Sniadanko około 6:30 Płatki owsiane Mleko Oliwa z oliwek Ser twrogowy poltłusty lub całe jaja kurze w zależności od dnia OK.DODAJ WARZYWO 2 Śniadanie w szkole około 11:00 CHLEB RAZOWY/PELNOZAIARNISTY Maslo śmietankowe plus do tego SEREK WIEJSKI/MIESO/ /TWAROG Orzechy DODAJ WAZRYWO OK. Obiad 16:00/17:00 Pierś z kurczaka Ryż [...]
gainer, tak ale tylko jesli dieta kuleje i nie jestes endo a ze stackow xtreme stack kaizena numero uno Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 21:13:37
[...] - wiekszosc potrzebnych inromacji masz w dziale odzywianie w temetach podwieszonych, jak i w tym dziale w temetach podwieszonych. dodatkow masz wyszukiwarke forumowąktora zna odp na tysiace pytan. gainer na reduckji jest zlym rozwiazaniem. na powera to mozesz zakupic jakis stack przedtreningowy. mocno czesze po bani xtreme stack firmy kaizen.
aż 4 treningi pod rząd to raczej błąd, tylko 4 posiłki to też troszke nie to troszke po omacku zmierzasz do celu, warto jednak pewne ramy odzywiania ułozyć- no i trudno oczekiwac abyc za kazdym razem nabieral 20 czy 10 a nawet 5kg- bo to jest podstawa dla tego celu, ktory sobie wyznaczyłeś. więc jesli jestes przekonany to gainer ok; monster mass, [...]
Obecnie plany na cykl wyglądają tak: 1. Fitbull - Creatine monohydrate - 500g (wziąłbym inną, ale dostałem ją za darmo) 2.Bcaa Olimp - BCAA Mega Caps 30 kaps (wziąłbym inne, ale dostałem je za darmo) 3.Xpand Xtreme Pump I do tego: białko QNT - METAPURE ZERO CARB - 1000g gainer Trec - Mass XXL 4800 g i waham się czy wziąć 2kg carbo biogenixa, [...]
[...] biore trca lub olimpu bo wychodza najtaniej. stacki Ci podalem. co jeszcze mialbym zrobic? jesli profil masz w miare aktualny, to jednak wzialbym cos mniej czacho***nego niz xtreme stack z kaziena, bo masz zapewne niewielkie doswiadczenie ze stackami, nawet nad HP bym sie zastanawial. jakie masz za soba cykle kreatynowe? Zmieniony przez - faftaq [...]
Powiecmy że zakupil bym sobie Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) A Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g bym sobie odpuscil... Narazie jechac na samym gainerze czy moze sobie cos dokupic do tego>? Jakas propozycja?
Ok, w ty roku miałem już XPAND ENERGIZED(fioletowe) 240kaps + MCT + mono potem SAW+cm3 a tereaz nitrobolon + crea9 xtreme. Jak uważasz, opłacało by się na samym mono po 6tyg. teraz polecieć? Alpha Male - Masix - 3000g + a taki gainer
mialem cykl na cm3 + gainer z sfd (mass ativator) , na xtreme pumpie , potem przerwa na dorianie i teraz co ? a o diete i trening sie nie martw :) Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-07-08 22:45:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra masuje... kupiłem mono od FA xtreme creatine, i mam pytanie czy kupić sobie gainer dla uzupełnienia diety czy np. mleko w proszku bo trochę krucho z kasą? Zmieniony przez - ponti321 w dniu 2013-03-16 11:28:37
Dymatize BCAA Complex 2200 - wywal Dymatize Creatine - DT 5g po treningu w DNT 5g rano Dymatize XPand Xtreme bez kofeiny - tylko w DT przed treningiem Dymatize Super Mass Gainer -według brakow w diecie Co myślicie i jak dawkować????
dlatego - napisze to po raz n-ty w poczatkowym okresie nonsensem jest wydawanie kasy na suple! wiadomo ze ciagnie,ze reklamy kusza,kumple i wogole! ale w 90% konczy sie jak teraz -nie czulem nic! -a co brales? -a jakąs odzywke -a wiesz jak ma dzialac? -no nie za bardzo! najpierw pocwicz na samej diecie poznije pojedyncze proste (!) srodki jak [...]