youtube

[...] miejsce do wykonywania takich ćwiczen albo sam się tym zajmuje to odpowiadajcie. Pozdro!!! Zamieszczam filmik jakby ktoś nie wiedział o co chodzi, a i szukałem podobnych tematów ale o miejscówkach w Białymstoku nie znalazłem więc się nie czepiajcie że spamuje. http://www.youtube.com/watch?v=rdTMaKjyg5I http://www.youtube.com/watch?v=_8zpYw0m8sQ

[...] pechowym 2005 roku nie doszło do tej walki. Pamiętam dobrze jak Saleta odgrażał się Gołocie przytaczając mu porażkę z Brewsterem. A oto wspomniany wyżej wywiad : http://www.youtube.com/watch?v=Rl08ZgyU1cA&feature=player_embedded Znalazłem jeszcze archiwalne video gdzie Andrzej wypowiada się o walce z Saletą ( 1 podejście do tej walki) 36 sekunda [...]

[...] pięściarza. Maidana rozjedzie i rozbije Morralesa max do 9-10 rundy. Znając temperamenty obu delikwentów w ringu będzie gorąco, pytanie tylko przez ile będzie gorąco... Ile Erik wytrzyma... http://www.youtube.com/watch?v=RJq8xCb_8eI http://www.youtube.com/watch?v=38WEJ1Ew7zs&feature=relmfu Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-02-23 13:52:26

[...] po 40 minut.Ale przeważnie byłem zmęczony.No ale poczekamy zobaczymy to dopiero dwa dni.A co wy myślicie o takim podejściu? Wzrost : 178 cm Waga : 100 kg Wiek : 24 lata Cel : Redukcja Tim Van Orden - 1-https://www.youtube.com/watch?v=49UQ5hp6S8c 2 -https://www.youtube.com/watch?v=ag3R48bFeOg&list=PLB30B26CEDEACC1B2

[...] w opadzie 3s unoszenie sztangielek na boki 3s unoszenie sztangielek do przodu 3s triceps: wyciskanie francuskie stojąc 3s wyprosty ramienia w opadzie 3s brzuch: https://www.youtube.com/watch?v=dAd_iiJKzpU A2 plecy wiosło wąski chwyt 3s martwy ciąg 3s nogi: hack przysiady 3s odwodzenie nóg na zew i wew 3s biceps + łydki: uginanie z hantlami + [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Treningi interwałowe z drobnym obciążeniem z kanału Youtube Jacka Bilczyńskiego, m.in: https://www.youtube.com/watch?v=1vZrbiZlHhc http://fotozrzut.pl/zdjecia/7699b53d94.jpg Zmieniony przez - kasiaa97 w dniu 2015-11-12 22:16:31 Zmieniony przez - kasiaa97 w dniu 2015-11-12 [...]

Kolejne zawody organizowane przez SPARTAN & Stowarzyszenie WW pod okiem i patronatem Mistrza Tadeusza. Tym razem pompki i podciąganie. Serdecznie zapraszamy Regulamin : II PUCHAR DOLNEGO ŚLĄSKA Spartan Cup PUSH UP & PULL UP 1. Cel imprezy: popularyzacja ćwiczeń siłowo – sprawnościowych, popularyzacja ćwiczeń z oporem własnego ciała, [...]

[...] 15/15/15/15 -wyciskanie sztangi waski chwyt 12/10/8/8 Dzien 3 Plecy/łydki -podciaganie na drazku 12/10/8 -wiosłowanie sztanga 12/10/8 nie wiem które wydajniejsze http://www.youtube.com/watch?v=_7uJakDkVCM czy tez http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY -wiosłowanie hantla 12/10/8 -mc 10/10/10 -wspiecia Dzien 4 Nogi -przysiady ze sztanga [...]

[...] 1. .WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 12,10,8,8(podnoszenie sztangielki z za głowy) 2. Wyciskanie francuskie hantli jednorącz 3s 8p. (http://www.youtube.com/watch?v=wWz4w5_1y9Q&feature=player_embedded) 3. pompki w podporze tyłem 3s 10-12p III DZIEŃ - BARKI 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy 12,10,8,8, [...]

