youtube

Od następnego treningu zaczynam polowanie na 90 kg :-) musi pęknąć wkoncu :-) a czasu już nie ma jeszcze 3 tyg i zawody więc zostają 2 tyg trenowania potem tydzień regeneracji. https://youtube.com/shorts/SyWrZgwcagE?si=30zWSPbIOhRxSxov

https://youtube.com/shorts/U-cqnPmQVjE?si=_RALEp0VUqfgWOCu

https://youtube.com/shorts/U-cqnPmQVjE?si=_RALEp0VUqfgWOCu Dziadek nosz qurwa mac dupa :-) spalone :-)

https://youtube.com/shorts/BdtBM172Fls?si=DMwpjhYn1jHuXsgM Najwyższy czas kończyć z cardio i zabrać się za coś ciężkiego :)

:-{ https://youtube.com/shorts/b2kB8i5tQ4I?si=jw2lYNTpriKplghx

U mnie ostatni trening dziś wleciał, szału nie ma, umęczone 88 kg pora na regenerację i dobre nabijanie kalorii :-) https://youtube.com/shorts/Cnkk_ttp7jM?si=pdUkn9SV0JaeRb7Y

https://youtube.com/shorts/hoDwMtFdYKw?si=2c0YirxbMoKVIWUN Nowa życiówka z lekkim zapasem na 77,5kg lub 80kg.

[...] to jakies 93,89 kg podobno najbardziej przebadanym zawodnikiem jest hehe, 7 razy mistrza świata zdobył 7 rekordów mistrzostw świata, wygrał Arnolda 2 razy, Mr Amerykę też dużo razy wygrał :-) może w przyszłym roku jego rekord zaatakuje w kat do 100kg bo od lat jest nie do ruszenia hehe https://youtube.com/shorts/VDFEMYmnh8s?si=HGhRZ_u5qsoip-V0

https://youtube.com/shorts/IvdWhYfYMWM?si=sAFJ2B4WSUKJIO29

Rozgrzewka https://youtube.com/shorts/0ZoOAXB_4SA?si=Qs3lb1dhHxF7-H8J

Tak pisałeś o modlitewniku że na koniec treningu się skusiłem hehe https://youtube.com/shorts/KWqWYyWtlNU?si=YIrcOgbzlNF89Mvv

Na youtube to się znam . No lekko poszło po długiej przerwie od ściany . Najwyraźniej to ćwiczenie w leżeniu pod wyciągiem pomaga :-)

https://youtube.com/shorts/BrclTC4vK-g?si=fPjN2pEpsMmXFavG

Zdrowia i szybkiego powrotu do sportu. To ja za Ciebie po dźwigam, po weekendzie 90 atakuje, powinna fruwac hehe https://youtube.com/shorts/UnsjZ5_46mA?si=bBd4dOEfeFK40Rz5

http://www.youtube.com/watch?v=XLSITxeyFz8

[...] Zawsze ŁT był co najwyżej przeciętnym piłkarzem, często zaliczał wpadki np. termin "Trałkować" wziął się od jego nieudanej próby odbioru piłki Micanskiemu, który przedryblował wszystkich Polonistów i strzelił mocno i dokładnie w długi róg :-P. http://www.youtube.com/watch?v=nQIB8kxbOxs Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-08 23:08:05

jw Ogólnie ciekawe jak zagramy z Jagą czy jako lider czy będzie wciąż walka, przyśpiewka łatwa do nauczenia jak słychać było na meczu z Zagłębiem więc z Jagą pewnie będzie ostro, oby :-) http://www.youtube.com/watch?v=buUDQMK0ENQ Zmieniony przez - BeeV w dniu 2012-10-22 15:24:06

http://www.youtube.com/watch?v=t5pPt15x48A

http://www.youtube.com/watch?v=iJgRnbZSA4w Życzę sobie tego dziś ;-)

Arek - teraz też już wiem %-) http://www.youtube.com/watch?v=_0qit-3gHt0 dla przypomnienia konfetti ;-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-11-12 14:42:13