youtube

Moim zdaniem czas bardziej działa na nie korzyść Floyda... Mial sporo przerw. A był taki bokser podobny do PacMana w HW czyli Corrie Sanders-nie tak dobry jak Pacman,ale pod 40-stkę ładnie walczył z Kliczkami... http://www.youtube.com/watch?v=NqEANlBbhsA Szkoda,ze kondycja na 2 rundy... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-22 20:45:48

Nagrałem filmiki z treningu aparatem,mam problem z wgranie na laptopa,jak się uda to potem jakim programem najlepiej i wrzucić na youtube ? Mam win 7

https://www.youtube.com/watch?v=HSsI5tu2L9U Wyciskanie środowe.

Trening na siłowni 3 razy w tygodniu. Do tego dochodzą również ćwiczenia w domu bez większych obciążeń + brzuch http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk Poniedziałek (Plecy + triceps) Wtorek (sztuki walki) Środa (Klatka + Biceps)(czasem bieganie wieczorem) Czwartek (sztuki walki jeśli mam czas a jeśli nie to ćwiczenia w domu lub bieganie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5L6At_-9Tsw&t=03m27s tutaj jest filmik 3:27 jak mierzą burnejce poziom fatu tym sposobem. On na klacie, udzie, i brzuchu ma tyle samo (prawie nic) A JEST NA MASIE !! ma 5,9% !!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=QPau0x3dg2o tutaj tuż po zawodach (tych głównych, najwazniejszych jakie miał w ostatnim czasie), tu jest jakies 8-10 kg lzejszy niz na masie na tym filmiku co dalem kilka postow wczesniej. Tam mu waga pokazała 127-128 a tu mowi ze wazy niecale 120. Skoro na masie mial 5,9% to tu z 3 % (ale nie jest odwodniony - bo to [...]

https://www.youtube.com/watch?v=uV4nVyZn470&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=5LtZn_hoR7I&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=89tdZZQVNn4

Ciezko z ta waga u Barao. Jak przegra niech idzie kategorie wyzej: https://www.youtube.com/watch?v=yCtNoF9DJQ8

https://www.youtube.com/watch?v=kmhyPwt0d_E&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM&feature=fvw - chodziło mi o coś takiego - nadawałoby się to na nogi? A co do pleców - wobec tego co proponujesz? Robienie mc na tych 22kg? Z tym ciężarem i choćby zwiększeniem ilości powtórzeń to jest opcja na krótki okres czasu...

[...] niż sensu stricto silowe,czyli przysiady po 20 w 4ech seriach z plecakime 30kg,wspięcia na łydki z plecakiem i wykroki,oraz taki 8 minutowy lekki programik- http://pl.youtube.com/watch?v=FA8kaDOzr7U +Na koneic jeszcze raz wspomne o plecach Troche sie zawziałem i postanowiłem wzmocnić plecy i staną sie one moim priorytetem w treningu gdyż [...]

[...] Ci cwiczenia dopasuje ze i z silki nie bd musial rezygnowac - tylko to juz kwestia na kogo trafisz ;D Zmieniony przez - Shadi21 w dniu 2013-07-01 12:41:48 Ćwiczeń z pochyleniami nie wykonuję praktycznie wgl, jedyne co to http://www.youtube.com/watch?v=FjtGESWWN0Q , aby wzmocnić właśnie prostowniki grzbietu. Może nie powinienem tego wykonywać?

CYBERTECH BODYXCEL gorset lędźwiowy http://www.youtube.com/watch?v=ZNGjk6vfPtg Wykorzystuje technologię sznurówki SPINE. Posiada obniżony profil przedniej części, co daje pełną swobodę ruchową podczas uprawiania sportu. Nowoczesny system bloczkowy 6:1 umożliwia błyskawiczną regulację poziomu kompresji stabilizacji.

Techniki staram się uczyć z filmów instruktażowych znajdujących się na YouTube,jak na razie robiłem plan FBW tylko troszkę zmodyfikowany pod siebie dlatego że nie posiadam jeszcze ławeczki i stojaków(co rozumiesz w sensie ,, skróć plan '' mniej ćwiczeń,serii ?) PS Sory że w 3 wypowiedziach ale jest to mój pierwszy dzień na forum

Wpisz Joga Bonito w youtube i podziwiaj . Zmieniony przez - mvp_kickboxer w dniu 2015-05-15 11:38:10

https://www.youtube.com/watch?v=7MZsfSvgzDA&index=1&list=FL6GWHMgNxWhtiqkkntvoyCg oglądaj zapamiętuj i katuj codziennie :)

Jeszcze raz :) heh http://www.youtube.com/watch?v=0g6QXkE68io Filmik na temat melotanu 2 doktora bierze mln2 juz rok :)

a tu macie mojego w roli głównej http://www.youtube.com/watch?v=zGh5RdEQ6JU