xplode

BSN wypuscil nowa wersje no-xplode 2.0 i pare jeszcze innych syntha 6 ale o axis nic mi nie wiadomo zeby wypuscili jakas nowa wersje ;-) no ale coz poki sie nie wyprobuje na sobie to nigdy do konca nie jest wiadomo czy dziala tak jakbysmy sobie tego zyczyli :-D

Witam wszystkich :D Jestem nowy na forum i postanowiłem założyć dziennik aby mieć więcej motywacji do tego aby systematycznie trzymać diete, z treningami nie ma tego problemu ;) Moja historia w skrócie wygląda tak że przez pierwszy rok na siłowni nie miałem pojęcia o tym jak ćwiczyć ani jak powinna wyglądać dieta, po ponad roku dopiero zacząłem [...]

14 STYCZNIA 2013 13 dzień na xplode i mono Waga : - TRENING SIŁOWNIA WYTRZYMAŁOŚĆ 18:00-19:00 3 obwody, dipsy, pompki, brzuszki, wiosłowania, wykluczania zapasnicze, biceps naprzemiennie, worek bułgarski. Przerwy miedzy obwodami po około 2 minuty. Rozgrzewka przed 15 min, rozciąganie i troche worka bokserskiego po treningu. Dodatkowo porobiłem [...]

Witam, mam problem mianowicie nie wiem jaką kretę dorzucić na 4 cykl do aakg treca i beta-alanina sfd...... jest tych mono pelno to samo xplode itd..... Mam ogromny mętlik w głowie.... Proszę o pomoc:D

mono to mono tylko puszka inna a skład ten sam ja proponuje aakg i BA zostawić po cyklu na krecie a teraz zrobić sam mix kreatyn np olimp creatine xplode

[...] mozecie ;)Dieta ustalana na podstawie tematow jakie byly/sa juz tutaj. Staz 12mc waga 78kg wzrost 171cm cel redukcja suple jakie posiadam to witaminy ISS research, bcaa xplode 700g oraz syntax matrix 2270g NAZWA bialko tluszcz ww platki owsiane 80g 9,52 5,76 49,92 mleko 2% 200ml 6,7 4 11,76 bialko 30min przed sn [...]

Dzień 14. DT Dieta: kkcal : ~3500 Białko: 280 Węgle : 420 Tłuszcze : 75 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Plecy : 1. podciąganie nachwytem 4x MAX 2. wiosło sztangą nachwytem 3x10 2. 10x48 10x51 10x53 2. 10x49 10x52 10x54 3. MC 3x10 3.10x55 [...]

no-xplode dt: (23g) 30 min. przed treningiem dn: brak axis: codziennie 2 caps 3 razy dziennie (sniadanie, obiad, kolacja) Nitrix: codziennie 4 caps 3 razy dziennie (na pusty zołądek 30 min. przed posiłkiem - po wstaniu, przed obiadem, przed kolacją) Syntha 6: dt: 44g 2 razy dziennie (po sniadaniu, po treningu) dn: 44g 2 razy dziennie ( miedzy [...]

to co mam zamówić do tego cm3,xplode czy mono??

[...] zawsze się wahałem czy brać przed śniadaniem czy po jak po to w jakim odstępie czasowym ? Aha i jeszcze chciałem dodać ponieważ poczytałem trochę opinii na temat shock'a i sporo osób zamiast niego poleca no xplode jakby ktoś mógł mi powiedzieć podać link do tego specyfiku byłbym wdzięczny ;) Zmieniony przez - M4TIG w dniu 2013-01-17 13:09:10

17 styczeń 2013 Trening Zjadłem saszetkę No-Xplode, 20mg gery i 200mg kofeiny Ogólnie to w większości ćwiczeń jestem w stanie założyć więcej kg, ale mało jem kcal i nie chcę tego robić kosztem objętości treningu. Ogólnie to i tak słabnę z dnia na dzień więc póki co wrzucę 20g bcaa po południu dla lepszej regeneracji(i tak nie mogę ich pić na [...]

Siemaneczko;p mam pytanko do was odnosnie mojego nowego planu treningowego, ktory zamierzam zaczac od 21.01 celem jest zwiekszenie sily oraz polepszenie postury^^(wiadomo o co chodzi ;p) PLAN TRENINGOWY OD DNIA 21.01.2013 PONIEDZIAŁEK:KLATA-WYCISKANIE NA ŁAWCE LEŻĄC (rozgrzewka 10x30kg 10x50 kg 10x50 kg) 8-12x70kg 15 serii. [...]

Witam. Skonczylem tydzien temu cykl na stormie ( z tym bialeczko do uzupelnienia dietki ). Teraz chce zaczac cykl na NO XPLODE BSN-u i dokupic jakies 1,5kg kazeiny Co byscie do tego jeszcze polecali? Ma byc to cykl typowo masowy. Prosze o porady :D

ok wszystko pieknie, prawdodpobnie paczka dzisiaj u mnie bedzie. Jak myslicie oplaca sie dorzucic do tego xplode od olimpa ? ten stack 6 kreatyn? I jakbym to wzial to jak to rozplanowac? W DT bym brał 20gram pure powera sfd i po 10 gram xplode'a a w dnt? kiedy brac tego xplode? Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-01-18 13:59:22

[...] co o tym myslicie . 1 porcja olimpa 5g zawiera 3,6g kreatyny + dodac do tego 2,5-3g vitalmaxa, postanowiłem zrobic to tak dlatego iż chce zrobic około 2 miesieczny cykl, a xplode zawiera w 5 g 3.6 wiec by mi go nie starczyło jak bym brał 7.5g to postanowiłem dołaczyc do tego monohydrant. Co myslicie o tym rozwiazaniu czy mozna brac mono i [...]

14 lat to troche za mało żeby brać krete jak dla mnie najlepsza kreta jesy olimp xplode ale to jest sprawa idywidualna

S.a.w z połoczeniem z kretą Olimp Xplode to jest masakra jak dla mnie działania pompujące są zaj...............biste po 10g s.a.w mrowienie w całym ciele i cheć do ćwiczeń i poma niezła!

Dzień 16. DT Dieta: kkcal : ~3600 Białko: 280 Węgle : 445 Tłuszcze : 75 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 1. 62x10 65x10 68x10 70x10 72x6 1. 63x10 66x10 68x10 70x10 72x9 2. wyc. hantli skos + 4x10 [...]

NO Xplode jest suplementem przedtreningowym, więc potrzebujesz jeszcze pojedynczej formy kreatyny bądź stacka kreatynowego. Jeśli masz fundusze to połączyłbym z Cell Massem :-) http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Cell_Mass-opis26024.html Jeśli nie Cell Mass to Creatine Xplode http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html pozdrawiam

Bartek ma już odpowiedź, a ja mam malutkie pytanko i nie chciałbym tworzyć już nowego tematu więc się podepnę. Jestem w trakcie cyklu i zastanawiam się czy z zakupem kreatyny ( ta sama Olimpu - Xplode, o której pisze Krzpuma) poczekać do końca obecnego cyklu czy może im szybciej kupię tym lepiej?