To kuyp sobie gianera (może być XXL z Treca lub SMP z Hiteca) i bierz go tak : to zależy od braków w diecie, ale standardowo DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami Do tego białko może być , w okolicach treningu serwatka (Trec extensor) , a na noc może być mieszanka (Hitec 90) lub [...]
Hmm mowisz ze trec obrzydliwy? mowisz o tym Night czy ogółem, ja jadłem koncentraciki białka, mass xxl z trec'a i były za***iste (zwłaszcza truskaweczka... mniam).
Bo SWG 4000 ma skład z wiekszą zawartością białka, na 100 godżywki jest 30 g. bialka .Porównywalne składy mają Mass xxl i Gainer MCT oba po ok. 20 g .bialka na 100 g.
[...] posiłkach. Polecam lekturke : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq Co to mass xxl to dobry gainer i przy dobrej diecie powinien pomoc.
Cisza..... sprostuje troche: czy 600 albo 700 kalorii na jeden posiłek to nie jest za duzo? Mass XXl(400 kcal) + 2 banany(ile tam bedzie kcal??) + 200ml mleka = 600 kcal??
Zmiana planu treningowego co miesiac to za czesto. Przy 5 miesiecznym treningu za wczesnie na kreatyne ale jezeli bardzo chcesz to jakakolwiek z logo creapure poprostu kieruj sie cenam A co go gainera to teraz najkorzystniej wychodzi XXL lub Gainer2
Zamiast czystej Turyny olimpu kupiłbym produkty Treca ( Bcca i L-glutamine T6 ) zawierają one w sobie właśnie tauryne i Wit. B6. ajtanszy Gainer to Mass XXL. A białaczko na noc Night protein blend. Co do serwatek kieruj się cena ale wybierz WPC ( czyli koncentrat serwatki)
powiecie mi ile dokladie am przyjmowac na dzien xxl mass treca? mam narazie 2 kg ale dokupie sobie jeszcze 2 kg. Dietke mam ale nie zawsze udaje mi sie jej rzestrzegac (szkola i inne takie) mam oklo 175 cm i waze cos okolo 65 tak wiec otrzebuje troche masy. problem w tym ze przy takiej posturze i takiej przemianie materii nie wiem czy brac na [...]