Ja piję wodę niegazowaną, herbatę miętową, herbatki owocowe i Yerba Mate. Czasem sobię zrobię sok z marchwi i jabłka, czasem sobię kupię świeży sok z pomarańczy. Tych słodzonych pseudo soków, a tym bardziej napoi nie pijam
[...] Widzę że nie jestem jedyny który ma ta strategie! Próbowałeś yerba mate? Ja używam coli i yerbe naprzemiennie oba robią robotę z tym że ta herbata nie jest dla każdego przez intensywny gorzki smak ale dobrze nawadnia i zapycha przez [...]
ja na treningu popijam zieloną/czerwoną/ziołowe albo yerba mate- zależnie od nastroju - to dobrze czy źle? mam na myśli trening siłowy jak i aeroby. przy czym podczas aerobów staram się pić czerwoną, a przy siłowym różnie.
Teraz jestem na cyklu storm + shock therapy i do tego białko.cwiczę tak około godziny 17 w shocku jest kofeina myśle że to przez " Energy & Nootropic Complex - L-Taurine - Choline Bitartate - S-Methylxanthine Complex (caffeine, theobromine, theophyline) - L-Tyrosine - Yerba Mate - Evodiamine (98% standardized extract) - Vinpocetine [...]
Nie jem, a raczej staram się nie jeść przetworzonej żywności, tzn. gotuję w domu, zabieram do roboty, tylko... nie zawsze mam możliwość zjedzenia i wiesz jak jest potem - wilczy głód itp. Łykam Omega 3, piję yerba mate, bo ponoć też cukier reguluje, ale można powiedzieć, że bez większych sukcesów.
Z tym wspomagającym odchudzaniem to z przymrużeniem oka. Ciii, placebo czyni cuda. I mimo wszystko jednak minimalnie przyspieszają metabolizm (szczególnie yerba, ze względu na kofeine).
[...] m.in. ze względu na FOS. Jest wiele naturalnych produktów diety, które mają stosy solidnych badań potwierdzających wpływ na redukcję wagi m.in.: zielona herbata (katechiny), yerba mate (ostrokrzew paragwajski), kawa (kofeina), mango afrykańskie, grejpfrut, olej kokosowy, spirulina, kozieradka, żeń-szeń syberyjski, czarnuszka, zwykle produkty [...]
Dzięki za odpowiedź. Co do parzenia to wiem co i jak ;) 3 filiżanki to około 1 litr, więc i tak dawka która mi odpowiada. Dlaczego według Ciebie 2 litry to strata czasu? Zielona w tej ilości nie przyniesie lepszych korzyści niż 1 litr? Co do pokrzywy to planuję około 400 ml dziennie. Ewentualnie na zmianę z Yerba mate.
http://www.yerba-mate.com ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-10 17:33:07
Ale co po angielsku? Szukaj preparatow z cholina,inozytolem. Bez kofeiny i bez guarany(kofeina),yerba mate i efedryny. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-20 12:06:05
1.Wpływa na zwiększenie przekroju poprzecznego naczyń powierzchownych i głębokich mięśni szkieletowych, radykalnie zwiększa wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza ich regenerację. Dodaje niesamowitej energii podczas treningu, tym samym zawierając najsilniejsze antyoksydanty, które trzymają w „ryzach” wolne rodniki. Już po jednej [...]
Czy yerba mate odwadnia ? Bo bardzo mnie to zastanawia przeciez cwiczac na silowni musimy byc nawodnieni a sporo osob poleca ten napar osobom aktywnym, ale tez piszą o mocnym odwodnieniu :/ wiec jak to jest z tym ?