kup zwykle mono,moze byc zielone vitalmaxa 500g. bierz 2x po 5g, rano i po treningu,xpanda przed treningiem. w dzien nietreningowy mono rano i po poludniu.
dokładnie 22 lutego wtedy koncze armagedon i wchodze na splita i ogolnie musze dokupic jeszcze xpanda, mono, essentiale no i cloma odebrac do tego jeszcze by sie jakis bulk przydał na cyklu, ale to juz zalezy od tego, czy kase bede miał no i zobacze, jak kopnie mnie porcja napalmu to i moze nad nim sie zastanowie Zmieniony przez - XbusekX w dniu [...]
O to moja propozycja na cykl na mase: Creatine Monohydrate Dymatize 500gram Białko:CFM Protein 82% Vitalmax Z Stacków kreatynowych Xpanda lub Nitrobolon II Carbo:Fitmax i ZMA na regeneracje firmy Hi-Tec
Edytować można naciskając ten ołówek z kartką powyżej okienka. Xpanda można jak każdą kreatynę pić po posiłku, chyba, że porcję przed treningową-lepiej wtedy na posto, żeby składniki pompujące się szybciej wchłonęły.
zależy jakie czego oczekujesz od tego xpanda kilka rodzai stworzone jest po to, żeby przynajmniej w teorii wpasować się w różne oczekiwania klientów ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html
dawkę po mono po treningu można odpuścić. W porcjii xpanda jest 4.5g kreatyny + 5g mono to już dzienna porcja. Biorąc porcje jeszcze 5g po treningu po prostu ją wysika :) Pozdro.
CO wy tak narzekacie na tego xpanda energized ja mam wlasnie w tabsach i jest oki za 1 razem zjadlem 7 tabsow odrazu i chyba przesadzilem za mocne pobudzenie musiallem odczekac bo*****owo sie cwiczylo(pompa byla),na nastepnym treningu zjadlem 4 i dobrze sie czulem fajnie sie cwiczylo ale brak pompy,teraz juz organizm sie przyzwyczail i jem tak 5-6 [...]
ja brałem po :) moja propozycja spróbuj raz wziąć xpanda a na drugi raz hp sam zobaczysz co lepiej się sprawdzi na przed-treningówkę xpand również nadaje się na suplement po treningowy