Za duzo tych kalorii

Pytanie proste:
Biorę odżywke Mass XXL w jednowrazowej ilosci 100g z 2 bananmi i 200ml mleka.
W 100g Mass XXl jest ok 400 kkcal, do tego dochodza banany i owe mleko. Odżywke piję dwa, trzy raz dziennie-czuje sie po niej swietnie.Ale martwi mnie to, czy tak duza ilosc weglowodanów (z mass bedzie 80g a z bananów jakies przynajmniej 100g) i kalorii nie zaszkodze swojemu organizmowi???
Jesli wyrzadza krzywde, to powiedzcie jakie moga byc skutki!!

Cisza.....
sprostuje troche: czy 600 albo 700 kalorii na jeden posiłek to nie jest za duzo?
Mass XXl(400 kcal) + 2 banany(ile tam bedzie kcal??) + 200ml mleka = 600 kcal??

Witam
Na masę to nie jest chyba za dużo (przydały by się dane na Twój temat). Wiele zależy również od tego jak się odżywiasz na co dzień (co i w jakiej ilości jadasz poszczególne składniki odżywcze). Przy takiej częstotliwości i ilości spożywanego gainera możesz się otłuścisz o ile masz tendencje do tycia tym bardziej jeśli się źle odżywiasz.

TYLKO PAN MI ODPOWIEDZIAŁ. DZIĘKUJĘ.
JESLI CHODZI O DETALE TO:
WAGA -83KG
WZROST-180CM
WIEK-20LAT

NIE MAM TENDENCJI DO ODKŁADANIE TŁUSZCZU
TRENUJE ŚREDNIO TRZY RAZY W TYG.
ZASTANAWIAM SIĘ NAD KUPNEM BCAA, ALBO BIAŁKA SERWATKOWEGO- NIE WIEM JEDNAK CO W MOIM PRZYPADKU BĘDZIE NAJLEPSZE.
W MIARE MOŻLIWOŚCI PROSZĘ ODPISAĆ.

POZDRAWIAM

Jak masz niski poziom tłuszczu to nie licz kalorii.. jedz full dobrych nieprzetworzonych produktów.. na białku sie nie skupiaj tylko na kaloriach.. białko ma mniejsze znaczenie w budowaniu masy niż odpowiedni poziom energii..

Jeśli chodzi o bilans kaloryczny - dobrze jest posiłki o większej energii spożywać na śniadanie ( mowa o pierwszym drugi i trzecim posiłku) znakomicie takie duże śniadanie podkręca metabolizm - zarówno na diecie masowej jak i redukcyjnej. Na noc raczej nikomu nie potrzeba tyle kalorii, bo organizm już się wycisza.