za wczesnie na kretke pocwicz jeszcze ze 3 miesiace i dopiero zacznij brac na razie nie ma sensu bo na poczatku wszystko ladnie idzie bez krety oczywiscie mass xxl mozesz brac jako uzupelnienie diety Pzdr/
Witam, mam pytanie bo nie tak długo cwicze i jestem troche zielony.Mmam juz zakupiona Kreatyne Mega Caps 300 1250mg Olimpu i 4 kg. mass xxl.Cwicze koło 3 miesiecy, waże 77kg i 176 wzrostu.Wczesniej zjadłem tylko 4,8 kg mass xxl, takze bedzie to mój pierwszy cykl z kreatyną.Mam zamiar tego massa zaczac jesc z kreatyna od Nowego Roku.Moglibyscie mi [...]
[...] dorzucic do tego kurczaka/twarog/rybke , warzywa,oliwe i nie bedzie trzeba odzywek, jesli kanapki to z razowca i z duza wkladka w srodku w pracy porcja mass xxl- 50-70g 3 posiłek serek homo/serek wiejski 200g////// wiejski lepszy ale taki to nijaki posilek przed treningiem: ryż /makaron 100-200g,//////////// do tego daj [...]
[...] na kreatynie Czy efekty drogich stacków a monohydratu nie były by porównywalne? Założmy 2 opcje: 1 - Xpand + nitrox + Hard mass(ew dokupie jeszcze jakiś maly tani gainer) 2 - Creatine micro Treca + Dextroza + Hard mass.. (mogę nawet drugi lub mass xxl czy inny gainer) Co uważacie za lepsze rozwiązanie z moim stażem? Pozdrawiam i z gory dzieki
moi kumple kupili sobie na pół najwiekszego massa xxl. Po paru porcjach jednemu z nich wlasnie cos sie stalo z okiem(chyba spuchlo) wiec przestal to jesc. Niestety nei wiem co z tym zrobil ale wiem ze przeszlo w ciągui paru dni.
Taki gain bolic wystarczy? czy moze jeszcze dokupic carbo :) tez nie jest drogi olimpa 1kg 20 zł a carbo duzo nie trzeba brac :] Co by bylo lepsze? gain bolic czy mass xxl treca? Mógł bym kupić z 3 kg gain bolica i 1 kg carbo narazie to by starczylo gaina na okolo 15 dni jezeli bym bral po 200g :] a carbo by starczylo na 20 dni biorac po 50g [...]
[...] Gainer 2 10kg (ok 27g bialka, 60g wegli/100g) przy gain bolicu wypada duzo lepiej (gain bolic chyba niecale 10g bialka na 100g) bo ja myslalem o carbo i gainerku jakims mass xxl :P podobne ceny :) choc to jest troch tansze :) brales to ? - to i to bralem , masxxl jezeli chodzi o smak - czekolada i wanilia pyszne, a reszta jak wyżej. A tak z [...]
a ten gain bolic dobry jest? bo ja myslalem o carbo i gainerku jakims mass xxl :P podobne ceny :) choc to jest troch tansze :) brales to ? A tak z ciekawosci to ile bym mial brac dziennie tego bolica?
Witam...chcę zakupić sobię jakaś kreatyne. Miałem zamiar kupić gainera mass xxl ale zrezygnowalem :) Czy to dorby pomysł? Pomóżcie mi coś wybrać dobrego i nie zbyt drogiego w capsach :) z tgo sklepu : www.bodyzone.pl z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2006-12-18 15:54:11
lepiej kup GAINERA2 lub MASS xxl one mają dużo węglowodanów a białka też nie mało. to moje zdanie chyba ze kup normalnego gainera i do tego np ostrowie dokup wtedy bedziesz mogl uzupełniać ww gainerem i białko ostrowią
mass xxl - dobra odzywka. ale wlasciwa kolejnosc: - ukladasz diete, - jak nie mozesz nie chcesz - trudno, to chociaz bilansujesz to co jesz mniej wiecej codizennie i swoje zapotrzebowanie, - patrzysz ile, gdzie i czego Ci brakuje, - do posilkow gdzie brakuje kalorii lub miedzy posilkami dodajesz gainera, - po trenngu pijesz gainera, jesli od [...]
Do ja dorzuce tutaj swoje pytanie: Olimp Super Whey Gainer 4000-3,8kg vs Biogenix Monster Mass 3,8kg Czy moze Vitalmax Gainer1 lub 2 czy moze MASS XXL TRECA, DORADZCIE! I nie piszcie ze wg brakow w diecie bo diety zbilansowanej nie mam, jestem hardgainerem,typowy ekto a jem duzo-odzywiam sie dorbze, wszystko tak jak w diecie(ktora stosowalem [...]
Na przytycie - gainer(np.Trec Mass xxl),jesli nie masz czasu na przestrzeganie odpowiedniej diety.Jest to odzywka wysokokaloryczna - zawiera malo bialka i duzo weglowodanow. Jesli do tego bedziesz dobrze sie odzywiac(czytaj 'nie bedziesz omijac posilkow') i miedzy posilkami koktajl,to jestes w stanie w miesiac nadrobic 3-5 kg. Pozdrawiam