.youtube.com/watch?v=gfg7kLVeufo Jakieś rady dla mnie ? jestem przegranym ektomorfikiem niestety :/

[...] мама что годен в вдв скачать скачать nero burning rom v6.6.0.1 ultra edition скачать cамоучитель pascal с нуля в видеоформате 2009 swoopo скачать флеш плеер для просмотра youtube скачать бесплатные рамочки для фотографий скачать cyberlink intervideo hd dvd плеер скачать скачать флеш игру 300 спартанцев скачать image plus 9.1 скачать [...]

[...] chodzeniu głowę mam pochyloną do przodu i naprawdę wygląda to jak garb. Druga sprawa to tłuszcz na brzuchu. Ćwiczę już od kilku miesięcy brzuch z tym filmem: https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Mięśnie są dobrze wyczuwalne przy sprawdzeniu ręką, jednak po zdjęciu koszulki widać tylko przysłowiowy mięsień piwny, sam bebech. Zacząłem [...]

[...] -kabel USB http://i35.tinypic.com/2dsid5t.jpg -MIDNIGHT CLUB 3 DUB EDITION (która kosztowała 25 funtów) eXtra giera jak dla mnie, konkretne wyścigi sami zobaczcie: http://pl.youtube.com/watch?v=VYJ_BWKCWTA http://i35.tinypic.com/15wh27s.jpg -SMACKDOWN VS RAW 2008 taka bijatyka wrestling 2008 wiec widać że nowa ale dla mnie to takie łooo ale to [...]

Główna karta zaczyna się prawdopodobnie około 4 nad ranem. Mam nadzieję, że mnie budzik obudzi http://www.youtube.com/watch?v=0B7wJAfeHjs http://www.youtube.com/watch?v=nz81r4P1Riw&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-20 23:34:37

[...] - 138(jak na zdjeciu) Tak wiem nogi odstaja dlatego z gory prosze mnie oszczedzic za nogi wzielem sie ostro wiec pracuje nad nimi bedzie lepiej taki krótki film z treningu: 1. filmik w lepszej jakości lecz tylko 50% filmiku http://www.youtube.com/watch?v=PW6k_WUosM8 2. pelny filmik w gorszej jakosci http://www.youtube.com/watch?v=kSILPVYG0Bo

[...] w ostatniej serii zmniej cieżar o 30% i zrób tyle ruchów ile mozesz barki trening dodatkowy-tylko same wznosy bokiem w serii łaczonej z face pull-sprawdź w razie co na youtube-robisz tylko 4 serie po 12-15 powt w jednym i drugim ćwiczeniu, jak już trenujesz barki 3xwtyg zmniejszasz ilość serii do 3, jak trenujesz 5x czyli na końcu kazdego [...]

[...] nogą w górze 4x Rozpiętki hantlami 4x Triceps:Wyciskanie francuskie 2x Pompki w podporze tyłem 2x Brzuch: Ostatnio wpadł mi w łapska ten oto filmik: http://www.youtube.com/watch?v=bNOm_ofoeWU Zestawem tych ćwiczeń chciałbym zastapić obecne ABS II, do którego być może wróce w przyszłości. Teraz nie chce katować się jednym programem. [...]

[...] dla początkujących tylko FBW. I nie wiem za co mam się brać. Mam też gotowy plan na FBW : Nogi: Syzyfki / przysiady / wykroki bez obciążenia 2s max Zuraw 2s max http://www.youtube.c...h?v=oa6Ai5ty6oY Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem / podciąganie na leżąco (zamiennik wiosłowania) mozna uzyc do tego wyzej zawieszonej rury [...]

foto: youtube.com/user/TeamsfightTriumfatorami pierwszego międzynarodowego turnieju „Team Fighting Championship” zostali Polacy. Nietypowy turniej polegał na legalnych ustawkach ekip kibicowskich z pięciu krajów. W finale ekipa z Poznania pokonała reprezentujących Rosję kibiców z Mokswy. W internecie opublikowane zostały nagrania z pierwszej [...]

[...] - nie podczas ćwiczeń, lecz od czasu do czasu podczas normalnego funkcjonowania. Chciałbym wpleść w swój plan treningowy kilka ćwiczeń z poniższych filmików: https://www.youtube.com/watch?v=bZANNqn7TjM https://www.youtube.com/watch?v=Hdi_tb9OKYc Chciałbym zapytać, kiedy mogę je wykonywać, uwzględniając poniższy plan; czy mogę je robić po [...]

[...] zepchnął przeciwnika do defensywy I kontrolował to, co działo się w ringu. Bidenko poddał walkę wskutek kontuzji kolana. Artur Szpilka po walce z Bidenko: http://www.youtube.com/watch?v=LAwHaFvBM80&feature=player_embedded Drugi z zawodników Trec Boxing Team - Paweł Kołodziej (31-0, 17 KO) pokonał byłego mistrza świata wagi półciężkiej i [...]

[...] odpłatny. ZAPISY DO 1 MARCA Kontakt: Prywatna Szkoła Walki „BACKFIST” Tomasz Boral tel. 602745495 Aneta Kałużyńska tel. 603634777 www.kick-boxing.czest.pl http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=TlaqNadEx5Y http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oTWkm-3jL0Y [...]

Helloł, taki tam temacik z nudów :) waga 105-106kg bicek 46cm wzrost 186cm wyciskanie na ławce płaskiej 140kg http://youtube.com/watch?v=_GbI047kPzI ściąganie linek na bramie http://youtube.com/watch?v=e-fdCP_TLB8 link do poprzedniego tematu: [...]