[...] w środowisku stresogennym. Filmików motywacyjnych nie lubię, bo chce aby motywacja wychodziła ode mnie, ale ten mi się spodobał i będzie moim filmikiem przewodnim: https://www.youtube.com/watch?v=7ZhtwHBRV_Q NIECH MOC BĘDZIE ZE MNĄ Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-04-21 09:37:17 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-08-31 22:52:44

[...] -Wyciskanie hantelek na poziomej 22kg 3 serie po 12 ruchów -Rozpiętki 17kg 3 serie 12 - 10 ruchów -Uciskanie ciężarka (10kg) i podnoszenie go do góry (to co WK pokazywał na youtube) 3 serie Biceps Triceps (robie razem, na zmianę): -Sztanga prosta 3 serie po 10 ruchów + pompki na poręczach 12 ruchów 3 serie [...]

[...] mapa - przypadki zachorowań na raka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/952cd37bea9d4bb78b52dee450eaff11.jpg Aby napisać to co wyżej naszło mnie po obejrzeniu tego dokumentu: https://www.youtube.com/watch?v=O7ijukNzlUg Tutaj cały film z polskimi napisami https://www.youtube.com/watch?v=1IPm1_magOg Zmieniony przez - Togira w dniu 2015-01-19 18:44:23

[...] Edson Drago vs Helio Dipp - Jungle Fight 5 http://rapidshare.de/files/8247007/draggoxdipp.VOB.html http://www.youtube.com/watch?v=KJ5YCqPierI Edson Drago vs Jailson Silva Santos - Minotauro Fights 2: http://rapidshare.de/files/8712364/drago_x_cabo_jai.wmv.html [...]

[...] Środa: brzuch Czwartek: grzbiet + plecy Piątek: brzuch Sobota: (nogi) uda + łydki Niedziela: odpoczynek Ćwiczenia z "Trening Domatora" Ćwiczenia na brzuch: https://www.youtube.com/watch?v=ru3REmzxvRg Trening Domatora: DOMATOR - 'ćwiczenie' (ilość powtórzeń) Poniedziałek: brzuch + klatka + tricepsy + barki - pompki klasyczne (10/12) - [...]

[...] Moses Mabhida Stadium, Durban A1/B2 - D1/C2 06.02.13 (20:30)– Mbombela Stadium, Nelspruit C1/D2 - B1/A2 Mecz o 3 miejsce: 09.02.13 (20:00)– Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth Finał: 10.02.13 (20:00)– Soccer City, Johannesburg Promo; http://www.youtube.com/watch?v=s9yvnQjNt-c Oficjalny utwór: http://www.youtube.com/watch?v=avamp4yho3Q

[...] spamu( wiem, że bez planu się nie da i nogi też trzeba robić ale póki co jest jak jest. Waga to 80 kg po 4 posiłkach na pełnym nawodnieniu. Kanał na Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCpL7A1LbflxeTD3_YyX7D_A Tutaj będą filmiki zamieszczane, jak macie konta dajcie suba :) Być może się to rozrośnie do poważnych rozmiarów (nigdy nie [...]

[...] hantle. Oprócz tego planuję niedługo zacząć chodzić regularnie na basen, zastanawiam się czy nie dodać jakiegoś ćwiczenia na kręgosłup, może jakieś proste ćwiczenia z youtube? Z tego co wiem to ćwiczenia, którymi ćwiczę brzuch pomagają również w pewien sposób na kręgosłup. Klatka piersiowa i triceps: – pompki z przytrzymaniem sekundowym w [...]

[...] imponującą muskulaturą powinno być interesującą pozycją dla czytelników. Co jednak ważniejsze JBL pokazuje też ludzkie oblicze w przypadku nieszczęścia innych. http://www.youtube.com/watch?v=KNrfosSzGFo&feature=player_embedded Rzecz dotyczy Japonii i kataklizmu, który ją dotknął. Francuz dzięki Japonii i występom w tym kraju zrobił [...]

[...] typu 2 A to jest naprawdę paskudna choroba. Dlaczego kreatyna daje takie efekty? Jest to związek zasilajacy naszą "duszę energetyczną",czyli ATP,którego na dobę produkujemy tyle ile ważymy. https://www.youtube.com/watch?v=BSdHHcC6UdE&t=287s https://www.youtube.com/watch?v=vJa-j9ab7Pk&t=958s /SFD/2024/1/14/286f9fe2d89d48e2b9a19eb1fba22757.jpg

[...] i mozna je tez ogladac w formie filmiku-pokazu slajdow na moim kanale Youtube tam: http://www.youtube.com/user/fotopeterf a kilka przykladow tychze zdjec-tu ponizej: 1. [...]