Witam mam pytanie mam 16 lat staż na siłowni ok 1 rok waga 54kg . Teraz tak kupilem MASS XXL 4.8kg i wlasnie Creatine micronized 200 mesh i nie ogarniam tycg dziwnych FAZ nie moge po prostu dawkowac w dni treningowe 5tabletek 30min przed treningiem i 5 po treningu, a w dni nie treningowe 5 razno po przebudzeniu i5 w polowie dnia ?? Chyba że ktoś [...]
Witam wszystkich , mam pytanko co do brania gainera, zakupiłem se XXL.Do tej pory na sucho jechałem. Mozecie mi powiedzieć jak najlepiej brać go w zwykłe dni i dni treningowe. Oczywiście dietke mam. Jeszcze bede razem z tym bral kreatyne. Wiem ze w archiwum jest o tym sporo ale w sumie zdania są podzielone. dzięki za odp.
Ćwiczę od ok 3 miesięcy. Powiedzcie mi ,co skonsumować na noc , obecnie zajadam Mass XXL , czy na noc najlepiej by było kupić sobie jaką odżywke wysokobiałkową czy może jakieś aminokwasy ? Napiszcie co w jakich ilościach . z góry dzięki.
siema co myślicie o zakupie odzywek: 2 X Mass XXl Treca czyli 4 kg + Super Mass Professional Hi Tec 3kg Czyli razem 7 kg odzywki Gainer.Jak Myslicie czy nie lepiej za tą cenę kupić Gaina Fasta?Słyszałem ze to bardzo dobry o ile nie najlepszy gainer.proszę o poradę.Pozdrawiam.
Zaopatrzylem sie wczoraj w taki zestaw: Nitrobolon II 500g Gainer MASS XXL - 2x 2kg NitroProgen 1500g Aminokwasy AMINOwheySYSTEM 250tab Glutamine L-GLUTAMINE T6 MultiPAKC 36 (witaminki) cel to oczywiscie masa, dlugosc cyklu obstawiam na 4-5 tygodni. co o tym sadzicie?
Witam panowie zaczynam ćwiczenia lecz mam problem z wagą moje parametry 16 lat 180cm 57kg zakładam ze niedowaga Ciężko mi patrzeć na lustro zebra wszystko na wierzchu zaczynam dietę oraz białko-Trec Mass XXL kreatyna-Trec Creatine Micronized 200 MESH Wiec mam pytanie jak z suplementacją jestem totalnie zielony w temacie a nie chce sobie [...]
[...] ,waże ok 60/65 kg i jakieś 178 wzrostu ... Chodze na siłke od jakiś 2 tygodni i chce dowiedzieć sie jaka odrzywka była by dla mnie najlepsza ... Chce zeby to było coś na mase ... bo to na masie mi najbardziej zależy ... prosze o pomoć w dobraniu czegoś dla mnie a i jak coś to brałem wcześniej creatine z olimpu 1250 mg i mass xxl Dzieki z góry
wstaje o 6:30 Śniadanie 8:00 Drugie śniadanie 10:00 Posiłek przed treningiem 11:30 Trening kolo 12:00 Posiłek po treningu 14:00 Kolacja 19:00 ide spac kolo 22-23 cel: masa+sila bez zbędnego tluszczu dieta jest mam jeszcze troche mass xxl, sp80, TREC Cm3, + cos jeszcze ?? jak radzicie to brac ? wzrost 192 waga 94 wiek cwicze od 2 lat wiek 21
od 8 dni biore mass xxl i carbo biogenixa no i kretke multipower bez specjalnych diet i przybylo mi 3 kg , to chyba niezle co ?? Jak mi sie skonczy gainer Treca to kupuje sobie białko , zobaczymy co bedzie lepsze
Siema. Jak w temacie. Sprzedam nową koszulkę SCITEC NUTRITION, kolor biały, rozmiar XXL, nówka nie śmigana. Zamówiłem sobie, ale przegiąłem z rozmiarem. Kto chętny to walić jak w dym. Puszczę za 45zł+kw. Pozdro
Trenuje 9 miesiecy, chce robic masowke. Po treningu pije carbo 1g/1kg, poza tym mam gainera mass xxl - 250g dziennie (rozlozone po 3 razy miedzy posilkami).Zastanawiam sie nad dolozeniem bialka WPC na noc(np. trec'a). Trening 3x w tyg + dieta. Jestem enktomorfikiem. Co mi polecacie i w jakich ilosciach?
Siemka Specjalisci !!! mam pytanie co lepiej proponujecie: Gainer 1 Vitalmaxa + CFM WHEY PROTEIN ISOLATE 750 g tez Vitalmaxa , ktore piłbym sobie wieczorem czy Trec Nutrition MASS XXL 4800 g ??. Jestem chudy , przez 2 miesiace stosuje juz diete , nepewno bede brał cos z tego co wymienilem tylko mam dylemat co kupic , prosze o fachową pomoc !! Z [...]
siemka mam nitrobolon,kreatyna z vital max i mass XXL jaka dieta?co kiedy brać?? jeśli by ktoś mógł mi ułożyć dietę,domowe ćwiczenia i rozpiskę co kiedy zażywać był bym bardzo wdzięczny mam 16lat waga 70kg w bicepsie mam 30cm jak to powiększyć? dokupić coś do tych odzywek? słyszałem wiele dobrego o meta anabolic podobno borze pompę daje prawda?
Mam do sprzedania 2kg gainera Mass XXL o smaku czekoladowym. Otwarty i przesypany do opakowania po dextro gdyż folia jest nieporęczna. Do tego dorzucę parę punktów Olimp/Biogenix (z dextro, gainera, cell pumpa i witamin ). Cena jaka mnie interesuje to 60zł z wliczoną przesyłką priorytetową. Wszelkie pytania proszę kierować na GG: 4746815
Witam wszystkich. Mam 20 lat, 195 cm wzrostu i 75 kg wagi. Zwracam się z prośbą o odpowiedź na pytanie - Co zrobić aby zwiększyć masę ciała ? Uprawiam amatorsko koszykówkę i nie chodzę na siłownię. Co powinienem robić/jeść? Czy nie chodząc na siłownię, mogę jeść jakieśsuplementy typu "masa xxl" (ściemniam, nie wiem czy taki jest) ? Proszę o pomoc.
Co polecacie na mase. Ja mysle o ostrowi wpc80 i carbo. Czy to dobry pomysl. Chcialbym sie zmiescic w okolo 150 zł. myslalem tez o mass xxl. Co o tym sadzicie. Moze jeszcze jakies inne sprawdzone wspomagacze ??? Prosze o szybka odpowiedz.
[...] chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne? Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala bede wdzieczny z okazana pomoc pozdrawiam
jak myslicie cche teraz zrpbic jeszce troche masy.uda mi ise?przuchodza cieple dni wiec moze byc ciezko.ale jakie gainery polecacie procz diety oczywiscie ? kreatyna + mass xxl? bedzie dobre ?i dieta jescze.czy raczej sobie juzteraz odpuscic i zostawic to na jesien?
Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc